kawy

[...] zjeśc jeden posiłek dziennie około 15.00. Czasem jak byłam w szkole, to jakieś dwie malutkie kanapki jadłam i potem obiad i do wieczora nic kompletnie. Piłam tylko dużo kawy. I tak wyglądała sprawa mniej więcej do 22 roku życia. W międzyczasie zleciało ze mnie jakieś 20 kg balastu. Jak już miałam te 23 lata, to zaczęłam interesować się [...]

[...] weterana KSW, doświadczonego fightera z Częstochowy Krzysztofa Kułaka, który skrzyżuje rękawice z Brazylijczykiem Vitorem Nobregą. Przypomnijmy, że zawodnik z kraju kawy to ostatni triumfator turnieju organizowanego przez Naszą federację. Stawką walki Kułak vs. Nobrega będzie pas międzynarodowego mistrza Federacji KSW w kategorii wagowej [...]

Nie chce nikogo oklamywac, mialem naprawde goracy okres na uczelni, dużo stresu, kawy, mało snu, 7 egzaminow Nie mialem zbyt wiele czasu na silownie, ale od srody koniec sesji i bedzie lepiej z czestoscia treningow. Tam gdzie napisalem, ze dieta trzymana, bylo 5 posilkow z czego łyżka dżemu do śniadania chyba nie jest grzechem, odrobina wegli [...]

PIERWSZA a dzisiaj zamiast kawy whey o smaku ice coffe ja chcę kawę chlip

Uzależniona nr 2 ja tez rano bez kawy nie ruszę . Pozdrawiam

Chyba większośc ludzi bez kawy nie funkcjonuje clearwater wiesz, ja nie mam pojęcia co możesz źle robić. Sama mam gigantyczny problem i jakoś nie widzę żadnej poprawy jak na razie i zaczynam powoli myśleć, że jednak jakas głodówka by się prydała...

[...] warzywna B/T/WW --> nie liczyłam ……trzeba powyjadać smakołyki od Mamy ale na bank za mało kcal, bo czułam spadek mocy-->brakowało paliwa + 2 kawy czarne słodzone -------------------------------------------------------------------------------- Mam super wieści odnośnie AERO, będę teraz mogła śmigać na rowerku [...]

[...] 19.10 - 130 g kurczaka, 50 g kaszy, 50 g surówki z kapusty kiszonej czeka mnie jeszcze serek na kolację, whey i oliwa -------------------------- Niestety rano muszę się tej kawy napić, bo inaczej nie jestem w stanie funkcjonować. Wczoraj nie wypiłam i chodziłam jak struta. Chyba mogę sobie pozwolić na ta jedną, dwie kawki dziennie, bo przecież [...]

Asariah Na szybko wypiska: WTOREK I platki owsiane 40g jajka 180g bialko jajka 35g mleko do kawy (1,5% tl. 100g) tran II pierś indyka 150g lniany 10g brokul, kalafior, ogórek kiszony III pierś indyka 150g lniany 10g brokul, kalafior, ogórek kiszony IV polędwiczka wieprzowa 150g lniany 10g musztarda 15g jogurt naturalny 70g kalafior, brukselka, [...]

ŚRODA I owies 40g jajka 180g jogurt naturalny 30g mleko do kawy (1,5% 150g) tran II pierś kurczaka 150g lniany 10g kalafior, brukselka, kapusta biala z jogurtem nat. (40g) III polędwiczka wieprzowa 150g lniany 10g kalafior, brukselka IV pierś kurczaka 150g ser feta 40g jogurt nat. 40g ketchup 15g brokuly, kalafior, salata lodowa TRENING cardio - [...]

Komu pączka? Do kawy wpadną maks trzy, ale dzień jeszcze się dobrze nie zaczął

za młodszych lat, jeszcze na studiach 4x siłka w tygodniu 3x kick boxing 3x bjj dużo kawy i redbuli kiepskie jedzenie i ogólna gonitwa dostałem skurczy i zabrała mnie karetka nie mogłem się ruszać i wszystko oprócz pytona mi zesztywniało wynik badań wykazał hipomagnezje jeden zastrzyk rozprostował mnie po 5 minutach dlatego tak pieje o tym [...]

To jak z tą glukozaminą jest? a lekarz mi właśnie kiedyś kazał odnovit (glukozamina+ chyba witamina C) brać więc nie ma co do niego znowu z tym iść. Dlatego ja kawy nie piję

Mnie nawet na silowni namawiali Nie skusilam się Wypiska: CZWARTEK I platki owsiane 40g otręby pszenne 10g jajka 180g mleko do kawy 1,5% tl. 150g tran II kurak 150g lniany 10g kalafior, brokul, kapusta z jogurtem nat. III polędwiczka wieprzowa 150g lniany 10g kalafior, brokul, kapusta z jogurtem nat. IV kurak 150g lniany 10g ketchup 20g [...]

co najdziwniejsze jako stary kawosz kawy nie wyczuwam :) bardziej jakieś połączenie cappucino i czekolady. Naprawde przyjemny smak taki deserek.

to moze ja do kawy dodam?

PIĄTEK I owies 40g otręby pszenne 10g mleko do kawy 100g tran II kurak 150g lniany 10g brokul, kapusta z jog. nat. III kurak 150g lniany 10g brokul, kapusta z jog. nat. IV kurak 150g ser żólty light 100g brokul, kalafior kawa z mlekiem (100g) TRENING cardio - CYCLING 1,5h Bylo ok, ale raczej spokojnie ze względu na dzisiejszy maraton Średni puls [...]

ale na początku potem już ZERO kawy

Ja obowiązkowo kawy po szkole potrzebuje bo inaczej na nic energii nie mam. Ale słabą bo potem spać znowu nie mogę W sumie dzisiaj nie piłem, chociaż zjadłem sporo glukozy i powinno mnie otępić. Zresztą ogólnie samopoczucie na +, potem walnę wypiskę z ładowania Ale się stara i jedzie ostro. " że jak kulturystyka to bez igły się nie [...]

za duzo fajek i kawy