kaszka

[...] i wpadła godzinka. Sniadanie hotelowe jajka 2 tosty z szynka i serem, mała miska płatów 2 ciastka francuskie i tak mnie potem przymuliło ze kolejny posiłek zjadłem o 17 kaszka z wpi i owocami a miedzy czasie zaliczylismy nie udany start Damiana bo wychodził z biegu na scene, wiec wkvrwiony to po zaowdach pojechalimsyh na trening i on zrobił [...]

[...] lekarz przepisał mi żel klimdacin t , który na mnei podziałał fatalnie , wysuszył mi skórę , ale przy tym pojawiło się u mnie wiele drobnych pryszczy , pod skórą , taka "kaszka" , stwierdziłam że nie będę chodzić do tego lekarza ponieważ nic nie daje , a wręcz przeciwnie i na dodatek wydałam na niego ponad 1000 zł, nie wiem czy tego pana [...]

[...] zayebane po niedzielnym treningu Ale myślę ze do soboty będzie spoko Dziś też na chwilę do fizjio wpadnę Wody siedzi sporo ale podbno tak tetaz ma być ;p No i anaboliczna kaszka ;p /SFD/2019/10/15/72bc5aa0d30a4270afb9fe9d63f49294.jpg /SFD/2019/10/15/ed1309c96ad54ba0b0c95545a6119925.jpg /SFD/2019/10/15/e65579229bab48ea80872390b1310463.jpg [...]

Jak chcesz coś ala kaszka to np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Rice_Porridge-opis40212.html

[...] w zasadzie niezależnie od tego czy używałam zwykłego, czy bez laktozy. Już po paru dniach było lepiej, przede wszystkim ustąpiły zmiany zapalne, zaskórniki zamknięte (tzw. kaszka) też powolutku ustępują. Nabiał to była całkiem spora część mojej diety, więc momentami zaglądam do lodówki i totalnie nie mam pomysłu, co zjeść |-) Minęły niecałe 3 [...]

[...] 40 lbs 45 lbs --- + 2 ćwiczenia na tyłek i prostowanie, bo naprawili maszynę :-D Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Taki ten trening jakbym wczoraj na weselu była. }:-( Założyłam sukienkę, którą miałam poprzednio na sobie 3 tyg przed Debiutami. Jakoś mnie [...]

[...] smakowe płatki znajdziesz w naszym sklepie w wersji instant - czyli bardzo rozdrobnione i lekkostrawne. https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38658.html lub kaszka np. taka: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Rice_Porridge-opis40212.html W trakcie meczu możesz oczywiście popijać 4 move, jeśli jednak chcesz skorzystać z [...]

[...] Rozpiętki 12/12/12 6 --- Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs 45 lbs --- Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Co ja Wam będę ściemniać, ostatnio robię tylko to co konieczne (plecy, barki, nogi), pomijając wszystkie duperele typu tricepsy, bicepsy i [...]

[...] 5/6/6/6 5/6/6/6 5/6/7/7 6/6/7/7 6/6/7/7 6/6/7/7 Podciąganie hantli 12/12/12/12 8 Wyciskanie hantli leżąc 10/10/8/8 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs 45 lbs Cardio: --- Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, skyr TRENING 2, 3. wrapy z kurczakiem 4. lody truskawkowe :-D

[...] chyba jedzonko mi służy /-)_ Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: --- Żarcie: 1. płatki, skyr 2. kurak, ryż, olej koko 3. kurak, ryż z owocami i wiórkami koko TRENING 4. kaszka z owocami i kinderkami, biszkopty, wpc /SFD/2019/9/19/1c2f6b9ec7844c9f92c7c749f8f70970.jpg

[...] 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: --- Żarcie: 2450 1. kaszka z owocami, skyr, wpc 2, 3. kurak słodko-kwaśny, ryż TRENING 4. kurak słodko-kwaśny, ryż Strasznie słaby trening, muszę się niestety przestawić na trenowanie wieczorem [...]

[...] 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs 45 lbs Cardio: 20 minut po treningu Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, wpc TRENING 2. skyrnik 3. różne dziwne rzeczy na FIWE 4. płatki z wpc 5. kurak, ryż Szkoda mi trochę, że na FIWE tylko mogłam popatrzeć na scenę, ale [...]

14 tydzień redukcji waga na czczo 108,6kg pobudka o 6 i zaczynamy jeść ;p 1 kaszka mleczno ryżowa 250g,dzem 100%owoców 50g, 30g masło orzechowe z praxonych migdałów 1320 kcal w 197g t 41g b 40g

omlet Kaszka dorsz Pulpety z indyka, ryż Burger /SFD/2019/9/11/d871a5f5103a441583dfd57487080411.jpg

[...] Wypychanie na suwnicy 10/10/10/10/10 100/140/180/180/180 kg Prostowanie 12/12/12/12 50 kg Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: 20 minut po treningu Żarcie: 1. kaszka z borówkami i kinderkiem %-) TRENING 2. skyrnik z biszkoptami i malinami, banan 3. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe 4. jajecznica, pieczywo Jak tam Wasze skyrniki? [...]

[...] hantli leżąc 10/10/8/8 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs Cardio: --- Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, wpc TRENING 2. banan; skyrnik z biszkoptami i malinami; lody malinowe \-) 3, 4, 5. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe Skyrnik to moja ostatnia największa [...]

Po treningu kaszka, owoce, dorsz. Zmieniony przez - OlekXXI w dniu 2019-09-09 20:10:56

[...] kapusta czerwona, tarta marchew (przynajmniej 150 g) ALBO leczo wegetariańskie ALBO kalafior gotowany (cały ogromny talerz) Przekąska - budyń i lód big milk Podwieczorek - kaszka manna/sałatka owocowo-warzywna Kolacja - 1,5 kajzerki z makrelą/tuńczykiem/twarogiem II kolacja - jogurt naturalny 400 g Dietetyczka mówiła również, że powinnam [...]

[...] 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: 20 min po treningu Żarcie: 2450 1. kaszka z wpc, owocami, płatkami i kinderkiem %-) TRENING 2. płatki z wpc, brzoskwinia 3. kurak, ryż, warzywa 4. jaja, pieczywo, warzywa Kaszka to jeden z trzech posiłków, [...]

[...] uwagę że nigdy nie będziesz na 0 z tłuszczami w posiłku. Zawsze znajdzie się ten gram/dwa z produktów białkowych/węglowodanowych chyba że nie liczysz tłuszczy z tych źródeł co często też widzę jest robione przez wiele osób. Z produktów jakie możesz szamać to np: - kaszka manna/kleik ryżowy z WPC (owoce, dodatki) - wafle ryżowe + chudy nabiał