kawy

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? można jak najbardziej 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? możesz każdy, ale najlepszy, pełnoziarnisty z jak najprostsszym składem, na zakwasie 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? możesz nawet jeden posiłek, jeżeli nie będziesz miał problemów z układem trawiennym [...]

1. Czy można pić 1-2 filiżanki kawy dziennie? Można pić kawę. 2. Jaki chleb można spożywać, gdzie taki dostanę? https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje 3. Czy mogę jeśc tylko 3 posiłki dziennie plus shake białkowy? Ilość posiłków w ciągu dnia nie ma wpływu na kształtowanie sylwetki. [...]

[...] 2. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, mus rabarbarowy, owoce 3. Sałatka z kurczakiem i ryżem 4. Krem pomidorowy , Sałatka z kurczakiem i ryżem +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/nycFaEO.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/PiJHKeU.jpg Dziś liczone, w ryzach. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/i73H7a3.jpg [...]

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Rhiodola 600 mg - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Enzymy trawienne - Omega [...]

[...] obecnego momentu od Sierpnia 2019 jedząc ok 2,300kcal dzinnie plus do tego przekąski w postaci kupnych słodyczy wartości 300-500kcal dodatkowo codziennie, głównie ciasta do kawy z koleżankami w pracy w porze obiadowej @-) Na jako takim deficycie jestem ostatnie 3 tygodnie. Przewertowałam dziennik Paatik, bo Ona najbardziej podobna do mnie [...]

[...] sernik 2. Placek jaglano-marchewkowy z budyniem gruszkowym, sernik z kremem kakaowym 3. Sałatka z kurczakiem i ryżem 4. Jeszcze nie wiem ;-) +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/YHbOUMU.jpg Bez liczenia, ale i tak sporo pod bilansem. https://i.imgur.com/qjxo2of.png [...]

możnaby w sumie do cista dodać kawłki czekolady :D chociaz ja wolę drożdzówkę taką jaka jest plus kostkę dobrej czekoaldki do kawy

[...] Sałatka z kurczakiem i ryżem 3. Placek jaglano-marchewkowy, krem kakaowy, ALMOND CREAM SMOOTH, pomarańcze 4. Sałatka z ziemniaczkami i jajkiem sadzonym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/hIwJACh.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/g2QEYPz.jpg Znów noga kosmiczna, zero zmęczenia, [...]

[...] Cystone x 2 - 2 x Prostate support - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Bacopa 600 mg - Rhiodola 600 mg - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Enzymy trawienne - Omega [...]

[...] nic do jedzenia, ani kasy do pracy i moglam sobie kupic tylko salatke za punkty w supermakecie. Ale, kolezanka miala urodziny i przyniosla torta, w dodatku mamy ekspres do kawy i mleko.... Jak przyszlam do domu to bylam juz tak glodna, ze zjadlam miske platkow, jakies orzechy, i duuuzo nalesnikow. Juz mialam isc na calosc, ale sie ogarnelam.

Panowie dużo pijecie kawy :D ? bo ja tak wlaśnie się zastanawiam czy jest ok do końca z moimi kawami bo ja potrafie pić kawę z 3-4 łyżeczek i to kopiatych parzoną kilka razy dziennie...z drugiej strony przedtreningówki mają po 400mg kawy więc to nie jest 1 czy 2 łyżki... jak ktoś to widzi ile ja sypie to się zastanawiają czy ja mądry jestem hah :D [...]

pytanie czy ruszają Cię te kawy i przedtreningówki?

Ja w ogóle nie tykam kawy.

[...] krem kakaowy, budyń gruszkowy, prażone pestki dyni 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i pieczywem 4. Hmmm, nie wiem ;-) +++W ciągu treningu banan +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/anWjlKW.jpg Bez liczenia. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/2rJagi4.jpg Niby noga lipa. Niby nie [...]

Witam jest możliwe że tracę wagę przez picie 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie?

Jeśli nagle zwiększymy spożycie kawy, to u osób które wcześniej piły ją w mniejszych ilościach lub nie piły jej wcale, można zauważyć umiarkowane zmniejszenie masy ciała. Wynika to z tego, że kofeina ma lekkie działanie odwadniające do tego jest stymulantem i choćby przez to, że powoduje większą spontaniczną aktywność fizyczną, możemy zużywać [...]

[...] czuje sie jeszcze lepiej niz sie czulem, psychicznie moze tak samo (no moze jakbym mial lekko wiecej dopaminy), ale zoladek w koncu pracuje normalnie na 100% i nawet kawy sie napic moge :) bez biegu na toalete. Roztrenowanie i zmniejszenie objetosci treningowej po 7 tygodniach ciezekich treningów spowodowalo, ze teraz na kazdym treningu [...]

[...] 3. Grill u Teściów- mięsa i sałatki. 4. Sałatka z kurczakiem i pieczywem domowej roboty +++W ciągu treningu ciasteczka owsiane Żonki i 7days oreo, ISO +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/kNx2IDr.jpg Bez liczenia bo wiadomo. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/dSh0uot.jpg No fajnie [...]

[...] spojenia łonowego, pęknięta kość ogonowa (lubi podokuczac) WADY POSTAWY: lekka skolioza prawostronna lędźwiowa ALERGIE: nikiel (staram się unikać kakao, pomidorów świeżych, kawy, herbaty i paru innych produktów) CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? nie [...]

Jak robisz zdjęcie kawy to z dalszej odległości albo aparat w lewo przesun %-)