kalafior

Mam jeszcze takie pytanie. Bo kalafior na uchu na początku jak się zrobi to cholernie boli. Jak to jest np. po miesiącu? Czy on w końcu przestaje boleć czy ciągle odczuwa się ten ból? Mnie dziwi jak to możliwe, że wielu zawodników nic nie robi ze swoimi kalafiorami. Nawet nie chodzi tu mi w sumie o ból, bo do tego można się jakoś przyzwyczaić... [...]

King taaak, tylko dla mnie to jest bardziej słodkawe niż kwaskowate Dzisiaj znowu gararetka Kokila ostatnio przegięłam, na przemian tylko kalafior/brokuł/kalafior/brokuł kathymmmmaluteńka tableteczka? Hmmm....ćpunka, ćpunka venkatylko,że zdarzenie miało miejsce gdzieś dobre 3h po zażyciu...ale tego pewnie już się nie dowiem Jak to się nie [...]

[...] + AERO) 1. (Po aero BCAA Plus, l-karnityna) 2. Płatki owsiane + owoce leśne + Whey Supreme + jajko + kakao + mleko kokosowe (owsianka) 3,4. Wołowina + zielone (cukinia i kalafior) + masło 5. Pierś z kurczaka + zielone (cukinia i kalafior) + masło + mleko kokosowe (Thermo Lizzer + BIEG) 6. (Po treningu BCAA Plus, l-karnityna, Whey Supreme) [...]

[...] }:-( no ale miska gotowa; dziś i jutro DNT, dziś nawet nie pobiegałam, bo wstałam z taka migreną, że wyszłam tylko z psem i wróciłam do łóżka :-( miski poniżej warzywa, kalafior, pomidory, mrożonka (brokuł, marchew, kalafior) poza miską stale wit D, multiwitaminy napoje głownie woda, 4 kawy ;-) Przemyslenia dietowe: jestem ciagle glodna, ale [...]

03/07/2015 Dzień 37 Miska + warzywa: szpinak, pomidor, papryka, cebula, pieczarki, imbir, czosnek, kalafior Plyny: woda, kawa, mięta, imbir z cytryna Suple: tran z wątroby dorsza (płyn), olej z wiesiolka (kapsulki), selen +cynk, ziola, vitC, kwas foliowy, wapn+magnez, Trening; Trening Nr 2B (16) Trening Nr 2B 3x10 (16) Rozgrzewka ( 6 min [...]

[...] 1 dzien odwadniania miska 3 * jajko, olej kokosowy, ogorek swiezy , 30 g karkowka 180 g lopatka wolowa, oliwa, salata, ogorek swiezy kapusta biala duszona, karkowa 150 g kalafior, karkowka 150g, oliwa kalafior, 2* jajko, 10 g siemie lniane, olej kokosowy 1 * kawa, woda okolo 7,5l i strasznie mnie suszylo troche ciezko spac i cwiczyc z ta [...]

[...] DZIEŃ 5 JEDZONKO 1.Płatki gryczane, jaja, cebula, rzodkiewka, marchew 2.Winogrona, mozzarella, papryka, marchew 3.Ziemniaki, filet z indyka (+ sezam, olej kokosowy, jajo), kalafior gotowany 4. Jaja, kawałek chleba gryczano-kukurydzianego, kalafior gotowany WTOREK (5 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 6 JEDZONKO 1.Whey, mleko wiejskie po [...]

[...] cyca to ja nigdy w życiu nie miałam :-> MISKA 1. Quinoa (+ mleczko kokosowe), jajecznica (+ olej kokosowy, cebula) 2. *Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa), makrela, marchew, kalafior SNOWBOARD 3. Orzeszki ciecierzycowe (+ oliwa) podjadane na wyciągach SNOWBOARD kalafior 4. Jajecznica (+ olej kokosowy, cebula) *orzeszki zainspirowane przez [...]

[...] Napoje: woda filtrowana, herbata zielona,wino wytrawne do obiadu, tradycyjnie w niedzielę kawa ze stewią Warzywa poza miską: cebula, mnóstwo kalarepy, ogórki kiszone, sałata,kalafior gotowany, 3 orzeszki nerkowca (testowałam silną wolę %-) 1:0 dla mnie) Miska pod znakiem: JEŚĆ! Już 2 godziny po śniadaniu byłam głodna i ogólnie musiałam częściej [...]

[...] 22.-23.07.2012 Rozkład: 120B/100T/150W, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33179dc9888347ef956fcc97093fa981.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb983370ac724b6dbb650f2ca942747f.png Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki Napoje: kawa x2, herbata zielona w dużej ilości, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek W sobotę wpadło winko i [...]

[...] w świecie gloduję A oto wypiska: WTOREK dzień IV I platki owsiane 50g jajka 180g mleko do kawy (1,5% tl. 150g) tran II kurak 150g lniany 10g fasolka szparagowa, kalafior III kurak 150g lniany 10g fasolka szparagowa, kalafior, zielona papryka TRENING - GRZBIET + KLATKA Jak już pisalam - czulam się dziś bardzo zmęczona. Mialam w pracy [...]

Aż się ugotuje ;) To zależy czy wrzucam cały kalafior czy na przykłąd jedynie różyczki. Mniejszy kalafior ugotuje się szybciej, większy dłużej. Ale zwykle nie gotuję więcej niż 5-10 minut bo lubię jak jest trochę twardy. Poza tym warto jest wrzucać kalafior zawsze do gotującej sie wody. Jesli wszuca się do zimnej traci wiekszość swoich wartości [...]

7.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,mleko,jaja,dżemy 2.twaróg, masło, kalafior, brokuł 3. jw. /aerobik/ 4.whey 5.jaja, masło, jabłka, pomidor Suplementacja: 4 tabletki kreatyny do śniadania 50g wheya po aerobiku 4 kapsy beta alaniny przed aero 500mg kofeiny przed aero Wyspiska jałowa, ale cały dzień poza domem. Uczelnia od rana, później [...]

[...] rozciąganie padłam kondycyjnie znowu ------------------------------------------------- sobota 20.11 - dzień 6 DNT Micha: 1. omleto-jajecznica, sałata lodowa 2. kurak, kalafior, biała rzodkiew 3. serek wiejski, biała rzodkiew 4. makrela wędzona, sałata lodowa kcal nieliczone, ale nie wiem, czy do 1300 dociągnęłam... [...]

DZIEŃ 40 (30.05.2012) I – jajka, maca, płatki owsiane, mango, truskawki, cynamon, imbir, chia II – serca kurze, masło, kalafior, szparagi (pycha %-) ) III – jajka, soczewica, razowiec Teening IIIa – whey, daktyle, grejfrut, olej kokosowy IV – mielone wołowo-wieprzowe, amarantus, masło, olej z awokado V – wołowina warzywa: rzodkiewka czerwona i [...]

Dzień 65 (20.08.2012) DNT ODWADNIANIE dzień 2 napoje: woda 8l, kawa, pokrzywa, zielona x2, mięta suple: enzymy warzywa: cebula, szparagowa, kalarepa, kapucha, kalafior miska: I i II – boczek, jajka, fasolka szparagowa, cebula III - boczek, karkówka, żeberka wołowe, kapusta, kalafior, fasolka szparagowa Wczoraj dobrze się czułam jedynie trochę [...]

01.10 Callanetics z Bojarską + rozciąganie Cóż te ćwiczenia wydawały mi się dość trudne Miska Picie: mate, zielona, owocowa, melisa, woda Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, kapusta biała, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58dab9d173cc4f719f195c90c0c97cf6.png 2.10 Zrobiłam przymiarki do treningu nr 1 by Obliques (A) na nowej siłowni, więc przed [...]

Nadrabiam zaległości :) 10.10 DNT Sporo latania po mieście i załatwiania spraw Miska Picie: mate, zielona, woda, owocowa Warzywa: kalafior, ogórek, papryka Miska malutka, bo na wieczór była spora porcja sushi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b689c4faa96348b59a66a0d2f80c7a05.png 11.10 DT Trening A (1) A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x10 12x20 10x20 [...]

[...] Miski ostatnio prawie takie same, bo posmakowaly mi pasztety i pasta z awokado :) Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Warzywa: pomidor, salata, pekinska, papryka, kalafior, ogorek, fasolka Soczek: marchewka, kapusta wloska, brokuly, brukselka, natka pietruszki, seler naciowy, jarmuz, szpinak, imbir Rozklad: 1600kcal, B 120g/T [...]

[...] 450 kcal na osobę Zaw. Tłuszczu mała. Źródło wit. A Placuszki ryżowe Trudność **, Koszt ** Czas 1 i 30 minut Składniki dla 4 osób: 25 dag ryżu 25 dag marchewki 1 mały kalafior 10 dag mrożonego groszku 1 cebula ( opcjonalnie jak ktoś lubi ) 10 dag mielonych migdałków 2 jajka 200 ml śmietany kremówki nisko % (opcjonalnie) 10 dag sera żółtego [...]