kaloryfer

komu minęły to minęły ****a... wystarczył tydzień jedzenia czego popadnia i w dużych ilościach i zaś bebzon sterczy a kaloryfer poszedł sie ***ać. Czasem marzę żeby tak przez miesiąc pobyć skrajnym ekto Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-08-27 20:40:09

nie no tragedia - 29 dni i zero efektu :/ A CZEGO TY SIE SPODZIEWALEŚ - KALORYFERA JAK U MODELA??? NIE DOSC ZE TRENING DO DUPY TO JESZCZE ZERO DIETY. I NIBY MASZ STAZ 10 MIECHOW? PO TAKIM CZASIE POWINIENES WIEDZIEC ZE NA KALORYFER TRZEBA SOBIE ZAPRACOWAC, TJ. LUZEM JAKIES 8-10 MIECHOW CWICZEN Z ODPOWIEDNIA DIETA!!! ale sie zbulwersowalem

kuzynowi dal kaloryfer. ale chlopak zrobil prawie caly.. no ale mogl to zrobic mniejszym nakladem pracy

[...] kuzyn 20:08:29 muj kumpel ma hantle Marcin 20:08:40 nie zbudujesz mięśni bez sprzętu 7741167 20:08:51 wiem 20:09:00 dobra a jak z dietą 20:09:23 i powiec coś z bicepsem i kaloryferkiem Marcin 20:10:02 ale co chcesz z dietą? 20:10:10 w ogóle co chcesz osiągnąć? 7741167 20:10:11 powiec cos o niej 20:10:28 dużę muły i kaloryfer i respekkt u [...]

[...] 30 mix. 7 dni w tygodniu, bo to ćwiczenia codzienne. Ćwiczenia są ułożone tak że spokojnie można zacząć od słabego do mocnego poziomu. Przed treningiem w ogóle nie był u nei widoczny kaloryfer ani żaden inny zarys. Po 42 dniach, mogłem już się pochwalić kaloryferkiem nawet całkiem całkiem ;d trzeba oczywiście ćwiczenia bardzo dokładnie wykonywać.

aha a ile musze brzuszków dzieńnie robić by zrobić kaloryfer zaznaczm że dolne partie mięśni brzucha też ćwicze

[...] teraz masz niedowage. Miesnie sa ci wlasnie po to potrzebne zeby spalic tluszc. Twoja dieta jest tez kiepska - masz wiec wiele tematow do poprawienia. Ci ktorzy chca miec kaloryferek a jest im ciezko to najpierw ostro masuja i buduja duzo miesni na silowni a potem redukuja w dol, ubywa wtedy miesni i sie spalaja resztki tlusczu. Skoro masz [...]

[...] duzo cwiczylam silowo, aerobowo i efekty sa. na poczatku przytylam ok. 1kg, potem schudlam lacznie ok. 2kg w pol roku , cialo sie 'zbilo' a spodnie spadaja,talia smukla, kaloryfer sie robi na brzuchu, mam wieksze bicepsy od kolegow w moim wieku:D, mimo ze na wadze roznicy wielkiej nie ma. wszyscy pytaja ile schudlam, a ja mowie,ze w sumie [...]

no całkiem całkiem poprawił bym barki tak jak mówisz i mzoe kaloryfer na brzuchu

mi sie podoba jest masywnie kaloryfer jest dla leszczy pzdr.

ja a6w robilem ponad miesiac ale nie było zadawalajacych efektow, co prawda troche brzuch wzmocniło... ten plan flex robie juz 1,5 miesiaca i powiem ze efekty sa i to bardzo wielkie... brzuch spadl a zrobil sie kaloryfer.;p jesli idzie mi lekko to dodaje sobie wieksza liczbe powtorzen. skosna lawke tez mozesz uzyc...

hehe, mi przy 20%bf widać kaloryfer, przy 11% powinna byc kosa. A 11% to dolny próg zdrowej ilośći taknki tłuszczowej u facetów, schodzenie ponizej to już ryzyko. Więc zamiast sie unosic posłuchaj rady mądrzejszych i rób masę, bo jej nie masz.

[...] nie wchodzi w gre, albo 1 albo 2 pospiechem niczego tu nie zdziałasz... ja np. trenuje brzuch tylko raz w tyg ale za to bardzo intensywnie (z obciazeniami) i mi wystarcza...cwicze na mase i kaloryfer mi nie jest potrzebny do szczescia Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-10-31 00:38:44 Zmieniony przez - 89dawid89 w dniu 2009-10-31 00:40:08

można mieć i 100 w pasie i kaloryfer

ale fajnie....bo nie marzne Ja nie marznę bo mnie mój kaloryfer grzeje

nazwa idzie zima masy wrzenie kaloryfer to marzenie czekam na propozycje

idzie zima masy wrzenie kaloryfer to marzenie-toooo

Na tluszczyk to aeroby A6W z tego co pamietam tylko jedna partia miesni brzucha To czy w 5 miesiecy zrobisz kaloryfer zalezy ile % tluszczu masz ;]

[...] nowego. Tym razem na kilka lat znowu;] - poszedłem przez te 2 miechy o 3,5 kg w górę... przyznam że po prostu jadłem jak świnia (ale tłuszczu nie widać, no może trochę kaloryfer się rozmył, ale minimalnie. Spokojnie spalałem na tym treningu wszystko, nic się nie zdąży odłożyć, gwarantuję). - dodatkowo dodam że świetnie jest z taką ogólną [...]

[...] część ciał. Plecy, barki, tric, bic, klata. Nie jest to warte uwiecznienia. Ogólnie zalezy mi na budowie pana z reklamy dezodorantów, czyli klata ze 115cm, bic 36-38cm, kaloryfer na brzuchu i ładne "atletyczne" plecki, nie mam zamiaru dawac złego przykładu, pokoleniu. Wejdzie taki na mój dziennik i powie, łee on nie ćwiczy nóg, to [...]