ketony

ketony zmniejszaja zapotrzebowanie na glikogen produkowany z miesni - OK - stanowia alternatywne zrodlo energii , ale nei znaczy to ze pomoga np w ich syntezie ;-)

IHS thermo lizzer bo ma ketony w składzie

[...] wdzięczny za analizę wyników badań. Najbardziej martwi mnie cholesterol ale nie wiem czy jego poziom nie będzie związany z dietą białkowo - tłuszczową (carb nite), tak samo ketony w moczu. Inne normy jeśli przekroczone to nieznacznie. Mam 35 lat, w ciągu ostatnich 6-ciu miesięcy schudłem prawie 20kg obecnie waga 76kg, 178cm, dieta [...]

Chodzę sam. Jakoś nie chce mi się biegać - nie potrafię się obecnie do tego zmusić! Wieczorem przeszedłem 7km. Podwoiłem dawkę spalaczy: Lipo, zielona kawa, ketony malinowe (to co dostałem w Katowicach)

[...] mega wit.d https://lh5.googleusercontent.com/-u2aKzF_udUE/T6xScgce5-I/AAAAAAAAAB0/dNvTmFjjNAM/s640/IMG_8992.JPG ketony https://lh5.googleusercontent.com/-CaksdLk2oR0/T6xSdiF-rCI/AAAAAAAAAB8/5fCkbUmH9yE/s640/IMG_8993.JPG na noc [...]

Tak informacyjne. Dość mocno boli mnie głową czasami na tej diecie. Wczoraj lyknalem z głupia magnez ... I jak ręką odjal... Może przestawka z glukozy na ketony? Wody dużo pij i - jak nie przestanie boleć - nie zaniedbuj soli. "Witaminy" jakieś łykasz? Błonnik dodatkowy?

Tak informacyjne. Dość mocno boli mnie głową czasami na tej diecie. Wczoraj lyknalem z głupia magnez ... I jak ręką odjal... Może przestawka z glukozy na ketony? Wody dużo pij i - jak nie przestanie boleć - nie zaniedbuj soli. "Witaminy" jakieś łykasz? Błonnik dodatkowy? Zdecydowanie. Bol glowy pewnie od przestawienia na ketoze, ale magnez pomogl [...]

[...] serią 150 wykroki 4x12 15kg (pomylił mi się ciężar) przerwy do 90s uginanie nóg leżąc 4x13 30kg przerwy do 60s suple: przed BA 3g, białko,arginina 4g, kofeina 200mg,kolagen 6g, ketony malinowe (wyjadam to co zostało) po białko, carboplus, na noc: GABA 1,5g, arginina 4g, vita-min /SFD/Images/2015/10/23/8b09b9f9230d4ce0aeb68c412cccf675.jpg

Nie lubię pojęcia "metabolizm", bo nie wiem co ono znaczy, serio. Przy intensywnych treningach szybko wpadasz w keto (ketony, jak i kwas mlekowy produkowane są i obecne są we krwi cały czas; różni się tylko ich stężenie) i oranizm przestawia się na neoglukogenezę hamując różne szlaki bardziej "anaboliczne". Inaczej trawisz tłuszcze, mają wtedy [...]

[...] + 320 = 2520 kcal. Wystarczy? Coś licho. W sumie teraz jestem na misce kale 2600-2700 (policzyłem, węgli 3 razy mniej) i nie narzekam na głód. Może sił jakby mniej. No i ketony wróciły. Dzisiaj rano pasek poczerwieniał zanim na niego nalałem :-D Wystarczyło zbliżyć do wylotu układu moczowego :-D A w łebku się tak rozjaśniło, że napisałem z [...]

Kabo sprawdź jak to jest z podgrzewaniem ostropestu. Bo na przykład siemię lniane, które kiedyś z przyjemnością smażyłem i piekłem, podobno zamienia się w truciznę przy wyższych temperaturach. Miałem jeszcze popisać, ale kartofle mnie usypiają. Regularnie kleją mi się oczy. Heinz - za wszystko ekstra będziesz musiał dopłacić. Niestety mniejszy [...]

[...] pojemność kawiarki. Dawka uderzeniowa masła robi robotę z apetytem. Tak myślę. A może się już przestawiłem. Właśnie zjadłem banana z rodzynkami i tahini. Po południu miałem ketony na buraczkowo. Trzeba było z tym walczyć. :-) Pewnie zaraz zasnę. W klubie miałem dzień luzu. Testowałem 5, 3 i 1 RM. Albo coś zepsułem, albo ta utrata masy ciała się [...]

[...] ilościach, bo uwielbiam nawet samo cukry: 8.00: 5,0 (90) bez insuliny (czulam jakby hipo wiec sie balam dac) 10.30: 12,7 (228) +3j. 12.00: jajka 15.20: 14,7 (264) +5j. warzywa 22ww 18.30: 17,1 (307) +5j. 21.45: 9,4 (169)+2j. warzywa 10ww 0.30: 9,2 (165) klapa po całości...zapomniałam dać długodziałajacej południowej ketony 0,2, w moczu zero

[...] 6,1 (109) 12.10: 7,8 (140) jajko, trening 14.00: 15,2 (273) +5j. łosoś, warzywa 20ww 16.10: 13,6 (244) +3j. 19.00: 3,8 (68) +25ww bez ins. 23.00: 10,7 (192) +1j. +10ww ketony rano ślad/+, ok 14ej ++/+++ (po treningu), przez reszte dnia oscylujące wokół ślad/+, wieczorem we krwi 0,4 siły dziś miałam trochę więcej bo i nawet zrobiłam 10 minut [...]

[...] 6,3 (113) +3j. trening 12.20: 8,5 (153) 13.35: 14,7 (264) +5j. 10ww 18.30: 11,6 (209) +3j. 12ww 20.45: 11,5 (207) 22.50: 15,1 (272) +7j. 38 ww dzis rano: 17,2 (309) +8j. ketony wwe krwi wczoraj 0,5 w moczu zero Martucca widzę, że Cie wogóle nie ma na forum - mam nadzieję, że wrócisz niedługo bo inaczej zginę bez Ciebie!! nie wiem co mam dalej [...]

[...] cukry: 7.50: 13,9 (250)+ 6j. śniad o 9ej 11.15: 15,1 (271) +5j. 14.00: 10,8 (194) + 2j. lunch trening o 16ej 18.00 11,8 (212)+ 4j. snack 21.30 10,8 (194)+ 4j. orzechy ketony w moczu rano i wieczorem ++ trening dziś zrobiłam dokładnie taki jak od Martucci, tzn hmm. nie cały- nie dałam rady wszystkiego 4 serie po 15 powtórzeń to jest mord w [...]

[...] + 2j. 14.40: 11,2 (201) lunch +5j. 15.55: 14,6 (262) 18.00: 13,4 (241) posiłek 3 + 7j. 19.25: 12,0 (216) 0.15: 10,9 (196) kolacja +1j. dzisiaj rano: 19,6 (352) ??? +12j. ketony w moczu ++, dziś rano +++ pierwsze koty za płoty. na razie były eksperymenty, więc i poziomy tragiczne ale skoro plan już ustalony więc teraz mam nadzieje że się [...]

ja wiem ze jest ok jak nie mam sily (z sila tez jest czasem ok- trudno wyczuc- coraz bardziej mi swita ze te ketony maja wplyw, bo wlasciwie tylko tluszczem manewruje w diecie- a ostatnio go bylo sporo w menu). pare dni wolnych od treningow bede miec za dwa tygodnie bo lece do Polski wiec napewno je wykorzystam zeby sprawdzic moze sobie nawet baze [...]

[...] magnez, potas, cynamon, ziola na zatrzymywanie wody, drozdze cukry: 9.00: 176 9j. sniad (bez wegli z warzyw) 10.20: 86 jablko TRENING 12.00: 133 bialko 13.30: 190 ketony 0,8 7j. obiad 18.35: 104 camembert 19.30: 1j. (za malo) 21.50: 149 6j. kolacja 23.45: 196 kokos 2j. Trening: 1. przysiad 5x5 11,5kg-14kg-16,5kg-19kg-21,5kg kolana [...]

Ciekawy skład, na redu wypróbuje :-) + za ketony malinowe, jak dla mnie to tylko johy brakuje :-P