[...] to dieta gdzie kazdego dnia jada sie co innego> tzn:owoce. warzywa itd itp? pomozcie mi predko! Dzień 1: Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze [...]
[...] Zmieniony przez - NastyGirl w dniu 2008-05-28 17:07:05 edit. dodam ze pije tylko wode niegazowaną.. nic wiecej. Zadnych herbatek (czasem ale to rzadko zieloną), zadnej kawy. Jedynie woda czasem jakis sok i Kubuś.. Zmieniony przez - NastyGirl w dniu 2008-05-28 17:17:43 Zmieniony przez - NastyGirl w dniu 2008-05-28 17:18:27 Zmieniony przez - [...]
[...] ale efekty nie są powalające... Zasadniczym plusem jest brak efektów ubocznych - z drugiej strony jeśli walę w tabsach 400mg kofeiny dziennie i dopijam do tego 3-4 kawy, a mogę zasnąć o 21 jak dziecko, to coś jest chyba ze mną nie tak . Koniu doradził mi Tighta, więc pewnie wskoczy jako następny, ale to mniej więcej za 2 tygodnie, bo za [...]
[...] wszystko wraca do homeostazy wiec wszystko wyrowna sie po pewnym czasie. Jesli chodzi o pobudzacze to dobrym przykladem jest kofeina. Gdy przyzwyczajamy sie pic duze ilosci kawy to po pewnym czasie gdy ja odstawimy jestesmy senni i bez energii. Problem polega na tym ze organizm przyzwyczaja sie do pobudzania z zewnatrz i przestaje produkowac [...]
popierwsz zacznij sie ruszać treningi, bieganie rower basen!! itp mniej słodyczy niezdrowych tłuszczy!! potem dopiero jakis spalacz, zacznij od kawy, pij przed bieganiem basenem, rowerem, siłownia!! powinny byc postepy ale duzo ruchu
ja ogolnie nie pije kawy, czyli nie spozywam kofeiny, przy ostatnim hst zauwazylem, ze przy zpozyciu red bull'a mialem najlpesze treningi. Pewno dlatego, ze orgaznizm nie przywyczajony jest do kofeiny. Takze jak wypada mi ciezki trening to sobie pije
Istotne, istotne. Ja biorę na 2 razy bo rano musi być a po południu trening więc t3 + clen. Apropos kawy z rana to właśnie kawa najbardziej w tym stacku wpływa na podnoszenie temp. i pocenie się. Do zestawu clen+t3 dodaj kawę i zobaczymy czy temp. nie podniesie.
[...] lat 90., kiedy kontenery z polskim mlekiem w proszku służby celne innych krajów uznawały za radioaktywne. Ponadto wysoce niewskazane jest dodawanie mleka czy śmietany do kawy. Wysoka temperatura powoduje, że kazeina zawarta w mleku ścina się. Nie mniej nieodpowiednim produktem mlekopochodnym jest ser. Jest to niezrównoważony produkt [...]
chelb rzadko jem za to płatki owsiane 3-5 razy dziennie dla ułatwienia sprawy zmieliłem płaki w młynku do kawy i dolewam wody i pije mam super węgle ale paskudne w smaku na maxa.
ktoś kto pija dużo kawy w ciągu dnia nie bedzie bardzo pobudzony, w moim przypadku 4 tabsy na dzien w zupełności wystarczają, wogóle nie czuję zmeczenia
Jedynym skladnikiem tego fat burnera, ktory w jakis "odczuwalny" sposob wspomaga lipolize jest kofeina. Slyszales o cyklicznym piciu kawy? swoja droga kupilbym cos lepszego/skuteczniejszego. ew sama kofeine wyjdzie taniej, a roznicy zapewne nie odczujesz, no chyba ze jestes podatny na reklamy(placebo) - to w takim razie sorry... i [...]
[...] i z dietą nabiałową (coś jak ta Twoja - maks jogutów i serków). A potem miech bez. No i jest róznica. Z tą laktozą to prawda i tyle. Unikać jak tylko można. Jedynie mleko do kawy i od święta jogurt. Z tym, że jak mogą to kupuję mleko laktoza free. I pamiętaj, że tłuszcz nie jest taki zły. Jeżeli np. pozyłabyś na tej diecie 1000 kalorii + zerop [...]
[...] i pyszny), niewielkie ilości mleka i soków owocowych w ciągu dnia (nie na noc), zieloną herbatę. Osobiście polecam yerba mate(napar z ostrokrzewu paragwajskiego). Jest świetną alternatywą dla kawy(zawiera mateinę-pochodną kofeiny), wspomaga oczyszczanie organizmu, zawiera ogromne ilości witamin a grupy B i ma lekko słodkawy posmak.
nosz kurva za***ista pogoda jest i nie chce mis ie uczyć, za duzo kawy wypiłem i bym sobie gdzieś poszedł(nad zalew) popatrzyc na piękny świat(wylansowane małolaty and sucze)
Pytanko do odpowiedzi i kawę i alkohol, w wielu miejscach tego forum, ludzie piszą o tym, że podczas cyklu kratynowego ABSOLUTNIE nie wolno pić kawy a jeśli już to w odstępie minimum 4 godzin a alkohol to wcale, nawet w minimalnych ilościach. Gdzieś znalazłem info o tym, że naukowcy z ta kawą (kofeiną) to jakoś sami sie wpędzili w kozi róg, co do [...]
[...] ziemniakami i surówkami( ziemniaki to znikoma ilość, za to podwójna porcja mięsa) kolacja: tu bardzo różnie nieraz jajecznica/jajka/kanapki/ser z owocami albo chlebkiem/kiełbaska :P/ mięcho z obiadu. dziennie wypijam około 3-4L płynów(wliczając herbaty i kawy) herbaty to zazwyczaj 2 zielone Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 2008-06-06 12:42:48