kalorii

[...] większości ludzi i dlatego mało kto poza osobami poważnie traktującymi odżywianie się tak tym przejmuje. Wydaje mi się, że to co zwłaszcza robią modelki jest chore! Liczenie kalorii pozwala nam na stałe oszukiwanie i zazwyczaj prowadzi do różnych chorób jak anoreksja czy bulimia. Pomyślmy - skoro mam ochotę zjeść 2 pączki i wypić 3 piwa to w [...]

przyprawy i zioła to kalorii nie mają, szczególnie te najbardziej podstawowe. Ketchup to oczywiście węglowodany- pomidory + cukry proste(wybierz ten który ma najmniej węglowodanów na 100g- np. te ziołowe). Musztarda, majonez i większość sosób z założenia diety niełączenia chyba odpada bo łączą Węglowodany i Tłuszcze. No ale to zależy jaką diete [...]

Nie rozśmieszaj mnie tylko skończyłaś z ketozą i intensywnym spalaniem tłuszczu, trzymając limit kdzienny kalorii nie grozi ci żadne jojo.

ogólnie to N@tii daj sobie spokój raz na zawsze z tymi dietami. Jedz to co lubisz tylko bez przesady. Jeśli lubisz rzeczy typowo niezdrowe jak fastfoody, pączki itp(zawierające głownie tłuszcze nasycone i same cukry proste) to oczywiście tego nie jedz. Ale nie zawracaj sobie głowy tym czy ziemniaki z łososiem i surówką są dla Ciebie dobre czy nie [...]

witam Kan, zabawne sa te Twoje teoretyzowania . Generalnie to jest temat dla zwolennikow tej diety. Chyba chodzi Ci o to, zeby tracic duzo kalorii takze wysilajac sie na zniechecanie nas i swoj marketing . Kazdy sposob jest dobry... Trzeci tydzien jade kopenhaskiej, i jest na liczniku juz 97kg a zaczynalem od 108. Braku energii nie stwierdzono - [...]

można pić mięte, z kopru włoskiego itp. byle nie przeczyszczające, bo tych kalorii jest naprawdę mało

[...] do sprawdzenia: test tolerancji glukozy, hormony tarczycy + przeciwciała tarczycowe, poziom hormonów płciowych, prolaktyna... Jeśli powiesz, że na diecie kilkuset kalorii nie tracisz wagi, może da się przekonać chociaż poza tym pierwszym testem to raczej da skierowanie do endokrynologa Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-07-02 [...]

[...] i masz szansę tego uniknąć. Coś w tym stylu, mam nadzieję, że wiadomo o co chodzi. Mnie najbardziej wkurza brak @. Miałam dostać dwa dni temu, prawdopodobnie nagłe ucięcie kalorii zatrzymało mój organizm w tym momencie kiedy miałam już PMS, byłam opuchnięta i bez diety bym pewnie dostała @. A tak od dwóch dni tkwię już w tym stanie i nie wiem [...]

[...] mnie to jak nie wiem,bo uwielbiam jesc.Zawsze zazdroscilam mojej przyjaciolce,ktora ma rewelacyjna przemiane materii i moze jesc wszystko w ogromnych ilosciach,nie liczac kalorii.Mam nadzieje,ze ta dieta jest alternatywa na dluzsza mete i moj metabolizm,dzieki niej,bedzie dzialal duzo sprawniej.Nie zamierzam sie objadac,bron Boze,po jej [...]

drazac temat produktow fat free... abstrah**ac juz od kopenhagi, co myslicie o produktach odtluszczonych? wiadomo ze brak tluszczu trzeba czyms zrekompensowac dlatego tez produkty tego typu maja wiecej wegli i innych dodatkow. czy warto sie przestawic na produkty beztluszczowe czy trzymac sie normalnych, bo przeciez troche tluszczu organizm [...]

czyli tak, kupujac serki, jogurty itp co sprawdzac: - ilosc wegli -ilosc tluszczu -ilosc KALORII? Porównuj dokładnie w tej kolejności

[...] też ;)( A to dlatego,ze jesteśmy teraz na diecie niskokalorycznej. Ja na 1200 kcal a M na 1700 kcal. Waga ładnie równiutko spada. Teraz trochę podwyższę sobie dzienną dawkę kalorii,bo wszyscy mówią,że już za szczupła jestem;) Ale nadal mam w planach odżywiać się zdrowo. Wprowadziłam na stałe kilka zmian w żywieniu...śniadania (ok. 8-9) [...]

[...] z polędwicy wołowej częstokroć też z wołowego karczku Porcje sobie obliczasz sam/a. Jeśli zakładasz ze masz zamiar zjadać w ciągu dnia 1500kcal to w tabeli masz podane ile kalorii ma 100g mięsa i sobie obliczasz. Posiłki jesz do godziny 18/19. w miare równych odstępach np 7:00 śniadanie 10:00 II śniadanie 13:00 obiad 16:00 podwieczorek 19:00 [...]

Dzisiejsza micha, chyba troche za malo kalorii... od poniedzialku zaczynam nowy trening fbw, dzieki za wskazowki ;) Diete planuje zaczac od 1800 kcal, tylko nie do konca ogarniam ile procentowo b/w/t. Z tego co czytalam 1-1,5g bialka na kg, ale reszta? UNKNOVN tak patrze na zdjecia i faktycznie podobnie wygladamy :-D [...]

[...] ze nalezy wczesniej przygotowywac posilki ale spozywacie je na zimno? 3. W piatek wybieram sie na tygodniowy urlop 8-) wiec nie bedzie mozliwosci wazenia i liczenia kalorii... nie wiem nawet czym tam nas beda karmic, ale tydzien jakos przezyje chyba! 4. Zaczynam odczuwac glod :-D czyli metabolizm chyba rusza, sama sie dziwie ze tyle [...]

Hello! Wrzucam dzisiejszy trning... bardzo ciezko bylo sie ogarnac po dluzszej przerwie, nie myslalam ze przez 2tyg. tyle sily mozna stracic xD No trzeba sie ogarnac :-D Miska nie za fajna dzisiaj, czysta ale za malo kalorii wiec nie wrzuce bo wstyd... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d0c0e06c47140b48acd1676f7a6e4f8.png

najpeirw robimy mase. potem rzezbe. a rzezba to nie katowanie miesnia zakresem powtorzen 15-25 tylko redukcja wegli w diecie i intenstwny trening silowy w ktorym spala sie najwiecej kalorii. pozdro.

aero wrzuc sobie ze 2 razy w tygodniu, dla poprawy metabolizmu. nie da sie jednoczesnie robic miesnia i palic fatu, konfilkt interesow, ujemny i dodatni bilans kalorii co do planu silowego spoko

Moje zapotrzebownie Kaloryczne to 3k kalorii,zjadam teraz 3300 więc waga powinna iść powoli do przodu

Co to za green cola na zdjęciu? "Green Cola, czyli rarytas dla osób o szczególnych zwyczajach żywieniowych (np. diabetyków) szukających produktu z minimalną zawartością kalorii, bez szkody dla walorów smakowych produktu. W zamian cukru użyto stevii." - cytat ze sklepu www.eko-malina.pl gdzie kupuję wszystkie składniki mojej diety :)