...
Napisał(a)
Tak naprawde to jest inny chleb, ale nie znalazlam go w produktach... jest pelnoziarnisty, z orzechami itp. prosto z dobrej piekarni ale ok zamienie go :D Z tym makaronem fakt, troche przesadzam, bedzie ryz i kasza ;) smaze na patelni grillowej, bez tluszczu, oliwe dodaje tylko do smaku.
...
Napisał(a)
jemy tylko o składzie: mąka żytnia 2000, woda, sól
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
spróbuj sama zrobić, przepis mamy w przepisach ladies potrzebna jest tylko mąka żytnia 2000, woda, sól, parę dni i trochę cierpliwości
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Bede probowala, moze byc dobra zabawa, dzieki Bogu jestem dobrze ubezpieczona i kuchnia moze isc z dymem
Zapomnialam wrzucic ostatni trening. Zawsze przy odwodzeniu nog na maszynie lapia mnie straszne skurcze w lydkach No i pompki masakra, kiedys na lajcie po 40 robilam a teraz? Trzeba bedzie postawic sobie nowe cele bo czuje sie jak slabeusz
Zmieniony przez - martyna9891 w dniu 2012-09-27 22:57:32
Zmieniony przez - martyna9891 w dniu 2012-09-27 22:58:02
Zapomnialam wrzucic ostatni trening. Zawsze przy odwodzeniu nog na maszynie lapia mnie straszne skurcze w lydkach No i pompki masakra, kiedys na lajcie po 40 robilam a teraz? Trzeba bedzie postawic sobie nowe cele bo czuje sie jak slabeusz
Zmieniony przez - martyna9891 w dniu 2012-09-27 22:57:32
Zmieniony przez - martyna9891 w dniu 2012-09-27 22:58:02
...
Napisał(a)
Tadaaaa I'm back! Po przedluzonym urlopie (opalajac sie w 30 stopniach ), wypoczeta i zmotywowana ruszam dalej z treningiem i dieta.
Spowiedz:
Przyznam sie bez bicia, ze nie bylo latwo trzymac sie zasad odzywiania w obcym kraju, turystycznej okolicy majac all inclusive. Trzeba bylo jest to co jest w bufecie, a ze koniec sezonu i wybor coraz mniejszy nie bylo zbytniego wyboru ale obeszlo sie bez fastfoodow itp. No i niestety alkohol... nie zawsze odmawialam kieliszka szampana czy wina, piwa unikalam jak diabla. Czekam na pokute i rozgrzeszenie. Amen.
Dzisiejsza micha, trening bedzie wieczorem planuje zdrobic male wprowadzenie do normalnych treningow ktore zaczne od poniedzialku.
Spowiedz:
Przyznam sie bez bicia, ze nie bylo latwo trzymac sie zasad odzywiania w obcym kraju, turystycznej okolicy majac all inclusive. Trzeba bylo jest to co jest w bufecie, a ze koniec sezonu i wybor coraz mniejszy nie bylo zbytniego wyboru ale obeszlo sie bez fastfoodow itp. No i niestety alkohol... nie zawsze odmawialam kieliszka szampana czy wina, piwa unikalam jak diabla. Czekam na pokute i rozgrzeszenie. Amen.
Dzisiejsza micha, trening bedzie wieczorem planuje zdrobic male wprowadzenie do normalnych treningow ktore zaczne od poniedzialku.
...
Napisał(a)
Działaj, działaj zgrabna laska jesteś, przyciśniesz i będzie super. Widzę, że miska też już ogarnięta. Tak trzymaj.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Redukcja - czas zacząć
Polecane artykuły