stare foto? Pan darek a taka jedna kawa parzona z dwóch łyzeczek to ma te 100mg kofy tak jak napisałes na poprzendiej stronie? bo tez łąduje 2 kawy dziennie;-)
ciągle jestem przekonana że niedługo plecy puszczą a jak to się stanie to chcę ćwiczyć od rana. a skoro najpierw kawa, potem jedzenie, a dopiero potem ćwiczenia... to postanowiłam, że nawet jak nie ćwiczę to nauczę się już wczesnego wstawania, żeby mieć już nawyk :)
ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]
codziennie walczę o te płyny, teraz z grypą prościej, bo herbata ciepła to gardło chwilowo nie boli, a tak to liczę sobie normalnie i mam zadania pt"wypić tyle i tyle do obiadu". Bo, że wodę łapię jak szalona to wiem i z tym też staram się coś zrobić, ale jak nie wepchniesz to nie wepchniesz :) Kiedyś w ogóle poza kawą rano nic już nie piłam...
poczytam więcej o tej kawie i podejmę decyzję, ale może jak zakończę ten etap redukcyjny, bo z kawą to będzie mi ciężko się rozstać. Budujące jest to co piszecie o lekarzach. od razu się chce iść na wizytę.. ale u mnie z tego co słyszałam, nie jest inaczej
Tydzien 1 nowego planu :) Dt.130/60/230 Dnt. 130/60/180 Suplementy: omega 3, bcaa,wit.c, magnez ( nie zawsze regularnie bo zapominam ;P ) Woda- zazwyczaj 2 do 3 l. Dziennie Kawa x1 , czasem herbaty ziolowe,pokrzywa, zielona itd. Trening A: A. Hip thrusts 4x10 21kg B.wioslo 2x10 16kg 2x10 18.5 kg C1. Wykroki chodzone 4x15 14kg C2. Rotatory 4x10 [...]
zgadzam sie, mi sie tez nie podoba to obladowywanie sie dresami, dobre na odwodnienie nie schudniecie, przypomina mi sie jak Romek sie odchudzal w historycznym komiksie "Tytusie Romku i A`Tomku" biegajac w dresach Kawa si, ale "jak najwiecej z siebie" wystarczy w 15 min, dluzej zaczynamy palic swoje miesnie i zadne BCAA nam [...]
a ja juz po sniadaniu mistrzow kawa z platkami i jajka faszerowane mniam ale wyzerka teraz szybko cos ugotowac i to pracy a jesli chodzi o wczorajszy trening to mam zakwasy giganty dawno takich nie mialam obliquesno troche tak jakos ciezko mi sie przestawic na zlozone nigdy wlasciwie tak nie cwiczylampowiesz mi co to jest za cwiczenie ten [...]
radosuaf rewelacja zalewasz platki goraca kawa potem miksujesz i pijesz...smakuje rewelacyjnie Respekt . To ja już chyba wolę zbożówkę . Chociaż szybciej bym to dziabnął niż colę z tuńczykiem .