kalkulatory

Dokładnie, traktuj to jako uzupełnienie diety, której jak widać, nie masz. A więc, do lektur, oblicz zapotrzebowanie kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Zawsze przed obróbką licz, masz wiele tabel kalkulatorów http://potreningu.pl/diety/produkty http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] xxl zbiera pochlebne opinie co do smaku i rozpuszczalności, o efektach nie można mówić bo są uwarunkowane wieloma czynnikami. Na oko to białka brakuje a nie węgli. No i wszystko zależy od porcji makroskładników, równie dobrze to moze byc 50g płatków jak i 100, wklep to w kalkulator z gramaturą http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i daj skrina

Wklep wszystko w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Policz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

no to wrzuc ta diete najlepiej w tym kalkulatorze http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

zapotrzebowanie kcal oblicz na https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

wszystko podaj z gramaturą, z uwzględnieniem warzyw - ich rodzaju. Najlepiej w formie zrzutu stąd http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie. W diecie brak przede wszystkim tłuszczu, to można powiedzieć na obecną chwilę.

wrzuć ją na http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie a potem tutaj

Jakie wartości b/w/t? Ogólne i przy każdym posiłku. Skorzystaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

kwestia diety. napisz swoj przykladowy dzien, w potreningu.pl/kalkulatory lapy w treningu przeladowane masz

Ankieta działu. Dietę wrzuć w formie zrzutu z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu wklej diete i daj zrzut

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tutaj obliczasz , a to Ci pomoże http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

wrzuc ta rozpiske tutaj i daj zrzut z tego co wyjdzie do tematu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

nikt ci diety nie ułoży jedynie moze poprawić , wiec ułoż wrzuc do tego kalkulatora http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i zapodaj tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-02-03 11:14:12

Jak zrobić zrzut diety z tego linku ? ->http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

wrzuć dietę, z pełną gramaturą i uwzględnieniem warzyw jako zrzut z http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Podpowiem że zapotrzebowanie możesz obliczyć tutaj > https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html