SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kalkulator Stref Wysiłku w Excelu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5800

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296
Kalkulator Stref Wysiłku

Tym programem obliczysz puls z jakim powinnes biegac, by najszybciej osiagnac zamierzony cel.

http://www.dompolpw.pl/ksw.xls

Napisalem go na podstawie Formuły Karvonena (chyba najskuteczniejszej metody) opisanej w swietnym arytkule Tyki pt. "220 - wiek ? Tak, ale .... " - http://www.sfd.pl/temat134387/ .

Podajesz wiek i puls w spoczynku, a program wylicza Ci w zaleznosci od celu przedzial, w jakim serducho powinno Ci walic na minute.

Paredziesiat zlotych na allegro za pulsometr to moim zdaniem znikoma cena za mozliwosc zmaksymalizowania efektywnosci treningu. Mam nadzieje ze komus sie przyda.

Pozdrawiam,
Dust
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296


A tak to wyglada.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Fajnie, tylko że taką funkcje ma większość pulsometrów dostępnych na rynku (ustawia się zadaną strefę wysiłku i pulsometr dźwiękiem ostrzega kiedy z niej wychodzisz)

Jest też wiele takich kalkulatorów online, np :

http://homefitnesshq.com/calculator.htm ;
http://www.thepumpingstation.com/calculators.htm ;

ale może komuś sie przyda ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 218 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296
Ehmm kupilem polara F3, ktory niestety nie oblicza stref, a jedynie piszczy jak opuszczam ustawione. Z 10 minut liczylem tetno, bo niestety nie znalem tych stron :>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10789 Napisanych postów 47401 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Przed dokonaniem zakupu warto zajrzeć np. tu :

http://www.polarusa.com/consumer/productfinder/productfinder.asp

i porównać funkcje poszczególnych pulsometrów
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny - co dodać co ująć...

Następny temat

kreatyna a herbata

WPC zestaw