kamil b

Witam jestem Kamil :) Prosiłbym o ocenę diety, jeśli to możliwe pomocy w drobnej korekcie :) Od wczoraj przeczytałem multum tematów o diecie redukcyjnej itp na tym forum i innych o podobnej tematyce. Coś o mnie: Moja waga wynosi 95kg, wzrost 176cm, wiek 21lat, obwód w pasie 99 cm, aktywność fizyczna dość intensywna(praca fizyczna lekka + 3x [...]

Witam. Kumpel planuje maly cykl. Jak wiecie nie mam za duzego pojecia w tych sprawach wiec musze sie poradzic. Rozpisze wszystko w punktach żeby było przejrzyście. 1. DANE: - imie- Kamil - wiek- 18 lat - staż -2,5 roku - waga- 80 kg - wzrost 176 cm - wyciskanie ok. 120 kg - reszta proporcjonalnie - % tk. tł nie wiecej jak 20% 2. DIETA: - tu [...]

KICKBOXING CAMP 2012 Zapraszamy wszystkich chętnych na letni obóz z KICKBOXINGU!!! Spędź z mami niezapomniane chwile doskonaląc swoje umiejętności w sportach walki Treningi z doświadczonymi instruktorami, dzięki którym uzyskasz wymarzoną formę sportową. Pomogą Ci zarówno w przygotowaniu do zawodów sportowych, ale również, jeśli jesteś osobą [...]

oto wyniki Mistzostw Śląska ne-waza jujitsu: JUNIORZY; kat. - 60 kg 1. Żebrowski Krzysztof - UKS Gladiator kat. - 66 kg 1. Piórkowski Mateusz - Bytom 2. Jaźwa Bartosz - Bastion 3. Olszynka Piotr - SCC kat. -73 kg 1. Held Marcin - Bastion 2. Raczyński Rafał - Bytom 3. Langer Alan - SCC kat. -81 kg 1. Kłosek Damian - Amator Racibórz 2. Staszkiewicz [...]

KONKURS na FB HI TEC NUTRITION- hitec.pl link do konkursu: https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/747100512001802/?type=1&relevant_count=1 do wygrania 20 zestawów HI TEC NUTRITION: - próbki - koszulka - shaker - 5 zestawów damskich / 15 zestawów męskich co zrobić, aby wygrać?: - [...]

Kolejna gala największej polskiej federacji MMA odbędzie się 15 września w gdańskiej Ergo Arenie. Głównymi bohaterami KSW 20 będą Mariusz Pudzianowski i Jan Błachowicz. Dziś poznaliśmy ich przeciwników. Pudzianowski, który odprawił ostatnio z kwitkiem podupadłą legendę Boba Sappa, tym razem zmierzy się z kompletnym "no name" dla przeciętnego fana [...]

Kadra na mecz z Portugalią: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Łukasz Fabiański (Arsenal Londyn) Obrońcy: Łukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Marcin Wasilewski (Anderlecht), Damien Perquis (Sochaux), Marcin Kamiński (Lech Poznań), Grzegorz Wojtkowiak (Lech Poznań), Tomasz Jodłowiec (Polonia Warszawa), Jakub Wawrzyniak (Legia [...]

Witam! jestem tu nowy kumpel mi poradził zebym tu napisał a wiec mam taki problem na zdieciu jest moj Winstrol 10 mg ktory załatwiał mi kolega ze stronki, brał juz u niego wczesniej koksy i to porządny klient zreszta kupiłem sobie 100 tabletek z moim kumplem mamy po 50 zaczełem je jesc 2 dni temu na początek 1 rano o 10:00 pozniej wieczorem o [...]

w tym temacie można zgłaszać się do przeprowadzenia testu BLACK DEVIL, następujące kryteria obowiązują: - BLACK DEVIL do testu - min 6 miesięcy na sfd.pl - ilość postów nie mniej niż 300 - zobowiązanie do przeprowadzenia testu - prowadzenia dziennika - uzasadnienie dlaczego JA - zostaną wybrane 3 osoby - dodatkowa możliwość zakupu suplementów do [...]

Cześć mam na imię Kamil. Chciałbym zacząć redukcję tkanki tłuszczowej, ale potrzebuje pomocy przy doborze odpowiedniej diety do treningu. Sprawa wygląda następująco potrzebuję pomocy w doborze diety. Nie jestem wybredny zjem na prawdę wszystko... nie licząc wątróbki :D. Pokrótce opiszę co zamierzam jeść i o której oraz także pory treningów. [...]

Witam mam na imię kamil, od jutra planuję biegać, aby w miare dobrze wyglądać na wakacje. Dane: wzrost: 180 Waga: 79Kg Wiek 16 lat. Mój trening ułożylem sobie tak, planuję od jutra zacząć biegać nie będą to spore dystanse po pare minut przerwy ze względu na chorobę serca. Do treningu dołączylem Trening mięsi brzucha A6W oraz pąpki. Na wstepie [...]

Cześć... Jestem początkujący więc nienabijać sie zemnie:) Ok kiedyś wysłałem artykól z pytaniem o dobrą dietę na masę i dostałem odpowiedź z linkiem do FAQ-u przeczytałem go i zaczełem sie do niego ustosonkowywać i minoł miesiąc i nic przytyłem zaledwie możę pare deko. Podobno mam szybką przemiane materi i trudno będzi mi przytyć. Więc czy zna [...]

Małysz, Małysz, Małysz, Małysz!!! Mazurek Dąbrowskiego rozbrzmiał w niedzielne popołudnie po raz trzeci tego weekendu w Planicy. Adam Małysz znów zwyciężył na słynnej Velikance (HS 215) i tym samym przypieczętował triumf w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata i podniósł Kryształową Kulę czwarty raz w karierze! W dzisiejszych zawodach z powodu [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Piszę z prośbą o subiektywną weryfikację na podstawie wrzuconego, oznaczonego zdjęcia mięśnia (a może to ścięgna?). W oczekiwaniu na wizytę lekarską pomyślałem, że zapytać doświadczonych forumowiczów zawsze warto! Od tygodnia odczuwam ból w miejscu zaznaczonym na zdjęciu. Ból ten pojawił się - wpierw [...]

Z lekkim opóznieniem relacja z Mistrzostw Człuchowa w trójboju siłowym mężczyzn. Serdecznie dziekujemy firmie Olimp oraz firmie SYNTRAX za ufundowanie nagród. WYNIKI: Kategoria do 60kg: 1.Krzysztof Olczyk 340pkt. 2.Mateusz Kozieł 295pkt. 3.Jarosław Pułkowski 207,5pkt. 4.Marek Damian 202,5pkt. 5.Łukasz Mazur 190pkt. Kategoria do 75kg: 1.Tomasz [...]

Witam, mam na imie Kamil , mam 22 lata , waze 76kg i mam 183 cm wzrostu;p Od niedawna zaczalem cwiczyc na silowni, chcialbym przybrac na masie poniewaz jestem za chudy, Zaczalem zdrowo sie odzywia jem sporo piersi z kurczaka, platkow owsianych bananow , warzyw, owocow rozyche, tunczyka, ryzu brazowego, serka chudego, ale chcialbym zastosowac takze [...]

Witajcie. Jestem Kamil, mam 16 lat (w styczniu 17). Mam zamiar zabrać się wkońcu jakoś za siebię i coś przypakować. Mam szybką przemianę materii i strasznie ciężko mi, żeby nabrać masy, ale to mniejsza oto, ja zwracam się do Was z pytaniem o rzeźbę konkretniej o klatkę i ręcę. Więc tak, wpierw zapytam o klatkę: Mam zamiar wykonywać takie rodzaje [...]

Myślę,że przyda się taki temat,bo jest dużo imprez,zawodów sportowych,ważnych wydarzeń w sportach o których się tu pisze i bierze w tym udział wielu sportowców-obecnych na co dzień tu na forum. Np oststnio na mistrzostwach Europy startował 15 letni ciężarowec Kamil Dach,którego można było oglądać z programie z Pawłem Najdkiem Teraz na październik [...]

Witam Was :) Mam na imię kamil i chciałem trochę zredukować moją tkankę tłuszczową. Waże 92 kg przy 186 cm, chciałbym schudnąc 10 kg przy najmniej (szybko) Co mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 186 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: za duży Obwód uda: za duży Obwód łydki: za duży [...]

Witam wszystkich , Chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu cyklu (jak również odbloku) na trzech środkach : testosteron cypionat, decanabol i metanabol. Dostępne środki to : testosteron cypionat : 7x 10ml (1ml/250mg) decanabol : 7x 10ml (1ml/250mg) metanabol : 4x 100 tab. (1tab/10mg). Czy ten wariant był by ok ?: 1-35 Testosteron 250mg E4D 1-9 [...]