what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Co do techniki Plank, czytalam, cwiczylam przed lustrem w domu, wydaje mi sie ze wykonanie ok... ledwo sie podnioslam po tym z podlogi, az sie nozki ugiely Dzisiaj tylko godzinka plywania.
Przepraszam, ze nie uzywam polskich znakow ale mam inna klawiature i nie moge ich wlaczyc.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
1. Uwielbiam wolowine, ale chyba musze cos nowego wprowadzic do jadlospisu... moje mozliwosci kulinarne nie sa zbyt wysokie, ale czas sie wziasc w garsc.
2. Zaczynam miec coraz mniej czasu i potrzebne bedzie wiecej organizacji co do posilkow. Jak wy sobie z tym radzicie kobiety pracujace, edukujace sie? Rozumiem, ze nalezy wczesniej przygotowywac posilki ale spozywacie je na zimno?
3. W piatek wybieram sie na tygodniowy urlop wiec nie bedzie mozliwosci wazenia i liczenia kalorii... nie wiem nawet czym tam nas beda karmic, ale tydzien jakos przezyje chyba!
4. Zaczynam odczuwac glod czyli metabolizm chyba rusza, sama sie dziwie ze tyle pochlaniam
5. Dzisiaj druga czesc treningu. Zastanawia mnie wyciskanie sztangi stojac... mozna to jakos zastapic? Reszta cwiczen podoba mi sie. Szczegolnie moj ulubiony MC sasasa
Z racji tego, ze cwicze w godzinach 21.00-23.00 relacja bedzie pozniej lub jutro rano.
Czemu chcesz zastąpić wyciskanie? bo ci się nie podoba? jeszcze nawet nie zrobiłaś
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Co do posilkow na zimno, problem w tym ze nie mam mozliwosci ich podgrzac w mikrofali wiec musi to byc fantastyczne na zimno
Zmieniony przez - martyna9891 w dniu 2012-09-26 18:59:44
Wczoraj dostalam w prezencie wage taka co niby mierzy poziom tluszczu, miesni, wody itp. Sama nie potrafie jej obsluzyc ale co o tym myslicie? Nadaje sie taki gadzet do czegos czy nie bardzo? Jestem troche sceptyczna
Tak to cos wyglada: http://www.nokaut.pl/wagi-lazienkowe/waga-lazienkowa-analityczna-5w1-aeg-pw5570.html
Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 12:09:30
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html