kałkulator

ale maszyna..zabileś mnie tym tuningiem..najlepszy jest kalkulator udajacy klawisze od komputra.. masa 8-0 zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-17 22:45:29

Przerobilem moj kalkulator na PHP : http:// raisq. livenet. pl/gregi/hst.php Instrukcja obslugi : Strona 1. - Podajemy liczbe cwiczen jakie wykonujemy. - Ile mamy roznych rodzajow obciazenia (np. mamy 2 talerze po 20 kg i 4 po 10 kg to wpisujemy 2, bo mamy 2 rodzaje obciazenia - po 20 i po 10 kg). Jesli wpiszemy 0 to otrzymamy dokladne wyniki [...]

Halo Halo.. Mam takie skromne pytanie jak mam sprawdzic ile mam tkanki tłuszczowej? Bo czesto czytam ze ktos tam ma np 30% tkanki a inny 15% tluszczowej.. Czy jest jakis kalkulator czy maszyna? Prosze o pomoc

siema. na początek chciałbym o wyjaśnienie pozycji w kalkulatorze http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html o obliczania potrzebnej dziennej ilości kalorii...jeśli chodzi o pierwszą kolumnę to rozumię nawet ze swoim słabym angielskim..ale druga kolumna to sprawia mi juz problem...a dokładnie -Resting -Very Light -Light -Moderate -Heavy oraz [...]

Witam. Mam 176cm wzrostu i ważę 65kg - niby zdrowo (prawidłowe BMI), ale mięśni mam niewiele, od pasa w górę wyglądam bardzo mizernie, za to mam absurdalnie gruby tyłek i nogi no i lekką oponę. Postawiłem zatem na dietę redukcyjną żeby zrzucić ten tłuszcz, a jednocześnie zaczynam ćwiczenia na siłowni coby ocalić resztki mięśni. I próbuję wyznaczyć [...]

http://bulkmuscle.com/pct/index.php czekdizałt

Fajny kalkulator - pokazuje w ktorym momencie po zakonczeniu cyklu nalezy rozpoczac odblok. - co nie dla kazdego jest tak oczywiste Zastanawiam sie na zasadzie jakich obliczen to dziala. More or less : Sog sie nalezy bo ciekawa ciekawostka

No i wlasnie Misiorek dotknal chyba sedna sprawy. z tej imprezy zrobily sie zawody sportowe i liczy sie jednostka nie grupa. to jest poza kamerami i szumem medialnym WIELKA WADA tej imprezy, gdzie nie ma co pomagac drugiemu, bo to twoj "rywal". paranoja, wg mnie podstawa kazdej formacji jest zespol, jak sie myle prosze o sprostowanie... [...]

kalkulator liczy ok, ae ja jestem zdania ze lajtowo (20nolvy lub 50clom) trzeba zaczac juz jak steryd schozdi ponizej 6-7mg. potem jak zejdzie do 0 to maly front i dalej lajtowo.. .IMO Zmieniony przez - om w dniu 2005-08-30 14:39:41

Studentcat napisał wszystko jak trzeba. Uważam, że na trening domatora wcale nie jest za wcześnie. Spokojnie sobie możesz ćwiczyć. Ćwicz obwodowo 3 x w tygodniu, możesz dodać do tego ćwiczenia earobowe typu rowerek. Jeżeli chodzi o dietę to wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne biorąc pod uwagę intensywność treningu. Tu masz kalkulator: [...]

Przeciez masz wyzej. Podstaw wspolczynnik 1.2 i oblicz. Jak tego nie potrafisz to zakup sobie kalkulator.

700 kcal to zdecydowanie za dużo. 500 to max. Czy ten kalkulator to exrx? Mnie tam wychodzą straszne liczby. Policz sobie na kalorie.net albo wg wzoru, który Ci podałem Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-09-08 10:12:59

A więc jedziemy z tym koksem . Jak powszechnie już wiadomo, odżywianie w sporcie jest równie ważne co sam trening.... brzmi to nieco kontrowersyjnie ale tak po prostu jest. Wyobraźcie sobie ogromną maszynę najnowocześniejsza i w ogóle wspaniałą , która nie ma paliwa, oleju płynu do spryskiwaczy itp. Po prostu nie nada się do niczego. Do takiej [...]

Gamoń na dole jest FAQ - tam jest wyjaśnione dlaczego przyjęto tak a nie inaczej Ale ogólnie kalkulator wymaga wieeeeelu poprawek

ale kalkulator ustawia takie ciężary, których np nie ma na siłowni, albo dzine ułamki Chyba sam sobie rozpisze Mogę liczyć na przerobienie mojego plany na "przekładankę"? Od jutra idę na urlopik, więc nie będzie mnie kilka dni (w sumie 3 tygodnie z przerwami), to może znajdziecie troszkę czasu... Plecy: Wiosłowanie na urządzeniu [...]

No więc słuchaj wujek: ja polecam musli na bazie płatków owsianych z dodatkiem orzechów i słonecznika, bo dostarczy Ci to kwasów tłuszczowych. Co do liczenia kalorii, to oczywiście słynny kalkulator: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm możesz też pogrzebać na stronie kalorie.net Warzywa z puszki - jak wyżej.

Jestem aktualnie na 15tym dniu - 12 powtórzeń w każdej serii, mój czas treningu wynosi około 20 minut. Zanipokoiło mnie to, gdyż 25 min to max, a przecież ilość ćwiczeń w serii się wydłuża. Wziąłem kalkulator i licząc: 4sekundy (3 na zatrzymanie + 1 na wykonanie ćwiczenia), razy 3 serie, razy 8 rodzajów ćwiczeń (ćwiczenie pierwsze i trzecie [...]

http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

Moim zdaniem za szybko się poddajesz. To są normalne objawy na początku, potem przechodzi. Tutaj daję Ci kalkulator BF. Nie wiem czy dobry bo nie korzystałem z niego. Ja mam taką wagę, która mierzy też BF i na niej się opieram http://www.exrx.net/Calculators/BodyComp.html

Kalkulator Stref Wysiłku Tym programem obliczysz puls z jakim powinnes biegac, by najszybciej osiagnac zamierzony cel. http://www.dompolpw.pl/ksw.xls Napisalem go na podstawie Formuły Karvonena (chyba najskuteczniejszej metody) opisanej w swietnym arytkule Tyki pt. "220 - wiek ? Tak, ale .... " - http://www.sfd.pl/temat134387/ . Podajesz wiek i [...]