kawy

[...] jedynie się domyśleć, że spowodowane to było zbyt dużym odwodnieniem organizmu (suplementacja kofeiną wynosiła 5mg/kg, tj. np. 400mg w przypadku 80kg osoby, ok. 4 filiżanki kawy), które jak wiemy ma bardzo duże znaczenie w wydajności organizmu. Badanie to było przeprowadzone ponad 10 lat temu, od tego czasu już wiemy, że kofeina nie wpływa [...]

[...] na czczo robie te aero w domu i przed aero pije bcaa mozna w poscie to pierwsze pytanie a drugie to lubie tez wypic sobie kawke tak z godzinke po aero i ona jest pol kubka kawy i pol kubka mleka i lyzeczka cukru powiedzcie mi co o tym sadzicie jedni mowia ze to nie zaburza postu inni ze to roznie no niby waga schodzi nawet jak pije ta kawe

Sog już nie wchodzi, a powiedz jak wygląda picie kawy z AAKG? Można np 1h przed treningiem a po 40 min AAKG i po 15min na trening?

KAROL_PL - dla mnie - jak wyżek napisalem- nie ma w tym wątpliwości, wolę mniejsze dawki lecz w każdy dzień- bo arginina posiada szereg dość cennych właściwości- a pompa sama w sobie nie jest najważiejsza. King89 - chyba aakg troszeczke wześniej bo kofeina z kawy wcześniej się wchlonie. np. pól godziny przed aakg a za jakieś 15 minut kawa.

jak pisałem wyżej przed treningiem kreatyna (dymatize), po treningu banan, gdy słaba kolacja to dorzucam kazeine. piję tylko wodę (dni treningowe ponad 1.5l), dni nietreningowe (ponad 0.5l) + 2/3herbaty + 1/2 kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdae67401ea9468dbc7c598004ccbe73.gif

Ogólnie za mało kcal, jak na ~90 kg. Takie ogólne rady - Do po treningowego białka dorzuć trochę węgli (np. owoc, carbo). Śmieciowa przekąska 1-2 razy w tyg, ok. Byle nie za często :-P Jeżeli nie pijesz kawy litrami, to nie ma co się martwić. Oczywiście, że jest sens robić aero. 20-30 min będzie ok.

Powiem Ci Miętki jedno, bo brales chyba efke, na efce jest o wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele gorzej pohamowac agresje jak na saa, nic nie przebije kawy z efką, czlowiek jest pobudzony maxymalnie i byle co potrafi go rozwścieczyć

Mozesz sprobowac oprocz tego co tu wymienione kawy, Coca Coli, ziolowych srodkow moczopednych. Poza tym ogranicz wode do minimum. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me in bed I can feel their fire When darkness gets [...]

[...] > , lub knockout i tcm, jako baza , bo zawsze było mono , do tego myślę dokupić thermo stim,(nie miałem jeszcze kontaktu ze spalaczmi , ale czasami potrafie wypić 3 kawy dziennie jeśli chodzi o kontakt z kofeiną )no nic dam znać jeszcze na co się zdecydowałem.Acha interesowała by mnie z ciekawości różnica w działaniu na organizm [...]

[...] mono , wez KO i Orogenix /Magna Power jesli starczy kaski :D do tego myślę dokupić thermo stim,(nie miałem jeszcze kontaktu ze spalaczmi , ale czasami potrafie wypić 3 kawy dziennie jeśli chodzi o kontakt z kofeiną ) pomysl wart sprawdzenia ! no nic dam znać jeszcze na co się zdecydowałem bedziemy czekac Acha interesowała by mnie z [...]

EK a czy do clenu i T3 mozna leciec dodatkowo jeszcze jakis delikatny spalacz?nie pije kawy i czasem cos dodatkowego na pobudzenie by sie przydalo

Skoro na co dzień nie pijasz kawy i nie stosujesz kofeiny, efekt praktycznie musiał byc znakomity ;-) Tego typu środków nie stosuje się w 'cyklach' , są to produkty o działaniu doraźnym. Masz gorszy dzień, mniej energii i chęci na trening, brakuje powera? Wypijasz sobie porcję i jazda na trening. Jak np. czujesz się swietnie nia ma potrzeby na [...]

picie kawy na pusty zoladek wywoluje wydzielanie sie kwasu solnego.mozliwe ze przy eefedrynie z aspiryna jakos sie zre...

[...] pojemniki z jedzeniem i w czasie przerwy jesz. Jak nie masz siły na trening to po pracy drzemka, mocna kawka, ewentualnie coś na kopa i śmigasz. jeżeli jesteśmy w temacie kawy to teraz się trochę pogubiłem ponieważ mówili mi że kawa szkodzi podczas treningu bo podobno wypłukuje witaminy z organizmu a szczególnie magnez. A teraz to nie wiem czy [...]

[...] pojemniki z jedzeniem i w czasie przerwy jesz. Jak nie masz siły na trening to po pracy drzemka, mocna kawka, ewentualnie coś na kopa i śmigasz. jeżeli jesteśmy w temacie kawy to teraz się trochę pogubiłem ponieważ mówili mi że kawa szkodzi podczas treningu bo podobno wypłukuje witaminy z organizmu a szczególnie magnez. A teraz to nie wiem czy [...]

suple jak najbardziej ale przede wszystkim jedzenie kolego , co do treningu tez zaplanuj go z glowa jak ogarniesz podstawowe rzeczy dodaj ta kreatynke , bialko zawsze sie przyda co do kawy z rana oczywiscie nie przeszkadza

1. nie odrzucaj kawy, kawa jest ok, ale bez cukru 2. nigdy nie trenuj interwałów na czczo, jedynie aeroby, ale też niekoniecznie 3. na siłowni polecam Ci na początek trening obwodowy (poczytaj tematy na forum na ten temat) 4. najlepiej po wysiłku spala tłuszcz forma wysiłku jaką są interwały, natomiast w trakcie jego wykonywania czy będą to aeroby [...]

Powiem tak Viper mocno pobudzający to mu trzeba przyznac tym bardziej ze ja mało kawy pijam (1 na tydz moze od czau do czau Tiger). Nie mam tez zbytnio co gubić ale naprade jest ok. Nie jetem tylko peny czy nie wystepuje w 2 wersiach jak np meltdown widziałem 2 różne no i Dyma burn który ma dodatek pochodnej i jej nie ma. Ja testowałem Vipera w [...]

Od słodyczy trzeba się po prostu odzwyczaić, są niezdrowe i praktycznie nic poza smaczkiem Ci nie dają. Oczywiście jestem zwolennikiem tego, że dla przyjemności do kawy można wszamać jakieś ciastko, ale żeby z tego nie zrobił się posiłek. Ja odrzuciłem słodycze na 2 miesiące, trzymałem dietę, warczałem na leżące czekające aż się poczęstuje [...]

[...] metabolizm, spalisz miesnie. Jojo gwarantowane. Najlepiej przyspiesza metabolizm 5 posilkow dziennie, duzo bialka w diecie i ruch. BTW: ile zjechales po tych 3 tyg.? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!