Co na sen?

Jestem studentem 1 roku prawa. Dosyć dużo się uczę. Zauważyłem. iż po pewnym czasie mój mózg, zaczyna jakby "pulsować" tzn. pracować na super obrotach. Wtedy wszystko najlepiej łapię. Kiedy ten stan podupada, piję red bula, lub coś podobnego i kontynuuję naukę, wchodząć w ten sam stan. Kiedy znowu wysiadam, z reguły idę już spać, ale w tedy pojawia się problem, bo nie potrafię. Dalej jestem na jakichś obrotach, oczy mi się kleją, ale mózg dalej pracuje. Jak już się kładę spać, to chciałbym zasnąć, a nie potrafię. Dlatego pomyślałem o tabletkach nasennych. Coś delikatnego, żebym nie miał problemów z wstaniem.

sprubuj nie pic kawy redbulla czy czegos innego z kofeina po 17

a na wieczor
herbatke z melisy, a jak to nie pomoze to wyprobuj melatonine

No i tak robię, po 16-17 nie spożywam niczego z kofeiną, ale... TO I TAK NIC NIE DAJE!!!
Melatonina... co to? To chyba na uspokojenie jest

Melatonina ujdzie ale zapodałbym apteczne ZMA. Czyli 1zincasforte+4filomagi.Swietna regeneracja i poprawia sen.