kawy

ja nie licząc kawy rano odstawiłem pobudzacze, nawet koli nie piję, wczoraj do spaghetti wypiłem - co prawda 2l %-) to znów nie mogłem do 3 spać.

[...] niedietetyczne, z dżemem łowicz - po siłowni zestaw z KFC texas jakiś tam (buła, frytki, pepsi puszka) - jeszcze na noc coś zjem, pewnie jakieś słodycze typu delicje do kawy Trening - 5 min bieg na bieżni 1.) MC 5x - ostatnia seria 6 x 80 kg rekord 2.) Wyciskanie stangielek na ławce skośnej 45stopni 5x - ostatnia seria wyrównanie ostatniego [...]

Pewnie wszystko przez tą smietankę do kawy A tak poważnie, to też miałem swojego czasu drobne problemy z wejsciem w ketozę do czasu odstawienia wszelkiego nabiału. Z drugiej strony jednak Weronka pisała że była w ketozie, więc problem pewnie w czym innym. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

> pos1 Tak chodzi mi o białko roslinne. Brak tam białka pochodzenia zwierzęcego. Mimo tego że masz maślankę/troszkę mleka do kawy to moim zdaniem powinno się znaleść inne źródło białka pełnowartościowego. > pos2 Robi się urozmaicenai diety, posiłki 'oszukane', wolne posilki ale nie na stałe coś 'złego' się wrzuca pos3 Mięso wieprzowe [...]

[...] Dziś dzień do d..y, pokłóciłam się z chłopakiem, nie mam ochoty na nic Dziewczyny a co z kawą??Piję codziennie 2 a jak jest cięższy trening i nie mogę się dobudzić po niem to zdarzają sie nawet 3, plus 3-4 zielonki czy te 2 kawy mogą jakoś negatywnie wpływać na treningi/sylwetkę/regenerację macie jakieś doświadczenia/spostrzeżenia w tej kwestii?

[...] po 12 ruchów i ostatnia seria 8x90kg Na koniec brama i bicek lekko uginanie hantla i modlitewnik po 3 serie i cos na bramie na spróbę. Niby trening na srednich obrotach ale chyba dlatego ze nie wyspany to byłem wypluty na maxa. dobrze ze 2 mocne kawy i stano chociaz na chwile pobudziły;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-03-11 18:24:34

No i poszły 2 miarki i co?Na treningu mega zamulenie i ziewanie Chyba walne jeszcze więcej bo juz sam nie wiem może to przetrenowanie a może brak kawy której dosyc dużo/mocnej piję.Ech chyba tylko wejście na jakąś bombe mi zostajeok a wiec 2,5 miarki i zobaczymy co z tego będzie.Pozdro

[...] , sezon jest, krzaczki mi się od nich uginają, a znajomi już nie chcą:-} i znowu mi nie wyszło aby przenieść więcej kalorii w pierwszą część dnia. Płyny: woda ok. 2l, 2 małe kawy z mlekiem Dodatki; kwas foliowy, ostropest, cat's claw, minerały zdrovit, diohespan A co wczorajszego treningu, dziś obudziłam się z niezłymi domsami , szczególnie na [...]

[...] owsianki z twarogiem, aaa i miałam straszne wzdęcia i teraz winowajca: albo twaróg z jogurtem, albo druga porcja owsianych.... obstawiam twaróg płyny: woda ok. 2 l, 2 albo 3 kawy z mlekiem pozostałe: kwas foliowy, cat's claw, magnez, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40fdb94be6d84cbb842793a48fb20e36.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu [...]

[...] było. Dziś moje czworogłowe płaczą. DZIEŃ - wolny, samopoczucie świetne MISKA - właśnie sobie uświadomiłam, że praktycznie w każdym posiłku miałam olej. Muszę się poprawić. Zapominałam dopisać mleka z kaw (ok. 50ml). płyny: woda ok.1,5l, 2 kawy z mlekiem pozostałe: ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9de2b9c61ec34d338809589b1dfbe51c.png

[...] przede mną ale nie ulegnie nic zmianie. Chleb kupny, w sumie to nie do końca orkiszowy a mieszany (żytnia, orkiszowa, pszenna), na drożdżach ale bez polepszaczy. płyny: woda ok. 2l, 2 kawy z mlekiem pozostałe: ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f77102b58cd4e3bbf98fa9cc5be4e3d.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-08-16 21:24:33

[...] coś ciśnienie się zmieniło, bo ledwo żyję. MISKA chyba zmieszczona w założeniach. Obiadek był u mamy stąd ta margaryna, a wartości na oko. Na deser wszyscy jedli lody z bitą śmietaną a ja patrzyłam i piłam gorzką herbatę:-D płyny: woda ok. 2l, 2 kawy z mlekiem, herbata czarna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4139445cee9c4232a060ed203371c78d.png

[...] - jestem z niej zadowolona, nie wiem tylko co z inką - można? byłam tak głodna, że czekając na obiad musiałam czymś wypełnić żołądek płyny: woda ok. 2 l, herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: kwas foliowy, magnez, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/889939b0386d4996afb20097817a2dcf.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-08-18 [...]

oki Obli, nakręcę na następnym treningu. DNT 19.08.2014 Dziś były marszo-biegi: 4,20 km, czas: 33 min tętno: bieg: ~165, marsz: aż zeszło do 135, średnie; 150 DZIEŃ bardzo dobry MISKA myślę, że czysta:-) płyny: woda ok. 1,5l, herbata czarna, 2 kawy z mlekiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bec68f583132454a97349e2e518d0431.png

[...] rozciąganiem. DZIEŃ w sumie słaby, ledwo wstałam, wspomogłam się trzema kawami, które nic mi nie dały. W końcu wpadło pół porcji przedtreningówki. MISKA myślę, że czysta płyny: woda ok 1,5l , 3 kawy z mlekiem, herbata czarna pozostałe: kwas foliowy, magnez active, ostropest. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebdbb2cedb045b993d9cef808eee776.png

[...] te frytki - tak to jest jak się facetowi powie zrób obiad%-) ale były z piekarnika no i arbuz na dobranoc. W ogóle mam jakiś kryzys spożywczy.... płyny: woda ok. 1,5l, 2 kawy z mlekiem, herbata czarna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6115f2dee0e3403eaf809282c2dacf42.png a no i pomierzyłam się :'-( biodra i uda +0,5 cm Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze z nimi rozstać, nie jestem na to gotowa psychicznie %-) i za dużo prochu - konkubent pożarł mi wszystkie jajka przewidziane do kolacji płyny: woda ok. 1,5l, herbata owocowa, 2 kawy z mlekiem pozostałe: kwas foliowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c37bd828eb044b8a281e4c84b818a99.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-08-25 21:47:53

[...] 35,32 tętno: bieg: 163-170, marsz aż zeszło do 132, średnie; 149 kurde niby biegłam dłużej niż maszerowałam, a czas gorszy MISKA węgle wpadły w nie do końca czystej postaci , ale zupełnie nie miałam na nie pomysłu i trochę za dużo prochu płyny: woda ok 1l, 2 kawy z mlekiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcbc886620014938a99f8ee3bd147040.png

DNT 04.09.2014 Wrzucam miskę, dziś reset. Wciąż mnie boli coś tam, nie wiem co robić, czy iść do lekarza czy jeszcze poczekać. płyny: woda ok.1l (mało wiem, ale w pracy się skończyła), herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: selen, kwas foliowy, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f805f8181de42b0bcfde3abd95b8801.png

ALLNUTRITION Protein Cookie Hemp W smaku, jak i w konsystencji podobne do kruchych ciastek, które kupuje się w paczkach 1kg, lecz znacznie mniej słodsze, smak bardziej ubogi i posmaku brak, ewidentnie te ciastka sprawdzą się jako dodatek do kawy, kakao. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-08-05 23:22:18