kali

MaGor - nie czułem żadnej różnicy. A ponieważ z reguły biegnę po samej kawie ze śmietaną to było jeszcze lepiej bo bez kawy tętno super i tempo trzymałem. Jak dotarłem do domu to najpierw nogi do lodowatej wody na 5min, prysznic i dopiero śniadanie ale nie chciało mi się jeść za bardzo. Głodu nie czułem w ogóle. Kali - tętno średnie 139, maks 153 [...]

I meet more people on the streets in prison, than I did while I was in prison. -Kali Muscle (spotkałem więcej ludzi w "więzieniu" na ulicy, niż kiedy byłem w więzieniu)

[...] zrobiłem 20,40,60,70,80,90. trochę kolana wydają mi dziwne dźwięku przy przysiadach. nei że bolą ale skrzypią {{:-( w związku z bardzo pozytywna opinią o zajęciach z kalisteniki mam mętlik w głowie co robić bo czasu nie naciągnę a gimnastyka na drążku zawsze mi się podobała + nauka MU;-) w poniedziałek i we środę sztangi a we wtorek [...]

Gwid- on nie jest żadną twarzą Animala. Trochę tam siedzę i twarzami są zawodnicy, on jest zwykłym amatorem, któremu udało się wykręcić taką sylwetkę. Przecież on jest zupełnie podobny do naszego Xzaara. Możesz nie wierzyć, nie mówię, że nie, ale po wielu rozmowach z nim i po tym co pisze, jak trenuje, co je i gdzie pracuje- ja mu wierzę. Ok [...]

Dzięki Flex ;-) To prawda Kali, popatrz teraz, bo czym dalej w sezon , to będzie drożej.

Bo kali to jest miszcz :D!

Mikers - tak jest, za tydzień 20stki łapię. Zmniejszam zakres rampy z 12 na 10, i będę starał się temu podołać :-)) Kali - p****** książki, zostań ninja %-) A tak na poważnie, to jak godzinę poświęcisz na rower, to lepiej Ci się będzie potem uczyć :-)) Fluor - Ależ proszę bardzo, nadrabiaj bo jest co :-)) Progres duży ! T.S - Ciągle do przodu, i [...]

Kali - Dlatego ratuję się szejkami na bazie kefiru/maślanki i owoców :-) Marian - Spoko, jedziemy już do przodu :-)) Może i masz rację co do kcal, ale chciałbym mieć jakieś odniesienie po prostu ... Ten ryż jest ok? Ciągle jadłem biały, bo imo najtańszy. http://www.marketiker.pl/7112-7110-large/sonko-ryz-naturalny.jpg Tak samo kupiłem dziś [...]

[...] dlaczego nie jajka? Chodzi o gazy? Zapewne wpadnie, ale góra 2 piwa. Dla smaku. Balety, balety. Dawno, nawet bardzo dawno nie imprezowałem, i w końcu się dałem namówić. kali podsunął pomysł (On sam najprawdopodobniej startuje), żeby wziąć udział w konkursie Keltona na 6 miesięczną przemianę. Dziś się nad tym głęboko zastanowię, bo jakbym [...]

Krzychu - no bo jednak trzeba zachować proporcje :-) Kali - ta, trochę tego było :-)) Ale najważniejsze, że wpadły tylko 2 piwa, a namawiali ciągle na więcej, żeby oblać kilka rzeczy. Wróciłem o 2:30, a o 5:30 jadłem już owsianke :)) Nie mogę spać w ogóle... Ogarnę dziś wczorajszą wypiskę.

Dzięki Panowie po raz kolejny, za dobre słowa, ale i za te krytyczne, i motywujące do działania :-)) Kali, własnie miałem wrzucać tą zaległą wypiskę. O 30 min mnie uprzedziłeś %-)

Kwestia dziewczyn - temat rzeka. Byle trafić na dobrą dziewczynę :-)) Killing, na czczo to w najszerszym miejscu około 82cm, a potem to nie wiem, nie mierzę. Kali, brzuch. Po prostu brzuch. Nie cierpię takich zdrobnień %-) Rozumiem jakbyś to do dziewczyny napisał %-) Zawsze, ale nie aż tak bardzo, więc nie wiem czemu to wczoraj miało miejsce... [...]

Kubinho dokładnie. Niby miasto duże, ale jednak g**** w nim jest... Coś trzeba wymyślić, bo ostatnio już się wadziłem z jednym z portierów. Kali - jacyś kumple mają sprzęt, ale tylko taki bardzo, bardzo standardowy.

No Misiek, właśnie barki zauważyłem, że nie są proporcjonalne do reszty, ale będziemy to naprawiać. Kali - sylwetka całkiem inaczej się prezentuje na mojej obecnej siłowni w szatni. Tam jest dobre światło i ogromne lustro. Dam, ale tak jak mówię, na koniec cyklu :) Te foty to w domu i jeden dzień na starej siłce, więc trochę kapa.

Witaj kali :D dzięki że zajrzałeś ;p 1.Martwy Ciąg 15x80kg 15x80kg 15x80kg 2.Szrugsy 10x80kg 10x80kg 10x80kg 3.Wiosło 12x56kg 12x56kg 12x56kg 4.Wyciskanie leżąc 12x64kg 11x64kg 12x64kg 5.Wyciskanie na skosie dodatnim 10x56kg 10x56kg 6.Młotki 12x8kg 12x8kg 7.Uginanie ramion ze sztangielkami 12x8kg 12x8kg 8.Uginanie nadgarstków ze [...]

No to skoro nie wiesz to Ci powiem Buczah, Bruce z terminem JKD wyszedł w 1967 nie 68 A oto co mowi Inosanto w tym video-wywiadzie: "Jest to kombinacja wschodu i zachodu, i nie jest to ani japonska sztuka walki, chinskia czy okinawska, koreanska ani filipinska czy indonezyjska sztuka walki, ale także zapożyczał z francuksiego Savate, jest [...]

Kali, dzięki :) Tak, IR wykonuje w każdy poniedziałek 5 x max. Jest ciężko, ale staram się jak mogę. Na maszynie Smitha opuszczam gryf na niski poziom i próbuje :)

Zebyś wiedział Kali... tyle, że pokolenie p. Jana faktycznie kilkadziesiąt arów czasem potrafiło kosą skosić i tylko lekko się spocić :-). Inny materiał! @Wojtek: bieganie w upale ma swoje zalety przy redukcji. Bardzo ciężko biegało mi się na wakacjach w dużej wilgotności i temperaturze, ale potem EPOC robił swietną robotę

Kali, to prawda. W pierwszym momencie myślałem, że jest za zimno i ciężko mi się oddychało, ale to raczej był efekt tempa - jak dla mnie szybkiego :) Żeby nie było tak różowo - mam taką wielką, krótką górkę i tam maszerujemy. Jednak szczerze mówiąc, 30 minut biegu na płaskim jest w moim zasięgu :) Po skończeniu biegu pomyślałem sobie o Twoim biegu [...]

Nie wiem Kali, gadałem ostatnio z Tadziem i utwierdziło mnie to w przekonaniu, ze połączenie wszystkich składowych: dieta, odpowiedni trening, suple i regeneracja przywracają ład w mojej gospodarce hormonalnej. Nie bede zapeszać, bo wyniki badań mogą powiedzieć coś innego, ale mówiąc wprost mam to gdzieś. Interesuje mnie jak sie czuje, a nie jak [...]