keto

05-02-14 Trening w rytmie crossfit :P ta metoda zaczyna mi sie coraz bardziej podobać trening trwa do godziny a po nim jestem wykończony i spocony i to miłe uczucie zakwasów na całym ciele :P Dieta: "stawiam na Keto" :p zobaczymy czy to dobry ruch :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/667f089776a84705b941f2a87ef1af8f.png

[...] z crossfitu boli mnie cała góra, jest to inny wysiłek niż typowe ciężary. Sama metoda wydaje sie optymalnie dobrana :) dieta ostatni dzień z węglami ( czekałem na wypłatę 8-) ) Jutro już wejdę na keto. Pewnie siła i wytrzymałość spadnie ale postaram się nadganiać to na weekend :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9bb1837bdc743a49bbaaf000d861823.png

[...] do 42 kg. Cellulit pozostał. Od tamtej pory walczyłam o każdy gram i szło bardzo ciężko (nabrałam mięśni, przez co wyglądam trochę lepiej). Próbowałam zmienić dietę, na keto straciłam tłuszcz zewsząd, ale tyłek i uda w części górnej bez większych zmian. Od grudnia nie mam motywacji do ćwiczeń czy diety i znowu zaczynam przybierać na wadze. [...]

Witam, Jestem sportowcem wytrzymałościowym, od jakiegoś czasu zastanawiam się nad przejściem na LC/keto w celu usprawnienia lipolizy, w efekcie efektywniejszego spalania fatu. Mam jednak kilka wątpliwości. Pominę kwestię wytwarzania energii, bo tutaj wątpliwości nie mam. Zastanawia mnie natomiast podaż witamin i minerałów, w które bogate są [...]

Dzięki Skint ;-) Keto też bym załadował, ale jednak nie skołuję. Dlatego pojadę na zmianę z efką 2 tygo on 2 tyg off. I zrobię jak mówi Luki, dodaję aero, kcal bez zmian ;-) W sumie w tamtym roku kończyłem redu na 2400kcal jakoś, a teraz mam już 2800. A do zawodów jeszcze trochę czasu jest ;-)

Jak najbardziej wpis do powiadomek:-)) Chętnie będę śledził. ja jedynie mogę coś napisać o clenie. Biorę za każdym razem 5 dni on i 2 dni off i jestem z tego systemu zadowolony. Dodaję też keto, 5 ml (syrop) na noc i nie ma problemów z koncentracją itd

W tamtym roku leciałem keto i nie miałem zamuły ;-) A efkę ciężko dostać. Na razie żadne IA nie leci, ale mam pod ręką ari ;-)

[...] z niego kicka 1-2 10mg ed megavol 2-4 20mg ed megavol 1-2 400mg 11oxo 3-4 600mg 11oxo 5-8 800mg 11oxo po skończeniu listek clomidu i ad-3 pct do tego jeszcze myślałem 4-8 black mamba 1kap ed albo t2 (ew t2 przez cały cykl) pomoże ktoś? Mysle ze dobry pomysl na cykl;) tylko nie wiem czy keto to metyl.lepiej byloby gdyby tak nie bylo.

Panowie pytanie lece na epi i myslalem o keto po epi zarzucic i pytanie jest metylowany ?warto dac po epi czy moze cos innego cel to wycinka.pzdr

Witam Zapraszam do licytacji: Licytacja Skład: http://www.natrol.com/images/variant/supplement/medium/6670.png Produkt: http://images.iherb.com/l/NTL-06670-3.jpg WARTOŚĆ PRODUKTU 22$

pro mag lepszy na mase, na redukcje keto,epi,h drol,stano,m4ohn,mdien i treny

Panowie informacyjnie, keto , pro mag masowe czy na redukcje (suche srodki) ?

...Keto wrzucić po promagu czy w ostatnim tygodniu ? Dzięks

Wpierw żresz całe keto, robisz tzw. mostek przed odblokiem, a potem clomid wrzucasz.

ja się podłącze pod pytanie.... Czy w ostatnim tygodniu ProMag dorzucić Keto i dopiero odblok ? ?

Witam, co sądzicie o cyklu na samym 11 oxo ? środek wydał mi się ciekawy, szukam, ale jest dość mało informacji o tym jakie są wg Was efektywne dawki i optymalny czas stosowania 6 oxo i 11 oxo? 11-KETO DRAGON NUTRITION jest wiarygodny? 1-3 300ed(3kap) 3-6 500-600ed(5-6kap) co sądzicie? tu ankieta: [...]

Ciągle myślę nad tym ; ) a co sądzisz o cyklu na samym 11 oxo ? środek wydał mi się ciekawy, szukam, ale jest dość mało informacji o tym jakie są wg Ciebie efektywne dawki i optymalny czas stosowania 6 oxo i 11oxo? 11-KETO DRAGON NUTRITION jest wiarygodny? 1-3 300ed(3kap) 3-6 500-600ed(5-6kap) co sądzisz? Zmieniony przez - debe w dniu 2014-01-25 [...]

[...] Murex, Puncture Vine, Caltrop, Yellow Vine, Goathead, Tribulus Terrestris STRERENZIN: 1000 mcg Ubidecarenone-2,5 Cyclohexadiene-1,4-dione, -5,6-dimethoxy-3-methyl STRENGTH-TRANSFORMERS: 1450 mcg AAKG (Arginine Alpha Keto Glutarate), C-AKG (Creatine-alpha ketoglutarate), Caffeine from green tea extract, Niacin (3-Pyridinecarbxylic Acid)

Wiec przed treningiem ziemniaki lepsze od ryzu brązowego ? na low carb (zwlaszcza keto - jesli w ogole ww przed to tak) zakladam jednoczesnie ze ww dostarczasz przez caly trening aby uniknac spadku pozimu cukru we krwi i ospalosci A dni nietreningowe , lepszy bedzie ryz brazowy czy moze byc tez ziemniak (bez dodatkow jako wysokie IG). [...]

[...] robic wiec dalem tak 3 jaja 410g twarogu i troszeczkie bialka posypalem oraz pare kropel olejku waniliowego wymieszalem i powiem tak mega wyszedl jak na drugi raz robienia nawet przewrucilem na druga strone wiec dzieki za wszelka pomoc panowie. Jestem na diecie keto wiec same bialeczko i tluszcz odrobinka wegli do kawki mam przekoskie pozdrawiam