kiełbasa

Nie dzialalo forum... dlatego teraz pisze ... waga 20 dag na plus obwody bez zmian trening: niedziela rower (70 km gory), czwartek (tabata) sobota (50 km rower) kurcze kupilam wiejskiej kielbasy i caly tydzien jadlam na sniadanie chleb razowy z jajkiem i kielbasa,,,, musialam.. mialam straszną zachciankę :) a dzis miałam odpoczywać więc na [...]

mama zrobiła leczo z kiełbasą , czy leczo również moge jesc(warzywa) po odrzuceniu kiełbasy na bok?

możesz jeśc z kiełbasą bez chleba

Mięso można jeść byle nie miało dużo tłuszczu. Kiełbasa bynajmniej ze sklepu to totalna lipa i większość wody więc wiadomo, że do lamusa. Co do kaszy możesz ją zastąpić ryżami różnymi, makaronem durum/razowym, płatkami owsianymi czy batatami. Jak się chce efekty to nie ma, że boli

nie dla psa kiełbasa a wątroby i tak nie omija, pozatym nie taki antek straszny jak go malują

[...] z ziarnami) -jajo, majo, 1/2 jabłka, warzywa -orzeszki ( w jakiejś badziewnej skorupce) 30g -pierś kuraka, oliwa, surówka marchewka-jabłko (u mamy ) -twarożek, wędzona kiełbasa (30g), warzywa -kubek malin razem 1512 kcal BTW 98/96/66 -ciagle churchlająca jestem, zakatarzona.. (ale to dobrze, że przed konkursem odchoruję przesilenie pogodowe [...]

Mam ten luksus, ze jestem dosc szczupla (dla niektorych chuda ) i w towarzystwie normalnych ludzi moge wpyerdalac ile mi sie podoba, bo jakby ktos pisnal slowko to albo pokaze brzuch i dupe albo dam w gebe. Nie dalej jak wczoraj jedlismy sniadanie w pubie i ja co chwile podskakiwalam, bo ktos obok zarl jakies fajne jedzenie w stylu bulka z [...]

Z tego mozna by zrobic dluzsza dyskusje - jak kobiety same (ale faceci nie sa bez winy) narzucaja na siebie absurdalne nakazy i zakazy- np. wazyc trzeba ok.50kg niezaleznie od wzrostu, nie jesc bulek z kielbasa, fitella z jogurcikiem na sniadanie i na silowni jezdzic na rowerku. Ja pyerdole.

kiełbasa, kaszanka, salceson... W dzieciństwie moją ulubioną potrawą był móżdżek Nigdy nie moglam zrozumieć jak można jeść danio na posiłek (przecieć tam jest półtorej lyżki jedzenia!) i na silowni jezdzic na rowerku. Na najmniejszym obciążeniu żeby się mięśnie nie rozrosły... Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-09-24 12:00:38

[...] Posiłek I: 100g owsianych + 30g białka + orzechy Posiłek II: 180g kurczaka w sosie + 125g ryżu + surówki Posiłek III: 150g piersi + sałatka ziemniaczana Posiłek IV: kiełbasa drobiowa + chleb zwykły Posiłek V: 30g białka + orzechy + bonus: 1 kawałek sernika i mały popcorn Suple: - 20 kaps o3( do każdego posiłku po 4) - witaminy FA AM: 2 [...]

Tak samych bananow to nie jem zeby bylo jasne tylko nadrabiam weglowodany .! sniadanie: 2 kawalki chleba z serem , bekonem szklanka mleka 1 banan i jedno jablko posilek 2: jajecznica (2 jaja) szklanka nektaru 1 kawalek chleba obiad : porcja ryzu / makaron do tego 3 palki z kurczaka lub schabowe szklanka mleka posilek po obiedzie jeden [...]

A sory, błąd. Chcesz zrobić masę na bananach i mleku Bekon? Mleko do każdego posiłku? Jogurt po treningu? Chleb z serem? Bagietka z serem i kiełbasą? Człowieku, to nie jest dieta. Poza tym masz zerowe pojęcie o treningu. Jesteś na dobrej drodze do nabrania tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym spaleniu mięśni Rób jak twoja głowa ci podpowiada [...]

a ja dzis przeciwnie- bieda z micha, tylko kielbasa do szkoly, jajek tez zabraklo na sniadanir, bo tylko 3, kurde znowu cisnie mnie po kieszeni ;p Boksero mnie tez ostatnio podlewa, zrzucilem chyab ze 2-3 cm w pasie i znowu wraca, za to bajseps spadl bo mozna powiedziec ze jedynie drazkiem go katuje, raptem pare powtorzen ;/

[...] użyć orzechów włoskich/migdałów/laskowych. Jajka możesz jeść w ciągu dnia ile raz chcesz, prócz przed/po treningu, chyba że dasz same białka. Bo nie wiadomo co w takiej szynce siedzi. Zazwyczaj syf, który na redukcji będzie mieszał we wszystkim. Szynka jak kiełbasa, może tam siedzieć wszystko. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-10-07 20:59:09

Dziękuję Ruda że mnie tak pilnujesz:) Czytam Twój dziennik konkursowy, nie chcę tylko za dużo spamować, w końcu to konkurs:) Pamiętaj że trzymam mocno kciuki. Miałam kilka dni słaby dostęp do neta przez zerwaną linię telefoniczną. - Od razu jak nie robię wypisek to gorzej trzymam miskę! Co do ćwiczeń - jutro wylatuję na 5 dni (ostatnia długa [...]

Makaron ujdzie, ale nie za często. Oliwa to dla mnie obrzydlistwo. Od jakiegoś czasu nie przepadam za topionym serem. Ja dziś na śniadanie zjadłem jajecznicę z 4 jaj z kiełbasą (90g) i do tego grahanka (85g) i LEDWO to zjadłem. Ostatnie kęsy prawie mi się cofały. Nie to, że nie lubię. Po prostu dla mnie to olbrzymia porcja. I od kilku miesięcy nie [...]

[...] za podnoszeniem podatków itp., a naiwnych będzie mamił liberalną retoryką. Jedyna wolnorynkowa partia to KNP. Oczywiście żadnej legalizacji jarania nie będzie, to tylko kiełbasa wyborcza na smarkaczy. Poziom intelektualny współczesnej młodzieży jest jaki jest, hehehehhe. Stąd poparcie dla kogoś takiego jak Palikot. Palikot - wydawca pisemka [...]

[...] czarna, imbir, przyprawy, stevia, cytryna, miód, czosnek, pól miseczki galarety *w pizzy był koncentrat, ketchup, pieczarki, cebula, mozzarella, kalafior, szynka z indyka, kiełbasa, ser o obnizonej zawartości tłuszczu. Wszystko zostało wliczone oczywiście :) trening: 1h aero 25min orbieterek, 25min bieżnia (na zmianę 3min trucht 4min marsz) i [...]

[...] kup już obrane, będzie łatwiej:) Czwartek 20.10.2011 DNT Jadło: 1. Ciemny chleb z masłem i żółtym serem 2. Polędwiczki wieprzowe, kasza, pomidory, oliwa 3. Jajecznica, Leczo (papryka, pomidory, cebula, cukinia, kiełbasa - warzywa nie liczone) Picie: Kawa, woda, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6142d43fa16a4713bc44adebef2c046b.jpg

[...] Wypychanie plecy 10/10 h) Uginanie nóg 9/10 i) Przysiad z obciążeniem na barkach 9/10 Miska: 1. Chleb z masłem i żółtym serem 2. Leczo (papryka, cukinia, cebula, pomidory, kiełbasa) 3. Pierogi ruskie....(wiem....grzech) 4. Lean Dessert, mleko, śmietana 5. Ciemny chleb z makrelą 6. Leczo Picie: Kawa, herbata czarna, [...]