kata

[...] karate na ulicy to temat był wałkowany tysiąc razy. Wszystko zależy od trenera, zawodnika i tego jak się trenuje a nie co. Znam karateków, którzy dają sobie rade w ringu, ale i znam też takich którzy nie powinni się przyznawać, że coś trenują, więc nie ma reguły. Nie ma czegoś takiego jak "katy". Jest "kata" i tego się nie odmienia.

[...] zaczepki i unikam jakichkolwiek konfrontacji. Jeśli chodzi o zawody to inna sprawa, tam lubię sobie powalczyć ale po co się tłuc na ulicy z byle powodu. Bo ktoś krzywo popatrzał, szturchnął cię, czy brzydko powiedział. PS katy , kata, wszystko jedno i tak wszystko przekręcamy na nasze, coś jak kimono do sztuk walki jeśli coś takiego istnieje.

w slowniku kulturystycznym nie istnieje takie wyrazenie jak "za duze ramiona" - lapy nigdy nie sa za duze, no chyba ze juz nie dajesz rady ich zgiac w lokciu powyzej kata prostego

Twój plan to sorry, ale słabizna ;p A. Siady 4x8 WL sztangą 3x8 Skos + sztanga 3x8 Wyciskanie sztangi sprzed głowy (barki) 3x8 Pompki na poręczach 3x8 Wyciskanie francuskie 3x8 B. MC 4x8 drążek nachwyt 3x8 Wiosło sztangą podchwyt 3x8 Szrugsy 3x8 Uginanie sztangi na biceps 3x8 Brzuszki, do kąta 30st, z progresją obciążenia 3x20 jeśli nie masz [...]

trening jedna partia górna jedna dolna nic nam nie mówi, 35 min zależy co w tym czasie robisz, za malo konkretów podałeś, podaj dokaldnie co masz ławka skośna tzn płaskiej nie masz czy masz ławkę z regulacją kąta, co to są linki domyślam się że jakiś wyciąg, ale jedna, podwójny (brama) dolny górny, hantelki jakie, jakie obciążenie, rozpisz [...]

[...] lub po prostu ich się zastosować nie da - chodziłem do grupy naturalnie początkującej, ale podobno i w zaawansowanej nie przykłada się dużej wagi do kumite, natomiast do kata, tak - mało efektownie to wygląda, ale to chyba wynika z tego, że jest sztywne właśnie co mi się podobało: - trening z partnerami, czasem nawet we trójkę, więc nie [...]

jak byś poszukał to byś znalazł. Karate ma ok 100 lat nie więcej (przynajmniej nazwa) - styl który ćwiczysz ma ze 150 i jest żywcem wzięty z kung fu i jak najbardziej macie kata (formy) tygrysa czy żurawia tylko trochę zmienione bo twórca stylu który ćwiczysz lata trenował kung fu i na nim w 90 % oparł to co ćwiczycie. Inną sprawą jest że jak by [...]

[...] o tej dyskusyjnej sprawie wpływu 100 lat temu kung fu na karate i ile czasu mistrzowie założyciele ćwiczyli to kung fu. Kolejna sprawa formy - macie nawet nazwy tych kata z kung fu tylko że po japońsku . Nie wiem jak teraz ale jeszcze kilkadziesiąt lat temu słowo karate stylu który trenujesz i np goyu ryu zapisywało się znakami TO TE [...]

Wyszukiwarka nie gryzie :PP (tak na przyszłość) A co do treningu to polecam taki: "a wiec tak, jeżeli chodzi o drążek to rób 3 razy w tyg(np. pon-śr-pt) 6 serii po 5 powtórzeń (jak dasz rade, a jak nie to zacznij od mniejszej liczby, np. 6 X 4powt. , kombinuj)i z każdym kolejnym treningiem staraj sie zwiększać ilość powtórzeń o jedno. jeżeli [...]

90x 6 to bralem po 2 miesiacach, poza tym co to ma byc? ćwierć przysiady ? :D nawet do kąta prostego nie robisz :) zmniejsz ciezar ale rob dobrze technicznie

[...] pozostali przy sportach walki z czasem ,z wiekiem czują ,że mają już mniej energi witalnej,już ich sińce i obicia bardziej bolą i dłużej się regenerują i powtórnie przepisują się na Tradycyjne SW ,bo intuicyjnie czują,że bardziej im służy wielokrotne powtarzanie form kata niż obijanie się na sparingach pełnokontaktowych.Chyba o to w tym chodzi.

[...] walki z czasem ,z wiekiem czują ,że mają już mniej energi witalnej,już ich sińce i obicia bardziej bolą i dłużej się regenerują i powtórnie przepisują się na Tradycyjne SW ,bo intuicyjnie czują,że bardziej im służy wielokrotne powtarzanie form kata niż obijanie się na sparingach pełnokontaktowych...Mam 47 lat i intuicyjnie nic nie czuję ;-)

[...] za całokształt. Na tradycyjnym jeszcze zostaję, bo nie chcę odejść bez walki, ale w następnym tygodniu idę na teakwondo, może mi się spodoba? Choć nic mi chyba nie zastąpi kata, które uwielbiam, i tego wszystkiego, co do tej pory przeżyłam, mam nadzieję, że coś się zmieni, że to po prostu gorszy okres, a potem będzie tylko lepiej, dzięki [...]

[...] stoisz stabilnie, sztangielki trzymasz przed soba na wysokosci brzucha, rece zgiete w lokciach w lekko rowartym/prostym kacie. Przez cale cwiczenie nie zmieniasz tego kata. Ruch wychodzi z barkow i TYLKO one pracuja. Pamietaj by linia nadgarstka byla nizej od linii barkow przez caly czas trwania cwiczenia. Opisane dokladniej w atlasie, [...]

Vitaral z kątami mi chodzi, że jest tylko jeden na klatkę + i 2 już angażujące barki Nie chodzi mi aby zmieniać co trening kąt tylko np przy różnych ćwiczeniach na klatkę, barki brakuję kąta pomiędzy tymi co są Ale jak wiadomo każdy inaczej jest zbudowany, każdy inne czucie na danym ruchu więc sprawa indywidualna Pzdr.

Dokładnie Vitaral, ale mi chodzi o funkcjonalność tej ławki też w innych ćwiczeniach, np w ćwiczeniach gdzie potrzebujemy podparcie pod klatę, np ja wykonuję wiosłowanie w opadzie tułowia w oparciu o ławkę Wiesz przy zmianie kąta atakujemy mięśnie pod różnymi kątami ale nie chodzi mi ,żeby latać z tymi kątami co trening z innym No i pewnie Koks [...]

Moja opinia: Czy jeśli chce uzyskać przyrosty to mogę trenować dużą intensywnością <-- z zastosowaniem dobrej diety, regeneracji i suplementacji tak, w innym przypadku ciężko Krótkie przerwy pomiędzy ćwiczeniami i seriami, FBW jako plan... Czy lepiej podzielić jak P&P czy Przód i tył.. <-- kwestia sporna, jedni obstają przy FBW inni przy [...]

[...] przeszlaby ona wszelkie egzaminy teoretyczne na licencje. c)szkolenie praktyczne jest chyba ozdobnikiem, techniki interwencyjne sa czysto teoretyczne, wg mnie przypominaja kata albo techniki na egzaminy w aikido. Strzelanie niby jest, ale prawde mowiac chyba harcerze na obozach strzelaja wiecej niz ludzie w takiej szkole. d)szkola jest [...]

U nas na treningach leci muza tylko wtedy, gdy ćwiczą układy KATA. Najczęściej jest to jakaś spokojniejsza techniawa, albo SAMBA. Jeśli mam być szczera, to wolę pracować przy brazylijskich rytmach I ogólnie to wolę trening przy muzyce. A soundtracka z Mortala i Rocky'ego to lubię posłuchać przed zawodami

1.WIEK: 22 2.WAGA: 94kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 120 UDO: 64 TALIA : 88 ŁYDA: 44 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6. a)Aktualna DIETA: BTW 20%/20%/60% dla 3500 kcal b)Planowana dieta:BTW B 3g/kgmc /T 1g/kgmc /W tyle samo węgli co teraz + porcja jakiegoś gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8tygodni wino 6-10 [...]