[...] w obliczu choroby (śmierci) przestają palic od zaraz, a tak normalnie nie potrafią. Motywacja się kłania. Poza tym chyba najgorsze są przyzwyczajenia, tzn. "palenie do kawy", "palenie do piwa itp", "palenie po obiedzie i inszym jedzeniu" lub np. w pracy czy na imprezach. Należy starać się to wyeliminować, aby [...]
Danone no Ciebie mozna liczyc Tak tez chyba zrobie i połącze z tym knockout.A na 2 cyklik za 2xknockout czy lepeij coś pomieszac.Oczywiście ze 3 miechy przerwy.No i jakbys mógł napisz co w sprawie tej kawy?Bo ni cholery jak przestałem palic nie moge się bez niej obejść i to w dużych dawkach.Pozdro
[...] widzisz...pewnie dużo skóry jest :) Guarana to jakby kofeina w tabletkach....25zł jedno opakowanie....w sklepie kulturystycznym kupisz....ale ja ci polecam wypicie silnej kawy przed aerobami porannymi...po drugie nie patrz na wage jak spalasz tłuszcz bo tłuszcze nie waży kilogramy....ja ci polecam wykonywanie ćwiczeń na brzuch, i to nie na [...]
zalezy od czego Cie ta glowa boli,ja np. mam uczulenie na czekolade i przez to mnie boli biore tabletke i po sprawie,ciotka zawsze wciska mi sok jablkowy jak mnie glowa boli albo kaze wode niegazowana pic ale czy to pomaga to ja nie mam pojecia,mozliwe ze boli Cie od podwyzszonego cisnienia glowa to wtedy kawy lepiej nie pic.pozdrawiam
ale prosze odpowiedzcie jak to zrobic ranno czy zalomy wstaje zaladuje kawe po 30 minutch aeroby a zaraz po nich kreatyna zalozmy 5 gram? a w dni silowni to rano 2 gramy naczczo a po silowni 3 gramy czy tak moze byc? I czy odstep ok 1 godziny kawy pomiedzy kreatyna wystarczy?
Dziękuję bardzo za odpowiedź, ja jestem raczej odporny na kofeinę, nigdy nie czułem jej działania po wypiciu kawy, po ThermoSPEED'zie też nie czuję jakiegoś "kopa", a jak radziłby pan rozłożyć w dawkach te 6 kaps.? Dodam, że w dni NT wstaje o 7:00, biorę TS, 7:30 - bieganie do 8:30, ~8:50 śniadanie, no i kolejna dawka TS to 13:30 (30 min [...]
[...] 2.Zbyt mało snu i związane z nim przemęczenie organizmu. 3.Przetrenowanie(szczerze w to wątpię). 4.Stosowanie używek(np. palenie tawki,choć skoro obawiasz się picia kawy,to prawdopodobnie to Ciebie nie dotyczy). 5.Niedotlenienie(może mieć to związek z nieodpowiednią wentylacją sali na której trenujesz). 6.Monotonia w treningu(zmieniaj [...]
z kawy nie musisz rezygnować....wystaczy że zachowasz dwugodzinny odstęp...na mnie działa GUARANA z zen szeniem ale ona zawiera tak jak kawa coffe więc zapewne nie będziesz chciał jej brać
[...] blad ze na pusty zoladek poslzo 20 tussiego i rano mnie nielze darlo najlepiej to jogurcik wypic i jest OK poczatkujacy to 5 tab wystarczy i do tego kawacz :P zamias kawy polecam thermal pro i duzooo pic :P na 25 tabsach tussiego i 2 thermalach na zwyklym disco czulem caly czas pragnienie i suche usta przez cale disco ile bym nie wypil [...]
rzeczywiście pij dużo/nie za dużo jednak/ kawy, bcaa jeśli chcesz zdobyć trochę siły będzie dobre/przed i po treningu siłowym/, ostrowię też jeśli wyjdzie na to że jest potrzebna- a wyjdzie po przeanalizowaniu diety, jak chcesz karnitynę i cię na nią stać -to alc, no i kreatynę z glukozą tylko po treningu, w innych porach raczej bez/możesz do niej [...]