kalorii

No właśnie powoli . Trochę mnie to irytuje więc czasem myślę że można byłoby coś jeszcze obciąć z kalorii ale nie wiem czy bym myślami ciągle nie byla przy jedzeniu :) Ale nie warto się spieszyć. Wiem że to trochę irytuje. Ja jak wracałem do swojej normalnej masy po operacji bicepsa to słyszałem wielokrotnie że jak na taki staż to wyglądam [...]

[...] starałam się podtrzymać to co mam . Zobaczymy jak to będzie wyglądało po komunii i weselu i w sumie babskim wypadzie w góry więc może wynegocjuje że starym jakies podbicie kalorii wcześniej niż planowaliśmy :p No i tak walczyłam dziś na treningu z moją ambicja czy robić fbw w przyszly tyg czy lecieć z normalnym planem no ale czuję po nogach [...]

Pewnie, jak działa i tak odpowiada Marcie to najważniejsze. Tak tylko się zastanawiam, bo długa ta redukcja a Marta i tak dosyć rygorystycznie miała rozpisane makro na poszczególne posiłki. A jak by nie patrzeć liczenie bez wpisywania pełnego makro i warzyw nie daje pełnego obrazu na to, ile faktycznie kalorii się zjada.

[...] roku taki luźny to bez wyrzutów że później redukcja nie idzie :p Jeszcze dziś wpadnie jakieś wino i coś indyjskiego bo siostra ma urodziny no ale na to sobie jeszcze parę kalorii zostawiłam :D Co nie zmienia faktu że ostatnio jakbym mogła to bym jadła tylko chipsy i ogórki kiszone |-) Ale to już ten etap że jestem tak zmęczona przez te [...]

Podsumowanie 3tyg wyzwania.:D Od piątku pewnie gdzieś z 3tys kalorii wpadalo :D dziś pewnie jakieś z 2500 i jutro pewnie podobnie ;D śpię sobie jak nigdy po8-10h i o dziwo się wysypiam . Dziś i jutro jeszcze luz a od środy powrót do życia:D chociaż jeszcze tak z tydzień bym mogła sobie odpoczywać :D Ah i tej rurki w końcu nie było . Akurat byłam [...]

[...] wrzucę jakieś porównanie chociaz chyba nawet nie ma żadnej widocznej zmiany po tych kilku tygodniach . No ale warunki są mało przychylne do redukcji przez zamknięte silki , kalorii nie chce mi się obcinać bo i tak czasami czuję się trochę głodna , a na dodanie aktywności nie mam tyle czasu i chęci . I wogole jakoś ten styczeń /luty to taki [...]

[...] wyzwania Na ostatnim po brzuchu widać że zupełnie jem już inaczej bo jest strasznie ulany . Średnio mi się to podoba ale odrzuca mnie od tego co jadłam wcześniej a liczyć kalorii teraz też mi się nie chce . No i od tygodnia tylko leże i nic nie robię więc pewnie brak aktywności też ma na to wpływ . Całe dnie chce mi się spać więc nawet nie [...]

Jak Ci dochodzi zmniejszenie aktywności to bym została na tych samych kaloriach. Można też dodać np. 100 kalorii i zobaczyć co się dzieje. Bo nie wiem na ile jedziesz?

Jak Ci dochodzi zmniejszenie aktywności to bym została na tych samych kaloriach. Można też dodać np. 100 kalorii i zobaczyć co się dzieje. Bo nie wiem na ile jedziesz? Napewno na 2tygodnie , a też nie zawsze będę w stanie jeść pod makro . A programów do liczenia nie używam , żeby policzyć ile jem

A ja zawsze chudne na wakacjach, aktywnosc taka zwykla mam wtedy wieksza i jak jest gorąco to w ogole nie chce mi sie jesc. to ja też tak mam, dzień dłuższy, więcej rzeczy się robi, bo w zimie jak o 17 już ciemno i zimno to nic się nie chce #-P w upały też mniej jem, teraz króluje arbuz i ogórki, zapycha, a kalorii tyle co nic :-D

Ten z Biedry jest smaczny, ale dość rzadki, więc niby ma mniej kalorii na ml, ale do sałatki dużo idzie, żeby w ogóle było czuć, że się dodało majonez. A majonez to głównie tłuszcz, więc tutaj makro raczej nie będzie się jakoś szczególnie różnić.

[...] w brzuch , trochę w boczki ale jeszcze nie czuje się grubo . Wróciłam do diety 4 posiłki jem pod makro , jeden nie ale staram się żeby był zbilansowany i nie miał miliona kalorii . We wtorek mam pierwsza rozmowę o pracę po macierzyńskim więc jestem ciekawa jak to będzie . Trochę wypadłam z obiegu przez te prawie 2 lata siedzenia w domu więc [...]

To jest pomocnik na redukcji - dba o to żebyś nie przekraczała swoich kalorii ;-)

A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie.

A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie. Czuję się super, chociaż gubi mnie podjadanie. Jak sobie z ciekawości policzyłam w fitatu to wychodziło mi 2200 bez podjadania więc nawet nie było źle. Z podjadaniem pewnie gdzieś jest to koło 2600. Wiadomo, że wygląd sylwetki przez [...]

Panowie przecież nie utnie na starcie 2k kalorii... Na masie też sporo żarcia leciało więc będzie cięte.

[...] od tych tego typu że od tłuszczy się nie tyje a nadmiar się wydala, do tych typu że zawsze od nadmiaru tyjemy, jakikolwiek nadmiar powoduje tycie. Matko bosko! Od nadmiaru kalorii się tyje. Bez względu na to z jakiego makroskładnika się je dostarcza, ale od jednych makroskładników tyje się szybciej od innych wolniej, ze względu na procesy [...]

[...] literatura postrzegała insulinę wyłącznie przez pryzmat tuczenia. Radzę odświeżyć źródła i liteaturę, może wtedy też zrezygnujesz w loł karbów na rzecz trzymania po prostu kalorii ;) Proszę nie wkładaj mi w moje usta słów, których nie mówiłem. Napisałem, że insulina ma głównie funkcje magazynujące (reguluje poziom cukru we krwi), nie pisałem [...]

a erytrol to samo mi pokazuje na fitatu 0 kalorii ale jak dam 10g to pokazuje 10g wegli :-)

zbalazlem info ze 1g polioli dostarcza 2,4 kalorii czyli nie jest bezkaloryczny i jednak sa to weglowodany