kawa

[...] A także nogi, głównie olbrzymie łydki, ale uda też. Mimo dość regularnej aktywności fizycznej jest tam dużo fatu. Może podam jeszcze przykładowy jadlospis: rano, około 7:0 kawa z mlekiem 0,5 % posiłek 1 - 8:30 najczęściej - wiejski serek 200 g - chleb ciemny, pełnoziarnisty, około 50 g - owoc, warzywko (np. dzisiaj zielony ogórek i sałata) [...]

[...] nie cwicze na silowni.Nie mam ulozonej dokladnej diety, ale gruntownie zmienilem nawyki zywieniowe - wypadly ziemniaki, jasny chleb, wszelkie smietany, majonezy, makaron, kawa, tluste miesa, brak cukru, wszelkich slodyczy etc.. na rzecz brazowego ryzu, pelnoziarnistego makaronu, chudego twarogu, cyckow kurczaka / indyka, chleba razowego, [...]

Oto dietka: Wiek: 17 i pół :) Waga:63 Wzrost:169 Typ budowy: mezo/endo (bardziej to 2:)) Cel:masa 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 70g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jedno jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II Śniadanie: *Jabłko 1szt *Kawa [...]

Już bardzo długo piję kawę. Zawsze pijam przed treningiem, czasem też i rano. Problem w tym, że ostatnio kawa przestała na mnie działać - nie czuję już takiego pobudzenia, jak to wcześniej bywało. Rozumiem, że mój organizm przyzwyczaił się już do kofeiny... Może warto zrobić przerwę od kawki, żeby później znowu pobudzała? Ile taka przerwa powinna [...]

[...] zeby nie miec problemu 1. musli z mlekiem - sniadanie 2. jogurt naturalny z garscia mrozonych owocow - przekaska 3. gotowany kurczak z warzywami i garscia ryzu - obiad 4. kawa - po obiedzie 5. jablko - przekasaka 6. zupa warzywna - kolacja czasem jeszcze zjadam ser bialy 0% z przyprawami na pozna kolacje. Wstaje ok 9 rano i klade sie spac o 2. [...]

[...] śródziemnomorskiego, obiad kończy się porcją świeżych owoców. Dojrzałe, jedzone na surowo razem ze skórką, to najbardziej wartościowy deser. Bez porównania lepszy niż kawa ze śmietanką i ciastkiem. Uwaga! Żaden z produktów diety śródziemnomorskiej z osobna nie wywiera wielkiego wpływu na zdrowie. Dobroczynne jest dopiero ich połączenie, [...]

Biore nitro i mono jak wygląda przy takim cyklu sprawa z kofeina, a konkretnie z kawą, można pić czy ograniczyć, czy nie pic wogóle bo wypukuje krete?

[...] tematu ;D a wiec mam taki prblem od kąd cwicze poczułem że jest mi duzo cieplej niż normalnie znaczy mam tak czasmi jesli mnie "złapie ciepło"to czuje duże ciepło około 2 godzin puźniej przechodzi tak kilka razy w ciągu dnia ma ktos podobnie czym to może byc spowodowane??? jedeyne co podejżewam to kawa lub zamało płynów dzienki za pomoc ;)

[...] 16,23 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła i czasem piłka po szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: Jem bardzo nie regularnie , rano kawa nastepny posiołek miedzy 13 - 15 to są kanapki albo jakiś obiad . Potem podiadam a to bułka a to jabłko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] herbatka owocowa 3. posiłek 14.00 zupa (typu rosol, pomidorowka czy co tam aktualnie jest) ryż, ryba, salatka, oliwa z oliwek, po obiedzie kilka kostek gorzkiej czekolady, kawa (wiem to chyba do niczego nie jest potrzebne ale nie moge sobie tego odmowic) trening zaczynam okolo 15.30 - 16, trwa okolo 2h 4. posilek 18.00 - bezposrednio po [...]

[...] dawki, aby nie powodować niepotrzebnego nadmiernego pobudzenia. Skład ECA. Idealna dawka zawiera 20 mg efedryny (lub wyciąg z Ma Huang), 200 mg kofeiny (wyciąg z Guarany, kawa) i aspirynę (synefrynę, salicynę). Najlepiej, jeżeli są to ekstrakty ziołowe. Działają one dłużej i są łagodniejsze dla organizmu niż postać chemiczna. Zaleca się [...]

mam pytanie odnosnie efki. Chciałbym zaczc brac przez 2 tyg pozniej jakas przerwa(tydzien) i znowu 2 tyg. Miałem kiedys nadcisnienie i to całkiem spore ale po diecie redukcyjnej cisnienie wrociło do normy(130-140/70) jesli chodzi o serducho to mimo długoletniego nadcisnienia wszystko z nim w porzadku(robiłem EKG etc:)). myslicie ze moze brać [...]

witam, zauważyłem niezłe efekty (o dziwo libido jakoś nie jest nadzwyczajne, ale to pewnie praca, stres, kawa przeszkadza)przy stosowaniu 200mg co 4 dni i mam pytanie czy bezpieczne będzie stosowanie tego środka 14-15 tygodni? bo jestem w 8 i nie chcę kończyć. tym bardziej, że dopadło mnie choróbsko. i drugie pytanie czy metanabol można [...]

Mój profil: Waga 100 kg Wzrost: 181 cm Typ: Endomorfik Cel: Spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej i redukcja wagi do 86kg Ułożyłem sobie dietę według programu Dziennik posiłków gdzie wyszło że przy redukcji powinienem jeść ok 2580 kcal. Wszystko niby spoko nawet zakupiłem wagę kuchenną z tej okazji ale w praktyce coś jest nie tak. Otóż wcześniej [...]

[...] o jej poprawienie. Mam także pytanie: czy ta diete moge powtarzac? A jeśli tak to czy w sąsiednich dniach czy co pare dni? Ale do rzeczy. Oto moja pierwsza dieta: Śniadania: kawa, mleko 0,5%, płatki kukurydziane 395g 13/2/44 II Śniadanie: chleb żytni razowy, polędwica, ser Gouda, pomidor 200g/23/14/38 Obiad: kukurydza, pierś indyka, makaron, [...]

[...] ryzowe) 6) WPC 80 ostrowia(jesli bez basenu to ser bialy chudy) spać:) Suplementacja: 03(tran lub omega gold-zastanawiam sie jeszcze:)), lecytyna, maxivit, ZMA apteczne, kawa przed biganiem i oczywscie woda z duza zawartoscia magnezu i wapnia i zielona herbata(rózna...yerba mate, zwykła...)Mysle nad efką:) do spania 1 łyzeczka Babki Płesznik [...]

[...] ryzowe) 6) WPC 80 ostrowia(jesli bez basenu to ser bialy chudy) spać:) Suplementacja: 03(tran lub omega gold-zastanawiam sie jeszcze:)), lecytyna, maxivit, ZMA apteczne, kawa przed biganiem i oczywscie woda z duza zawartoscia magnezu i wapnia i zielona herbata(rózna...yerba mate, zwykła...)Mysle nad efką:) W dni z basenem nie robie siłowni [...]

Witka Postanowiłem zrobić bloga, aby mieć dodatkową motywację w treningu, przy zrzucaniu sadełka J Mam nadzieję, że znajdę u Was, bardziej doświadczonych, dobrą radę i pomoc w tym okresie. Moja przygoda z siłownią zaczęła się dość dawno, bo około 6 lat temu. Jednak nie trenowałem nigdy w ciągu dłuższym niż rok. Raz było dłużej, raz tylko parę [...]

[...] Znając je możemy stosować je w diecie. W końcu zawsze przyda się przyśpieszenie metabolizmu i zwiększenie termogenezy, nawet w okresie budowania mięśni. Środkami tymi są głównie produkty pikantne, a także gorzkie, oparte o kawę lub kakao, czyli można wymienić: kawa, kakao, papryka (głównie ostra), czosnek, pieprz czarny, pieprz cayenne.

pytanie jak w temacie, tlyko prosze nie róbcie cyrku z ankieta, bo to tu ni*****a nie potrzebne o dawki sie nie pytam, bo sobie dostosuje, myślałem nad dwa dni off 2 on, ale gdzies ostatnio przeczytałem post eora, konkretnie 4 dni on 3 off, jakies dwa tygodnie prawie temu skonczyłe stack oparty na efce, czy teraz go moge walic wtedy kiedy clen [...]