kaloryfer

Hehe z tym cieniem pod nosem wyszedłeś jak Adolfik Ale kaloryfer cool ,sog dla Ciebie.

Oczywiscie nie oczekuje, ze pijac koncentrat białka to urosnie mi kaloryfer Poprostu chce sie pozbyc tłuszczyku na brzuchu a jest niewielki. Ćwicze tak jak wczesniej wpomniałam i wyczytałam ze mozna sie dodatkowo zaopatrywac w białko. Poprostu wolno mi schodzi ten tłuszczyk, a mam naprawde aktywne zycie- od jakis 2 miesiecy. Nie jem [...]

[...] możesz mieć dobry brzuch ćwicząc wyłącznie w domu. Poczytaj o planie ABS II (wyszukiwarka,zdjęcie po 7 poziomie abs-a II mam w profilu) omijaj z daleka A6w. Ale pamiętaj,że kaloryfer na brzuchu to nie tylko trening -nie możesz być tłusty bo i tak nic nie będzie widać, więc poczytaj dział Odżywianie. Zmieniony przez - MitoS_123 w dniu 2010-01-10 [...]

bo kaloryfer to nie efekt zajeżdżania mięśni brzucha. Dieta kolego, dieta. Masz po prostu i troszkę tłuszczyku( nie mówię dużo, ale na pewno masz bo tłuszcz niweluje się dietą I treningiem, sam trening nic nie da) i małe mięśnie. Efekt jak widzisz- kalryfera niet. Musisz przytyć w CZYSTĄ tkankę mięśniową. A na pewno musisz mieć większą czystą masę [...]

sorki nie sprawdzilem ze tu chodzilo CI tylko o wymiary pasa ale i tak trzymam się tego co napisałem że gruby nie jestem tylko chce wyrzeźbić brzuszek troche nie mega kaloryfer ale taki o

a co jest lepsze/szybsze do spalania tłuszczu hmb czy bcaa >? -z tego co czytam to na hmb trzeba 3 miechów na efekty -a jak jest przy bcaa tak samo czy szybsze efekty ?? -hmb czy bcaa lepsze do rzeźby ? w moim wypadku chodzi mi o (kaloryfer) -jedni sa za hmb jedni za bcaa PROSZĘ O JAK NAJWIĘCEJ PORAD ;) MOŻE WRESZCIE SIĘ ZDECYDUJE

[...] 6paka. Lepiej zafunduj sobie proste cwiczenia jak wznosy nog podczas zwisu, krótkie spięcia bądź najzwyklejsze brzuszki ze skrętami. Podsumowując ciężko osiągnąć wymarzony kaloryfer nie angażując w to innych mięśni a także poświęcając się diecie i odpoczynkowi. Pozdrawiam i życzę powodzenia w drodze do celu. Zmieniony przez - dmk w dniu [...]

tey no skulil sie dupek i myslalem ze mu zimno no to terrarium dalem na kaloryfer, jak wrocilem z imprezy to sie nie ruszal tera se kupie skorpiona, temu chyba grzejnik nie bedzie przeszkadzal

[...] ale na 100% mniej niż te 15% choć jeszcze jakiś czas temu miałem tyle na 100% W ciągu ostatnich 5 miesięcy zrzuciłem 12kg i 10cm w pasie i teraz powoli, bardzo powoli mój kaloryfer zaczyna się wyłaniać zza tłuszczu. Teraz chciałem pomóc sobie w walce z fatem jakimś spalaczem stąd moje pytanie o TSE. Co do policzenia BF to zna może ktoś jakiś [...]

tak tylko ze przez wakacje nie cwicze na siłowni tylko w pokoju pracowniczym, czy 2 razy nie bedzie za mało? jakie ćwiczenia polecacie ile ćwiczeń ile serii i ile powtórzeń tak aby rósł kaloryfer

ogolnie to teraz zalezy patrz jak masz fat bedziesz robil a6w+dieta to bedizesz mial plaski ale na kaloryfer nie amsz zabardzo co liczyc. Jesli masz fat i bedziesz robil abs/abs2 to beda miesnie ale fat nadal bedzie na nich. Teraz wybieraj.

moj kumpel je tyle bez koksu i kaloryfer na brzuchu , mowie powaznie

Odpuść sobie A6W! chcesz kaloryfer? Ułóż dietę! Samo odstawienie słodyczy nie wystarczy. Dodaj aeroby/interwały + trening na siłowni, brzuch należy ćwiczyć jak każdą inna partie. Jeśli treningi (rozumiem że chodzi o piłkę nożną?) są intensywne to mogą zastąpić tradycyjne interwały/aeroby.

Nie ,dlatego tu piszę aby znaleźć najlepsze rozwiązanie, w innym przypadku bym się tutaj nie udzielał.W takim razie jaki jest najlepszy trening,który można wykonywać w domu na kaloryfer?

[...] pracowałem /-)_ Pod ubraniem go też nie widać a dodatkowo w niczym nie przeszkadza. Oczywiście, że po nim nie ma cudów i jak już napisałem wcześniej nie zrobisz nim kaloryfera, ale centymetry stracisz jak i mięśnie będą wyczuwalnie twardsze. Nie wiem czy miałeś takie urządzenie i jak długo go używałeś ja piszę to z własnego [...]

I naprawde przez te trzydzieści dni można zrobić z siebie hydraulika??hehe to znaczy kaloryfer??

W ostatnich dniach treningu czas spięcia skraca się z 3 sekund. Tak aby zdążyć w 25minut. A6W nie robi kaloryferka... ... jedynie robi, że brzuch jest wytrzymały. Kaloryfer robi trening z obciążeniem + dodatnia dieta = budowanie masy mięśni brzucha. Aeroby + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym = spalenie tłuszczu zalegającego na bebzunie i ciele. [...]

Aerobiczna "szóstka" Weidera nie jest wcale taka łatwa, Dogma to chyba kobitka, wydaje mi się, że na początek może być za ciężko Jak można przesielić kręgosłup ćwicząc mięśnie brzucha - nie wiem. Najlepiej jechać brzuszki: (nogi pod kaloryfer :-]) i jazda kilkoma seriami.

No tak ale jak przedtem robilem A6W to dotrwałem chyba do 14 dnia naprawde sporo mi to dało było widać juz troche kaloryfer

Oby ABS2 pomogło bo naprawdę mam spory ten brzuch,kiedyś miałem kaloryfer jak jeszcze trenowałem ale zasiedziałem się rozleniwiłem i mam tego wielki efekt.