kazeina

kazeina może jest pomyłką, nie wgłębiam się (puki co) czemu, ale na poziomie amatorskim jak najbardziej na noc jest chyba wporządku, a jeśli nie to co? Marku - możesz rozmawiać teraz?

Xtreme Formulations -Ultra Peptide wielkosc: 795 g Cena w USA: ~ 22 $ Rodzaj bialka:mieszanka wolnowchlanialna(kazeina.WPI.jajo) Porcja : 1 miarka (26,5 g) Ilosc porcji: 30 Wartosc energetyczna w 1 porcji (26,5 g): - Kalorii: 109 z tluszczu: 5 - Tluszcz calkowity 1.88 g - Nasycony tluszcz 0.5 g - Cholesterol 5 mg - Weglowodany [...]

Dymatize- Mega Milk Wielkosc: 2250 g i 1125 g Rodzaj bialka: mieszanka(kazeina,WPI.WPC.peptyd serwatki) Cena w USA: ~ 30 $-(2250g) i 19 $ -(1125) Cena w Polsce: ~ 185 zl -(2250g) Porcja: 2 miarki (75g) Ilosc porcji: 30/15 Wartosc energetyczna w 1porcji (75g): - Kalorii: 348 - Kalorii z tluszczu: 162 - Tluszcz calkowity: 18 g - [...]

SAN -Infusion Wielkosc: 1200 g Rodzaj bialka: mieszanka(WPI.WPC.kazeina) Cena w USA: ~ 30 $ Cena w Polsce: 139 zl Porcja: 3 miarki(80 g) Ilosc porcji: 15 Wartosc energetyczna w 1 porcji(80 g): - Kalorii 324.0 - Kalorii z tluszczu 110 - Tluszcz calkowity 12.0g - Tluszcze nienasycone ( CLA i olej slonecznikowy) 8.0 g - [...]

Dzisiaj mogłem troche dłuzej pospać z racji tego że mam wkoncu urlop :) Pobudka 7.00 i dzien zacząłem od : 1.Płatki owsiane 70g Białka jaja 200g + żółtko 1szt Cynamon Kazeina 20g 2. Makaron durum 50g Tatar Wołowy 170g Warzywka 5g Oliwy z oliwek 3.Filet z kurczaka 150g + Marchew (Trening ) 4.WPC Potreningowo 5.Makaron Durum 90g Białka jaja 250g [...]

kazeina natomiast jest ok - szczegolnie w wieczornych porach przed snem - jej uwalnianie jest dosyc dlugie i dzialnie antykataboliczne - bardzo dobre - na noc - bardzodobre rozwiaanie - dlatego tez np ser bialy na noc badz odzywka z kazeina jest dobrym bardzo roziwzaniem w czasie dnia - jesli mamy malo posilkow a chcemy jak najbradziej ograniczyc [...]

[...] co i jak ;) a jakis szczegolnych przepisów to ni ma;) swoja droga przed chwila zżarlem cos jak lody (twaróg zmiksowany z kazeiną, troche wody, oliwy i do zamrazalnika na 3 godzinki) z tym że ze nie wiem jak to sie sprawdzi z normalym bialkiem bo ta kazeina ma takie bardziej pasujące wlasciwosci, po zmiksowaniu z twarogiem jest takaa puszysta

[...] + kurczak 150g IV. kurczak 150g + warzywa + oliwa 20g V. serek wiejski 150g + cheat! piwo 0,5l następny cheat przewidziany 25 maja czyli ostatni egzamin;) VI. twaróg 100g + kazeina 25g + masło orzechowe 15g Trening: 1. wyciskanie płasko 50kg x5 60kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x4 97kg x2 2. wyciskanie skos 75kg 3 serie: 8,8,7 3. Pompki na poręczach [...]

[...] 1. Placek owsiany by Mawashi w przekroju: 2. karkówka 150g + makaron 70g + oliwa 10g 3. karkówka 150g + warzywa + orzechy 4. j.w 5. omlet + białko + jogurt naturalny 6. kazeina 40g Do tego pobiegałem 5 min trucht 10 min interwaly + 5 min trucht Cały dzien praktycznie zleciał na zadaniach z matmy, jedzeniu, streszczeniach z polaka + film [...]

Wczoraj przeprowadziłem z GuRufałem krótką konwersację, która mi uświadomiła, skąd mógł się wziąć spadek wagi w ubiegłym tygodniu. Pisałem, że całodniowe szkolenia zaburzyły nieco dietę. Dodatkowo, w ich trakcie posilaliśmy się obiadami, w których mięcha było sporo, a ryżu tyle, co kot napłakał. Żona też mnie wyjątkowo uraczyła w minionym tygodniu [...]

[...] uzbierać 200zł na odżywki. Jeśli jest uzasadnienie takiego postępowania, to czemu by nie? No chyba, że macie jakieś silne argumenty co mnie wyprowadzą z błędu. (choć EGG i kazeina już są kupione) PS. skoro taki mix białek jest tylko trochę lepszy to czemu na runku obserwuje się tendencję do mixów, aniżeli pojedynczych źródeł? Ja wolę sam zrobić [...]

[...] uniwerslany -> tj.bialko lub eaa nie mam ograniczonych funduszy -> kupuje i bialko i bcaa i leucyne a na dodatek bialko wpc/wpi/mieszanka po treningu + jakies 'wolne' (kazeina,albumina jaj) na noc wszystko zalezy indywidualnie -> glownie od funduszy i tu musisz zrezumiec co jest prior prior jest leucyny - ale leucyna sama nie [...]

Jak dawkować kreatyne i BCAA? Izolat będe brać do posiłku po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł [...]

[...] PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?- Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? - nie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kazeina z treca CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) dieta redukcyjna 1500kcal Przez 5 miesiecy rozkład makro wegle 50,białko 20, tłuszcze 30 [...]

[...] Na noc da radę. 2) Liczy się masa węgli przed ugotowaniem. Różnica po ugotowaniu to woda, nie ma więc znaczenia. 3) najnowasze badania nad białkeim erwatki, kazeininanami i kazeina micelarną pokazują, że nie ma róznicy w szybkości trawienia białek serwatki i kazeinianów, więc nie ma znaczenia które z tych dwóch źródeł białka wybierzesz. Idealna [...]

[...] beta alanina 5g, arginina 5g, bcaa 5mega caps po treningu siłowym: bcaa 5 mega caps, carbonox około 60g po treningu aerobowym: białko serwatkowe 30g przed snem arginina 5g+kazeina 30g w dni nietreningowe arginina 4g przed snem + kazeina 30g Zastanawiałem się też nad alaniną w dni nietreningowe przed śniadaniem ale zgodnie z Pana sugestią raczej [...]

19.05.2014 Trening: FBW A 1. Przysiad przedni -40 kg x8 -50 kg x8 -60 kg x6 -60 kg x6 2. Podciąganie nachwytem -16x CC -10x CC -10x CC -8x CC 3. Wyciskanie hantli siedząc -30 kg x8 -30 kg x6 -30 kg x6 -30 kg x7 4. Dipsy -CC+15 kg x12 -CC+20 kg x10 -CC+25 kg x8 5. Uginanie przedramion z hantlami młotkowe -18 kg x8 -20 kg x8 -22 kg x6 6. Unoszenie [...]

[...] immunosupresyjne. Z uwagi na bardzo szybkie jej metabolizowanie, nasza tkanka mięśniowa korzysta z jej walorów tylko przez chwilę, tutaj nieoceniona okazuje się - micelarna kazeina. W przeciwieństwie do serwatki białkowej, jest bardzo wolno metabolizowana w organizmie co umożliwia zaopatrzenie mięśni w niezbędne aminokwasy przez długi okres [...]

[...] Sugerowałem się zawartością białka i niską zawartością tłuszczu. Na cukier w ogóle nie zwracałem uwagi. Szkoda, bo tymczasem okazuje się, że 80% białka w nabiale to kazeina, a zaledwie 20% to białka serwatkowe. I znowu trafiamy w gąszcz badań. Jedni krzyczą, że kazeina jest świetna i łatwostrawna itp., a inni, że wręcz przeciwnie (ma [...]

Fajnie tortille wyglądają. Co to jest lolo? lód ? Jak ta kazeina ze Sciteca bo ma dużo niepochlebnych opinii i nie chciałbym się wpuścić w ponad 2kg paczkę.