kawy

[...] emocjonalnie i za chwilę zmykam odpocząć. Mam kilka pytań: 1. Czy mogę do diety dołączyć orzechy i nasiona (słonecznik, dynia)? 2. Czy mogę używać odrobiny mleka do kawy? 3. Czy fasolkę szparagową zaliczmy do strączkowych? Czy mogę ją spożywać? 4. Co oznacza zwrot "w bardzo ograniczonych ilościach"? Czyli 100g/dzień czy lepiej [...]

[...] robiłam 5kg ** jak wyżej - zwiększyłam do 5kg -poszło1x i 2x i też cofałam do mniejszego ciężaru ***4a i 4b - zamiast przerw - 10 mountain climbers 20 pajacyków 10 pompek 5 burpree 10 przysiadów micha tak sobie, długa przerwa w posiłkach bo zmłodym znowu u lekarza i potem z głodu podszły orzechy z odzynkami ok 150g no i wpadły 3 kawy z cukrem

[...] 2160 2160x 1,3=2808 2808-300= 2508 kcal B: 1,8 (2,0) T:1,0 W:1,9 W trakcie będę obcinał ww na rzecz białka. Do bilansu nie wliczyłem warzyw, które wystąpią w dużej ilości, kawy i zielonej herbaty I. -olej lniany20g -jajka 240g -płatki owsiane 50g B:22 T:36 W: 32 kcal:534 II -100g kurczaka -olej lniany 20 g -bułka grahamka B:29 T:23 W:46 kcal: [...]

A dziękuję, staram sięNie mam młynka do kawy, buu. A może być niezmielone siemię? Myślę, że przekraczam 600g ale spróbuję zwiększyć ilość warzyw jeszcze bardziej. Dzień cyklu 25ty. Ogólnie mam tendencję do puchnięcia (być może księżycowata twarz to "zasługa" podwyższonego kortyzolu - tak to sobie przynajmniej tłumaczę) ale już dawno [...]

[...] 7 wstac, ale wtedy jest godzina 18 a ja juz spie na stojaco. Nie mam pomyslu czym to jest spowodowane i czy ewentualnie moglbym to czyms poprawic. Witaminy biore, czasem sie kawy napije ale to dziala tylko na jakis czas. Czasem nawet jak spie po te 8-9h to w srodku dnia bym sie walnal na godzinke drzemki - uwierzcie to serio bywa irytujace :P [...]

to jeszcze ze uwag jakościowych mleko UHT zamien na świeże, a najlepiej na jogurt lub kefir jak sie tylko da, chyba ze to do kawy to spoko margaryne na maslo , olej słonecznikowy na oliwe z oliwek, jak to do smażenia to używaj smalcu lub masła klarowanego

[...] dnia wydęty na maksa mimo ziółek i przypraw, zmniejszyłam ilość kapuchy kiszonej tego jedzenia jednak ciut dla mnie za dużo ale samopoczucie ogólne jest super, nie pije kawy i jest ok, cera, cóż, od dawna nie mam problemów trądzikowych (hormony robią swoje ) poza tym twarz mam opaloną bardzo, więc trudno ocenić, wczoraj przed wejściem do [...]

5 jaj, 100ml smietanki 30%, 4 lyzki platkow owsianych i troche kawy

[...] W dni, bez treningu, albo z aero, nawet mozna sama oliwe tam dac. Spalacz, to czesto efekt placebo, ale mozna cos lajtowego zarzucic, na poczatek, aby sprawdzic, wrazliwosc (TSE, z Olimpa, czy Scorch Man) ! Jak reagujesz na kofeine i ile spozywasz kawy, herbaty ziloenj w ciagu dnia ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-10 11:17:58

Chwaliłam się już moim nowym bejbi? Oczarowałam sprzedawcę... Dostałam 4 filiżanki, 2 paczki kawy i jeden wkład (do robienia kakao) za darmo

Zielona herbate pije ale ilez mozna to pic? Zazwyczaj pije ja rano i wczorem. Kawy nie pijam bo nie lubie. Woda juz nie wchodzi tak dobrze jak kiedys. Nie mam kompletnie pomyslu, jak sobie to wszystko urozmaicic. Wlewajac sok z cytryny + ugnieciona mieta smak bedzie sredni bez cukru ... jednak sprobuje. Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu [...]

[...] Dziś dzień do d..y, pokłóciłam się z chłopakiem, nie mam ochoty na nic Dziewczyny a co z kawą??Piję codziennie 2 a jak jest cięższy trening i nie mogę się dobudzić po niem to zdarzają sie nawet 3, plus 3-4 zielonki czy te 2 kawy mogą jakoś negatywnie wpływać na treningi/sylwetkę/regenerację macie jakieś doświadczenia/spostrzeżenia w tej kwestii?

[...] jest related do szlugow ... i rzucilem, i powiem wam ze uwazam ze uzaleznienie fizyczne nie istnieje to jest wszystko w glowie, wyuczony nalog wyuczony czas na fajke rano do kawy. rzuccie a zobaczycie, jak z minimalnym wysilkiem mozna sprawic sobie szczesie, a jakie to uczucie jak sie rzucic ,,,duma :) ja pale jointy wiadra i bonga i dodaje [...]

Tomq wpisując w przeglądarkę frazę bez kofeiny wyskakuje cała masa pytań o spalacz/stack przed treningowy bez kofeiny, w wielu sam wymieniałeś produkty bez tego składnika więc nie uważam że osoby nie pijące kawy czy nie zażywające kofeiny (z powodu z wrażliwości na nią) były rzadkością.

[...] W rozpisce mniej wiecej to co zdążyłam policzyć. Wpadły jeszcze 3 pałki z kurczaka i surówka z czerwonej kapusty z rodzynkami i żurawiną Weekendowo pozwoliłam sobie na 2 kawy + suple jak zawsze + spacer z psem Tydzień za mną. Z rzeczy która jest bardzo odczuwalna - jestem głoooooooodna Wymiary przyzwoite, znaczy bz Choć pewnie na + bo [...]

[...] ile razy? Mam cie w wieku niecałych 16 lat pogłaskać po główce i powiedzieć, ze super idz sie głodzić dalej? Owszem owszem mozesz zyc na jogurciku zapijanym litrami kawy i głód topiąc w oparach papierosa, tylko modelkom za to placa zanim je wyrzuca na smietnik, a tobie tylko choroby zostaną. Albo będziesz pracować nad soba tak by byc [...]

Mialem to samo! Magnez i potas. Polecam witaminy z olimpa Vitamin Sport z mineralami. Ja mialem do tego skurcze innych miesni tez. Pije 3 kawy dziennie i pewnie dlatego, Po zażywaniu witamin przeszło :) Banan ma duzo potasu wiec mozesz jednego dziennie wciagnac. Albo kup te witaminy. 30 zl i na miesiac masz z glowy. Mi sie skonczyly jakis tydzien [...]

[...] pod tym kątem zielona jestem i w takim razie przed kim ja się mam spowiadać i kogo bać najbardziej?? agak czy martucca a z tymi cukrami.. ja moge PRAWIE wszystko, ale czy kawy nie mogę czymś posłodzic?? fruktoza, miód, słodzik, cokolwiek?? bo ja poza tym nie jadam cukrów, lubię ciasta, ale nie jadam za często, reszta węglowodanów z makaronow i [...]

Rallygunia, w końcu nadrobiłam zaległości u Ciebie w dzienniku, a tu takie wieści Walcz więc dzielnie w pracy i z pracą, tylko zostaw trochę sił dla siebie. Za to możesz sobie teraz legalnie pozwolić na te kawy "z mlekiem"

Jako posiłek 1x dziennie, a nie masz je sobie rozdzielać na 3 kawy i później jeszcze jeść twaróg. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-05-19 15:48:25