kawa

Zwyczajny chłam dostępny w sklepach. Baaaardzo rzadko. Będą jak będzie kryzys a już teraz czuję senność. Domyślam się, że zło? #-P kawa w nadmiernych ilościach powoduje mdłości.

[...] Aktywność: szkolenie Suple: verdin, omega3 asparaginian, uczuleniowce Napoje: woda, kawa z mlekiem, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewki, ogórek gruntowy, kalarepa, kapusta marchew --------------------------------------------------------------------- [...]

[...] kropiło albo grzmiało!! }:-((( No nic. Przynajmniej trochę odpoczęłam. Miska nie dojedzona na końcu, bo już bym nie wcisnęła indyka (bo to było w planach) natomiast zjadłam kawałek ciasta wg przepisu liqierka ale nie wliczyłam go bo ani nie zważyłam tego i nie policzyłam jeszcze proporcji. Więc trochę białka i węgli jeszcze wpadło. Warzywa: [...]

1. apetyt z tego tez podowu latwie sie 'masuje' zima a redukuje latem ;-) najprosszte wyjscie - duza ilosc kalorii PIC a nie zjadac :-) 2. kawa tlumi glod - obecny numer (21) Pefect Body 3. aeroby - jak najbardziej ale z rozsadkiem i wyczyciem :) nie jestem pewien czy tego tematu nie poruszalismy w Expert Round Table ... ale nie moge na szybko [...]

07.06 Z założenie miał być trening ale tak bardzo mi się nie chciało :-{ Pół wieczora próbowałam się zebrać. Miska: suplementy: tran i magnez picie: kawa i woda warzywa: papryka, rzodkiewka kapusta, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/099eeb06e436404994607785948a913b.png

[...] +cheat 8-) naleśniki z arbuzem, śliwkami, malinami, arbuzem i takimi tam :-D mniam :-D zielsko: brokuł, rzodkiew, ogórek popitka: kawa, woda, zielona herba prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clenburexin, multi mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dostałam @ [...]

Ksylitol jeszcze jest zamiast cukru. Ale to tylko Xzarr może sobie pozwolić :-) A kawa powinna być jak kobieta: słodka, gorąca i może być czarna :-D Też jestem smakoszem kawy, ale lekko ograniczam do 4-5 dziennie :-D

Tydzień 8/ Dzień 54 DNT Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5eda3201fff345d2917dd1298f6ea495.png Suple: tran, wiesiołek, Mg+B6. Napoje: herbata zielona, pokrzywa, woda, kawa zbożowa, kawa zbożowo-naturalna, yerba mate. _____________________________________________________________________ Tydzień 8/ Dzień 55 Trening [...]

[...] MASAKRA ! Smakuje naprawde kozacko, tylko ja zamiast wody dalem almond milk, i bialek jaj dalem 10 sztuk i 1 porcje czekoladowej odzywki, smakuje super taka kawka ciepla, ta kawa w tym bedzie bardzo istotna bo wlasnie kompletnie wylaczyla zapach jaj, nic nie czuc, super, MICZ dzieki jak masz jeszcze cos do smialo dawaj ! ;-) soga daje. nie [...]

[...] 3x15 sciaganie drazka 3x15 Kaptur: sztanga z tylu 4x20 rama 4x20 Lydki: wspiecia sztanga 8x20 Trening bardzo udany, ciezary jeszcze male, ale to sie poprawi na pewno, MC bardzo dawno nie robilem takze na spokojnie zaczynam, prostowniki strasznie slabe sie zrobily po takiej przerwie %-) a teraz zarcie przygotowywac, kawa i za projekty }:-(

[...] Suma dobowa: 1865kcal, 139g (30%) białko, 57g (28%) tłuszcze, 195g (42%) węglowodany Aktywność: wysiłek umysłowy ;-) Suple: verdin, omega3 Napoje: woda 2l, zielona x1-2, kawa z mlekiem x3 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, papryka, rzodkiewki, ogórek gruntowy, sałata lodowa, kalarepa [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5jaj, 20g masła, 30g orzechów Trening II 50g Pure Whey III 5jaj, 120g wieprza IV i V 250g karkówki VI 5 jaj, 20g masła NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakaem Na sen melisa Dzisiaj małe zakupy, trochę szynki z promocji, karkówki, pokrzywy ;-) Poniżej foto ze śniadanka i [...]

[...] omega3, guggle, magnez, warzywa: pomidory, ogórki, sałata, dorzucam miski weekendowe, bidne i takie trochę na oko z powodu imprezy rodzinnej i wyjazdu (zupa w barze i kawa z mlekiem) a na urodzinach wygrzebałam z tortu owoce i trochę śmietany. No ale syfu jako tako nie było ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/880c728fc5be4f1595bb96d90a12216d.png [...]

[...] 1 Tydzień 3 (3 serie, 10 powt, 60 sec przerwy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86c2d619a7364900a3da00e611d99ee4.jpg Miska na dziś: warzywa: pomidory, rzodkiewki, dymka picie: 2x kawa, melisa/mięta/pokrzywa, woda (postaram się dopić do 3l) suple: ChelaMagB6, A+D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1ffab007ed849ea9f58b7ed758efe6b.png Zmieniony przez - aaricia w [...]

Wczorajsza micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_07.png picie: woda, kawa, anatol suple: DIM, Neurovit poranne pomiary: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Hmm, nie wiem co powiedzieć w sumie. Wydaje mi się, że w lustrze wyglądam lepiej a centymetry jakoś ani drgną. :-? Po wczorajszym treningu domsy [...]

06.06.2013 Czwartek TRENING DNT DIETA Warzywa: ogórki zielone Napoje: kawa 3x0.3l, zielona herbata 2.5l, mięta 2x0.2l, melisa 2x0.2l, pokrzywa 2x0.2l Suple: wapń, omega3, probiotyk, zma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab759f2abf1e416c9082708df2dd3365.png 07.06.2013 Piątek TRENING DNT DIETA Warzywa: ogórki zielone,kiszone, pomidory, kapusta kiszona Napoje: [...]

[...] A teraz czas na cotygodniowa spowiedz Tytułem wstępu: byłam na Claptonie (dziadek Eryk dał radę, jakby kto byl ciekaw) wróciłam o 3 nad ranem - nie zgrzeszyłam (no dobra 2 x kawa mocna z mlekiem i cynamonem , ale musiałam dotrzymywac towarzystwa kierowcy i nie moglam zasnąć). Ostatni tydzien to byly 3 x siłowe, 1 x mini aero... za mało, wiem, ale [...]

[...] w dniu 2013-06-01 12:04:35 Lukaszu, sprawdzilem kombinacje 500ml kawy z nescafe, nieco slodzika i 15g MCT, traktowane blenderem jest wporzadku, po stokroc lepsze niz kawa czarna, faktycznie jest imitacja kawy z mlekiem, przyjemna konsystencja i smak Tylko, ze 15g mct to bez mala 140kcal! czy nie wyklucza ten fakt spozywania tak [...]

a to też się podzielę %-) ja wrzucam płatki żytnie, polecam z całego serca są świetne w smaku i poczujesz na pewno różnicę. Do tego słodzik, aromat waniliowy, z 10-20g wheya do smaku ... kawa... i ja jestem w niebie %-)

Dzień 4 1.ryż+whey+mleko 2.kawa, kawa, kawa 3.truskawki+bita śmietana pół kostki masła z bułą śledzie Czysto, ale tłusto i na bogatości. Niedobrze mi}:-( 1. Inverted rov 4 x 10 10/7/8/6 2. MC 3 x 12 -> będzie RDL 30kg/35kg/40kg 3. Drążek do klatki, szeroko 3 x 10 (+ 1 x podchwyt wąsko) 25kg x 10/ 30kg x 8/ 30kg x 7 4. Wiosło sztangą 3 x 10 [...]