SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dawkowanie i kiedy brac BCAA I Kreatyne firmy Activlab

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 856

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 64
Witam. Chciałbym się dowiedzieć w jakich porcjach i kiedy stosować BCAA i kreatyne firmy Activlab. (KREATYNA MONO). Mam 18 lat wzrost 190cm wage 74 kg. Na siłowni cwiczylem 2 miesiące. Po czym zacząłem głównie ćwiczyć na drążku i street workout. Czyli opieram sie głównie na swojej masie ciała. Wczesniej brałem mass activator weglo-bialko i kreatyne firmy trec-jablczan. Chce wiedziec ile kiedy mam czego stosowac i czy na sucho i zapic woda jest tez dobre? Dziekuje za odpowiedzi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 793 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10372
Kreatyna 5g rano i po treningu w DT , w DNT 5g rano
BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem

Tak możesz proch do buzi i zapić wodą.

Chociaż jak robisz masę to BCAA IMO zbędne - nie dość ,że kcal na plus to jeszcze kreatyna działa antykatabolicznie


Zmieniony przez - Yebievdenko w dniu 2016-03-02 09:16:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 3850 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33357
było 99999999,999999999 milionów razy, wystarczy przegladac posty nizej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki suplement wybrać ?

Następny temat

temattemat

Fruzelina