kalafior

[...] wody niegazowane Suple: Omega3 x4, B-complex x 3, BCCA 8g Grzechy: Brak. Inne: Brak. Micha:2.09.2015 i 3.09.2015 DNT 120/150/60 Warzywa: sałata,pomidor,papryka, brokuł, kalafior Napoje: kawa zbożowa, kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: Omega3 x4, B-complex x 3 Grzechy: Brak. Inne: Brak. [...]

[...] DNT 1. 4 jajka, masło klarowane, cukinia 2. rosół na żeberku wieprzowym, marchew, seler, pietruszka, makaron razowy, kawałek mięsa z żeberka, 50g gorzkiej 90% czekolady 3. kalafior, kasza jaglana, pół łyżeczki kakao, whey, pół banana, ciut wiórek kokosowych, mleczko kokosowe 4. rosół na żeberku wieprzowym, marchew, seler, pietruszka, kawałek [...]

Witam };-) 31.12.2015 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, pomidorki koktajlowe, ogórek, rzodkiew, kalafior Suple: omega3, wit d,c,b, exthyrox /SFD/Images/2015/12/31/1be39fcdf96a42aaa5196bb415695c47.png

[...] serii) 16,5kg*10, 16,5kg*10, 16,5kg*10 8. Plank 0.35, 0.25, 0.42 0.46, 0.35, 0.42 0.40, 0.30, 0.35 0.39, 0.43, 0.34 0.47, 0.40, 0.43 Micha: Warzywa: sałata, ogórek, kalafior, rzodkiewka Suple: beta - alanina 4g, kreatyna 5g, omega3, wit b,c,d , euthyrox /SFD/Images/2016/1/8/b4f70c5256c94a11ba739f5101f1d9af.png Zmieniony przez - blue_hope [...]

[...] drodze 8-) mimo że na wadze 72 @-| hehehe, masakra ale kij w oko cyferkom :-)) co poza tym, pomiary zrobiłam, tabelka niżej. 19.01.2016 DNT Micha: Warzywa: sałata, ogórek, kalafior Suple: Omega3, selen, cynk, wit b,c,d, magnez musujący, euthyrox. Właśnie podczas wpisywania pomiarów doznałam olśnienia, że obwody maleją 8-);-D [...]

[...] 7,5kg*10, 7,5kg*10 (ostatnia seria - ostatnie powtórzenia masakra, myślałam, że bica mi rozsadzi ) 7,5kg*7, 7,5kg*10, 7,5kg*10 7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*10 Micha: Warzywa:kalafior, rzodkiew, ogórek,sałata, pomidor Suple: kreatyna+aakg 5g, beta- alanina 4g, omega3, wit b,c,d, euthyrox, selen, cynk POSIŁKI SĄ POPRAWNIE UŁOŻONE NADAL ŚNIADANIA [...]

[...] się smazonym. Do tego wpadają kiszonki, tzn surówka z kapusty. z ' śmieci ' wpadło dzisiaj 40g czyli połowa ciastka. Nie złe ale du*y nie urywa ;-) Aaa... otwierałem dzisiaj kalafior. O Mój Boże , zajechało po otwarciu jak by kanalizację wywaliło. Kurde, zastanawiałem się poważnie czy tego w ogóle kosztować. Ojciec myślał że ten zapach to moja [...]

[...] stopniowo dosypać otręby, odżywkę białkową i przyprawy. 3.Połączyć marchew z masą jajową. Przelać masę na formę do pieczenia 4.Piec przez 35-40min w tem 180 stopni. Masa kalafiorowa Kalafior 500g Serek naturalny kremowy 200g Aromat pomarańczowy 1 fiolka 1.Kalafior ugotować, odsączyć wodę i zblendować na gładką masę 2. Dodać serek i aromat 3. [...]

[...] Na WL poszło 80kg x 4 . Wynik jak na mnie ładne, szczególnie że to redukcja. Na masie leciało p o70kg x 3, do 100 coraz bliżej :-D Testuję nowy przepis na kiszony kalafior. Dzisiaj zakisiłem z czosnkiem i chilli , podobno po 4 dniach można już szamać - ciekawi mnie strasznie jakie to będzie w smaku ;-) Porobiłem też fotki, fatu dużo [...]

[...] Okno żywieniowe : 12-21 BTW : ~200/50/20 1.Filet wędzony z kurczaka 200g + brazylijskie 15g 2.Szej 30g białka + 10g kakao 3.240g frytek z kurczaka z sosem bbq + kalafior z serem tostowym 40g /SFD/2016/9/28/af84289f19974c3e94e18bb6043b775c.jpg 4.Tatar 200g + pudding 30g + błonnik + 200ml mleka 0% 5. - Suplementacja : Rano na czczo : [...]

[...] ) + 20g sera tostowego + pieczona dynia /SFD/2016/10/5/7212c98342e945f789244e8aa335e708.jpg 4.50g mąki makowej + serek wiejski lekki 150g + 1 jajo + 1 białko + 20g kakao + kalafior = ciasto czekoladowe %-) /SFD/2016/10/5/5a8bccdda3b346f6a9bad224390d817f.jpg 5. - Suplementacja : Rano na czczo : Yoha 10mg Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab [...]

[...] 2 tab Do ostatniego posiłku : ZMA 3tab Omega 3 2tab AD-3 2tab /SFD/Images/2015/11/28/db887d3973be4899990c68c5c173e00e.jpg Posiłek 1 : Mięcho mielone z indyka z chilli + kalafior zapiekany (w mikrofali %-) ) z mozzarellą Posiłek 2 : Omlet z kurkumą i serem + to przypalone tofu + kajzerka (trafiłem świeże po południu to musiała wpaść nie było [...]

Człowiek chce poczytać dziennik i relacje z niego, a tu go nawiedza kolejny raz kiszony kalafior, hehe :) Ładnie idziesz z VLCD, trzymanie takich restrykcji nie należy do najłatwiejszych rzeczy, ciekawy jestem finalnego efektu. Jak z siłą/ciężarami? Na tym samym poziomie, jak przed rozpoczęciem VLCD?

[...] 3.250g udźca z indyka + 1 jajko /SFD/2016/9/7/ef6c1df715a54369859092eee4702718.jpg 4.60g whey puddnig + 20g kakao + 10g wiórek kokosowych (mają być lody z kalafiora, tylko czekam aż kalafior się zmrozi ) Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 2tab [...]

[...] 15g 2.Szejk 50g białka + 100ml mleka 0% 3.Frytki z kurczaka + krem z brokułów + kukurydza /SFD/2016/9/21/7442ef7c511a4d51bc9fc476537775c4.jpg 4.2 jaja + szynka 100g + lody kalafiorowe (białko 40g + kakao 20g+kalafior) 5.- Suplementacja : Rano na czczo : Yoha 10mg Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Jod 1tab Przed [...]

[...] drążka wyciągu górnego B4. Dzień dobry B5. Allachy /SFD/Images/2015/9/30/34e5959c8c22402d8bde16688ea41786.png Okno żywieniowe : 12-21 BTW : 1.Mielone z szynki 250g + kalafior 2.Szejk 30g białka + 20g kakao + CMC 3.Filet z kurczaka 250g + brukselka z pieczarkami w sosie grzybowym + 10g mąki z ciecierzycy 4.Warzywne placki : 1 jajko + 2 [...]

Ten kiszony kalafior to chyba jakiś hit tego lata, mama i siostry też się noszą z zamiarem zrobienia

[...] trochę buntownikiem. :-P 26.11.2015 - @ DNT MISKA 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka 2. 3 jajka, ser żółty, olej kokosowy, papryka, cebula 3. Łopatka wieprzowa, ziemniaki, kalafior 4. 2 jajka, olej kokosowy, buraki, pomidory, ogórek kiszony, kalafior, whey +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Spróbowałam białka [...]

[...] ;-) MISKA 1. 3 jajka, masło, pomidory, papryka 2. 2 jajka, olej kokosowy , papryka, cebula, pieczarki, ser żółty 3. Ziemniaki, szynka wieprzowa, śmietana 18%, ser żółty, kalafior, brokuły, cebula, pieczarki , marchew 4. Banan, 3 jajka, olej kokosowy, whey, pomidory, kalafior, cukinia +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha [...]

[...] 60 sek przerwy 22kgx12/x10 5. wznosy łydek, wersja do wyboru 3x 10-15 56kgx15/x15/x13 MISKA 1. 4 jajka, masło, pomidory, papryka 2. Ziemniaki, wątróbka, smalec, cebula, kalafior, marchew, brukselka 3. Żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, czeko 85%, orzechy brazylijskie 4. Ryż, 2 jajka, papryka, ogórek, marchew, kalafior +drożdże, tran, [...]