kawa

Poniedziałek, 29.11.2010, Dzień 36. Dieta 1. owsiane 30g, śliwka suszona 30g, SP80 30g, orzechy wł.+migdały 398 kcal . B:30,6g . T:12,6g . W:46,3g kawa z mlekiem 2. 2/3 z: ryż paraboiled 50g + wędzony cyc indyka 100g, jajko + pomidor, ogórek, papryka 244 kcal . B:17,3g . T:7g . W:27,9g 3. 1/3 jw. 126 kcal . B:8,9g . T:3,6g . W:14,3g 4. ryż [...]

Jesli pijasz kawe to też dobrze. Jezeli nie to dołacz do swej diety kawe (parzoną) pij 2-3 dzinnei nie wiecej. Kawa odwadnia, jednak uwazaj pobudza apetyt...Jedz takze wiecej białka kosztem weglowodanów zrezygnuj z owoców. Pozdr.

[...] pełnego mleka - 20 dag galaretki z nóżek wieprzowych (porcja wielkości kompotierki), - 1 łyżeczka chrzanu wymieszanego z gęstą śmietaną, herbata z cytryną - 1 kanapka z macy, kawa lub herbata bez cukru Kanapka z macy - 1 kawałek macy - 2 łyżeczki masła - 1 łyżeczka pomarańczowej marmolady bez cukru Posmaruj macę masłem, potem nałóż marmoladę.

[...] 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) po 6kg na reke / 6kg / 6kg + nożyce, brzuszki na piłce oraz korkociag x 25 w trzech obwodach + 20 min rowerek jedzonko: kawa, herbata czerwona&zielona, woda, 3xtran => 2 kromki ciemnego pieczywa, dwa plasterki wędliny, plasterek sera żółtego, łyżeczka masła orzechowego, sałata, ogórek, [...]

[...] to nie za bardzo, w domu o wiele łatwiej, ale zasady znam Czwartek, 02.12.2010, Dzień 39. Dieta 1. owsiane 35g, SP80 30g, migdały 300 kcal . B:28,7g . T:6,4g . W:36g kawa z mlekiem 2. cyc z kuraka 170g, migdały+orzechy wł., pomidor, papryka, ogórek, trochę musli z jogurtem 254 kcal . B:39,8g . T:8,9g . W:3,5g 3. musli 70g z jogurtem nat. [...]

[...] pleców (słaba kifoza). Piątek, 03.12.2010, Dzień 40. Dieta 1. owsiane 35g, SP80 30g, migdały, orzechy wł., 1 śliwka suszona 318 kcal . B:29,3g . T:9,4g . W:32,7g kawa z mlekiem 2. 2/3 z: musli 25g z jogurtem 180g, durum 60g, krewetki 150g, migdały+orzechy wł., pomidor, papryka, mandarynka 461 kcal . B:32,8g . T:12,6g . W:55,9g 3. 1/3 [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:w tej chwili nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:kawa? innch nie *************************************************************** Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-04 17:50:19 Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

kawa z dużą ilością imbiru i miodem, naprawdę działa!

[...] bólów brzuszka, kolek nic odpukać nie ma 6 grudnia DNT wczoraj już kiepska technika ćwiczeń więc dziś robię przerwę micha owsiane by Obli(namoczone w mleku na noc) 2 jabłka, kawa 2 sznycle z indyka na oliwie w jajku (bez panierki) + surówa będzie jeszcze: omlet (2 jaja, łyżeczka mąki, jogurt naturalny, oliwa, 1/2 łyżeczki miodu) pstrąg + warzywa [...]

[...] Oliwa z oliwek 10g 5.Tuńczyk w wodzie 100g Oliwa z oliwek 10g Jabłko 200g 6.Siemie lniane 10g Soczewica czerwona, nasiona suche 100g + warzywka do każdego posiłku (głównie marchewka), 3xtran, sok z cytrynki, zielona, czerwona, miętowa herbatka, kawa z rana, woda (głównie po treningu) Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2010-12-06 19:26:52

placek:maka peln.jaja,banan,kakao,jogurt light,kawa z mlekiem

A dieta/trening siłowy/terminy treningów ok ? I co z dodatkowa kawą/herbatą ?:)

Militia prawdopodobnie jesteś odwodniona. Karmisz piersią, a to ściąga z ciebie 0.75-1L wody. Twój organizm do prawidlowego funkcjonowania potrzebuje ok. 2L, na produkcję mleka zużywasz powiedzmy 1L. Czyli już w tym momencie masz deficyt jednego litra Kawa i czarna herbata działaja odwadniająco. Przyjmuje się zasadę, że aby zapobiec odwodnieniu i [...]

8 grudnia micha: grahamka, ser żółty, serek grani, tuna kawa cyc indyka, oliwa, cukinia jabłko rosół (warzywa, ok 00g mięso kaczki, makaron) TRENING jogurt bio, 5 waz owsiane TRENING trening: narty aero - ok2-2,5godziny z piłką - 8 powtórzeń, 3 serie, 1 minuta przerwy 1a wyciskanie płasko - 20kg 1b wiosłowanie w opadzie -20kg 2a wyciskanie na [...]

jeszcze zawsze przed treningiem kawa :)

praktycznie kazdego dnia inny jadlospis,ale przyklad z wczorajszego dnia to: pobudka: kawa z mlekiem(bez tego nie przezyje) sniadanie: 200g fasolki w sosie pomid.+1kr chleba+salata+30g mozarelli + 30g peperrami z soji,deserek (jogurt z weight watchers)=420kalorii drugie sniadanie:400ml kapusniaku i pozniej kawka z mlekiem=210kalorii obiad:spagetti [...]

[...] Miska: 1.placek owsiany, migdały, pomidor 2.owies, siemię, serek wiejski TRENING 3.owies, białko 4.jajka, pomidor, ogórki kiszone, oliwa 5.twaróg, szczypior, rzodkiewki + kawa z mlekiem B 136 T 64 W 124 KCAL 1639 uzbierało się wyrobów mlecznych, ale poza jednym wiejskim, reszta ze źródeł prawdziwie mlecznych. Jutro zarzucę standardowo [...]

[...] pomidor z cebulą 2.placek owsiany,pomidor 3.jajka, szpinak, migdały 4.jajka, szpinak, orzechy nerkowca 5.twaróg, szczypior, orzechy nerkowca, orzechy brazylijskie + kawa z mlekiem B 128 T 83 W 83 KCAL 1595 Dzisiaj miałam fazę na orzechy... Lejjla, a mi właśnie coś ostatnio nie chce się gotować. Za to chętnie pojadłabym jakiegoś [...]

[...] też trochę przez to. I - 3 jajka, 30g owsiane, 10g miód, 40g banany, 80g jogurt naturalny 80g gruszka II - jajko, 90g pierś wędzona z kurczaka, 20g ser, chleb 40g, warzywa kawa, 5g cukru, odrobinka lodów ;/ III - 50g tuńczyk 25g ryż, jako, 2 kiszone cheat meal :( 2 gałki lodów(małe) i kawałeczek szarlotki IV - twaróg 90g, 2 białka, 1 żółtko, 7g [...]

Jaką dokładnie barwę ma mocz? Brunatno-pomarańczową, intensywnie żółtą albo zielonkawą? Napisz dokładnie, jak na spowiedzi, co i ile pijesz w ciągu całego dnia (woda, kawa, herbata, ziółka-jakie). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-20 14:28:38