kali

Gwid, mnie uczyłeś że linia wzroku na buty aż do momentu wyprostowania się... Może trzeba się powstrzymać z komentowaniem ćwiczenia jak się samemu ma z nim problemy ;-) Ania wiedziałem że kiedyś ktoś mi to wypomni i masz rację;-) tak napisałem ale miałem na myśli te 2-3 m w przód. magor za szybko wtedy zareagował i nie mogłem edytować. Użyłem [...]

Ehh Kali Ty to się masz z tym zdrowiem. Rób co możesz i ciesz się tym. Ja Ci kibicuję, bo nie masz łatwo, jedziesz z koksem :-D

Kali szukałem tego dania ze szpinakiem i w końcu znalazłem: a) szpinak - 125 g, umyć przyprawić wg uznania( pieprz + sól) i zmieszać( blender) ze 85 g jogurtu naturalnego 2% - powstaje nam pyszna papka ale ma być w stanie bardziej ciekłym niż stałym - to ma być sos b) wieprzowina 150 g - podsmażyć na oliwie ( 10 g) pokrojonej w kostkach - [...]

Co za weekend :-). Gratulacje Kali

Młode wilki wygryzają stare;-) gratki kali pięknego wyniku. Ale by było jak by zorganizować bieg z np. 10 uczestnikami działu +35;-) nie dość że super zabawa to do tego każdy by życiówki walnął;-D

Ech pierwsza siłka w wawie w piwnicy na Grottgera (wszyscy wszystkich znali a koksy mnie czasem nawet do domu odprowadzały, żebym się nie bała) - teraz cienko przędzie zjadana przez konkurencję sieciówek Ja to może koło listopada będę miała czas jakieś przygotowania do jakiegokolwiek biegu robić - teraz nie ma o tym mowy, inne plany;-) ps. Kali [...]

Kali - u każdego chyba inaczej. Ja nie wiem czy je w ogóle czuję ale pewnie tak. Uzależniony już od biegania jestem.

Giaurnemo - szczerze? Już się nie boję tego mitycznego, wręcz legendarnego potwora - Katabolizmu ;-) Kali /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6849af7be1844ee48b230dc300b71957.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/678af636368e431eaf9ab966a9512ebe.jpg

kali jak liczysz udko do bilansu? sfd liczy masę z kością czy bez?

kali jak liczysz udko do bilansu? sfd liczy masę z kością czy bez? Gwid - Ty musisz liczyć razem z kością, sam mówiłeś że będziesz robił masę na kościach %-) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-04-29 10:39:54

śmiejcie się niedowiarki z tych 40 kcl:-P tak jak Magor powyżej napisał - dla 2100 te 200 kcl ma już znaczącą różnicę jeśli się sumiennie przestrzega diety i nawet warzywa w nią wlicza. kali sorki za oftop. już kończe

a propos dyskusji, pytałem kiedyś o to Tadzia i powiedział że to waga udek całych, przed obróbką. dlatego nie jadam %-). Wole kupić mięso z udka kury bez skóry. Kali, uważaj kurde

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3079b84f34545b595c3b9cbadff0aa0.png Kali... Wskaż mi w swoim menu źródła witamin i pierwiastków kluczowych. Magnez - potas - wapń. Trójkąt życia. No i sód, którego przy bieganiu trochę zużywasz. Gdzie one są? Żarcie to nie tylko białko, węgle i tłuszcz. Objawy, które opisujesz (sikanie i osłabienie po nim , przerywany [...]

wg mnie słusznie Kali. nie jesteś zalany a aktywność aerobową masz dość dużą. obserwuj przez 2 tyg i podejmiesz ostateczną decyzję. każdy przypadek jest inny;-) masz większą michę ode mnie a ważę 30 kg więcej}:-(

Kali pomyśl nad rotacją. Możesz to robić w układzie tygodniowym Trening: lekki - umiarkowany - ciężki Jedzenie: lekko poniżej - na "0" - lekko powyżej - "na masę" Cykle treningu i miski ułóż w schodki. Jak widzisz treningi masz 3 poziomy, a żarcia 4 (można odwrotnie) Oznacza to, że czasem zrobisz ciężki trening na mniejszej misce, a czasem [...]

Kali - węgle "na różnicę" to lepiej wal po bieganiu. Ćwicz na zapasie glikogenu, który masz, a po treningu uzupełniaj świeżym. To będzie dobra nauka dla organizmu.

Gratulacje kali :)

Kali, kto jak kto ale Ty "miĘTKim" NIE JESTEŚ:-)) Powiedziałbym, że możesz być motywatorem dla wielu:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3532b4e88aee4bc3a59ae9f7e9a0d2b9.jpg

Kali widzę, że dobrze Ci to koszenie idzie i wplatasz to w plan treningowy ;) Jakbyś potrzebował więcej trawy (tej do koszenia) to daj cynka, u mnie pod dostatkiem ;)

dziś kali robiłem sernik na zimno z twojego przepisu , jakiś jałowy wyszedł %-)