kakao

Wrzucam miche na jutro. Nawet dorzuce dwa jajca do sniadania @@-) Brownie robilam dzis, policzylam wszystko w dzienniku: Skladniki, 4 jaja, 100 g maki razowej, buraki, kakao, olej kokosowy, troche slodzika i cynamon. Warzywa nie policzone: papryka, por, brokul, fasolka szparagowa. Jutro Power Training, szczerze to sie nie moge doczekac, daje mi [...]

Mam zdjecia brownie, moze nie wyglada na wypasie, ale jest mega dobre! O ile ktos lubi czekoladowe ciasta ;-) Mozna dodac gorzka czekolade, albo wiecej kakao albo zrobic polewe, pokombinuje nastepnym razem. Wstawiam tez tabelke. Chcialam od razu zrobic co dwu tygoniowe zdjecia, ale baterie w aparacie padaly, wsadzilam do ladowarki i jutro zrobie [...]

[...] garnka i wczesniej dobrze wyplukalam). Rozgniotlam 1 banana z kilka lyzkami mleka. Dodalam troche slodzika ( mozna dac miod). Jak kasza byla juz ugotowana dodalam do banana i zmiksowalam wszystko na gladka mase. Ja dodalam jeszcze kakao i wiorki kokosowe, ale wariacji jest mnostwo ;) Serio mi podszedl, a raczej bylam sceptycznie nastawiona ;)

[...] snickersa - ciasto, przepis znaleziony w kuchni SFD. Z racji ze jutro mam rocznice z chlopem to se zjem, a co! troche pokombinowala i zrobilam polowe mleko kokosowe + kakao + odzywka bialkowa czekoladowa ( mialam probke nie wiem jak smakuje). I na gorze orzechy nerkowca zamiast ziemnych dalam ;) Moim skromnym wyglada zacnie %-) + miche z [...]

[...] cos innego. %-) 1. Owsianka, wpc 20g, platki owsiane 30g, pomarancza 130 g, mak 5 g + kawa mleko 2 % 2. Brownie fasolowe ( sklad: fasola czerwona, banan, troche miodu, wpc, kakao, migdaly, daktyle, jaja, olej kokosowy) + troche masla orzechowego - 3 duze kaway %-) 3. Kurczak grilowany ( filet) + kasza gryczana 50 g, pomidor ( mam juz z wlasnej [...]

[...] oliwek, czosnku a druga z serem bialym poltlustym rozpieszanym ze szczypiorkiem i jogurtem nat. - omlet z 3ch jaj, olej kokos 5g, banan 50 g, maslo orzechowe 15 g, kakao 5 g + platki owsiane 20 g - ryz brazowy 50 g, wpc 20 g, prazone jablka z cynamonem bez cukru ( 3szt) + orzechy wloskie 10 g Zmieniony przez - unexowa w dniu 2016-08-25 [...]

[...] ogorek piers z kury 170g, kasza gryczana 50 g, warzywa na patelnia, olej z orzechow wloskich 5g budyn jaglany, kasza jaglana 50 g, banan 70 g, wpc 20 g, 1 bialko jaja, kakao 5 g Trening: 1. WL 5x10 10/15/20/25/25 2. Pompki klasyczne 3x10 bez obciazenia 3. Rozpietki - brama 5/5/5 ( na strone) - nie moge przelmac tego cwiczenia i wrzucic [...]

[...] + galaretka ( galaretka bez cukru, jogurt naturalny, 20 g wpc i wszystko zmiksowac) 3. salatka: 2 jaja, piers z kury 200 g, ogoek kiszony x2, pomidor x2, papryka cala zolta, salata, 5x oliwki, szczpiorek, cukinia, ogorek zielony + kasza ulgur 20 g 4. omlet : 2 jaja, platki owsiane 20 g, olej kokosowy 5 g, kakao 5 g, mleczko kokosowe 30 ml

[...] 90 g, ogorek konserwowy + banan - zupa pomidorowa gotowana na skrzydelkach z kury, pomidory swieze, marechew x2, + mieso z 3ch skrzydelek + kromka chleba - omlet z 3ch jaj + kakao 5g, olej kokos 3 g, banan 50 g, maslo orzechowe 10 g - budyn jaglany - kasza 50g, wpc 20 g, jajo, maliny 5/09 - DT Nogi + posladki ( zrobilam dzis nogi, bo to moj [...]

[...] morskie ryby, tłoczony na zimno olej lniany o dużej zawartości omega3 (wysokolinolenowy)... prawdziwe masło, orzechy włoskie... Owoce, warzywa, migdały, brazylijskie, kakao... Masło orzechowe dołóż sobie na deser w prezencie, a nie traktuj go jako źródła tłuszczy - ono "wykrada" w pewnym sensie z Twojej puli kalorii te, które są [...]

>> pestki dynii/sezam/słonecznik (40-60gram dziennie) - po 20g z każdego, czasem odpuszczę słonecznik Wystarczy spokojnie po 10g (łyżka) każdego.<< Ale czy są przeciwwskazania do ilości 60g dziennie z tych trzech? Co do płatków owsianych/budyniu/masła to nie lubię zbożowych produktów i nabiału. Toleruję tylko ryż, kaszę gryczaną i jaglaną oraz [...]

ALLNUTRITION Protein Cookie Hemp W smaku, jak i w konsystencji podobne do kruchych ciastek, które kupuje się w paczkach 1kg, lecz znacznie mniej słodsze, smak bardziej ubogi i posmaku brak, ewidentnie te ciastka sprawdzą się jako dodatek do kawy, kakao. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-08-05 23:22:18

[...] (ja smażyłam pierwszego na odrobinie oleju kokosowego, a resztę bez dodawania tłuszczu). W środku jest jogurt grecki zblendowany z malinami. Polewa to: łyżeczka masła orzechowego rozpuszczonego w mikrofali + pół łyżeczki kakao + pół łyżeczki ksylitolu. No brak słów, polecam, bo są pyszne! :-) /SFD/2019/2/8/ec923f80ceab4348a6fa8f0d10ef9403.jpg

[...] gramaturę) - 2 jajka - 1 duże jabłko - 1 średnia marchew - łyżka (ok. 10-15g) wpc - 70g kasza manna - 15g rodzynek - odrobina proszku do pieczenia - dodatki: cynamon, kakao, jogurt naturalny Przygotowanie: 1. Marchewkę ścieramy na drobnych oczkach, jabłko na większych. 2. Kaszę mannę mieszamy z wpc i proszkiem do pieczenia, do tego [...]

[...] dziś w łóżku z gorączką, miska malutka ok. 1500 kcal 1 ryż brązowy z kurczakiem warzywa 2 omlet z owocami i jogurtem 3 ziemniaki watrobka warzywa 4 jajecznica bułki i kakao <3 ekhem... szaleństwo No i się cieszę że zaczęłam sypiac jak człowiek :D zasypiam o 24 po 5 min jak się położę i wstaje o 8 bez budzika. Już 3 dzień i to bez tabletek

[...] mi się podoba,ale śniadanie,hm,jestem uzależniona od śniadań typu: rano - grejfrut,ciemny chleb,masło orzechowe( 60% tł.),twarożek z maślanką,dżem cholernie wysokosłodzony, kakao z mlekiem i pół łyżeczki miodu drugie śn. - płatki itd. wiesz o co biega mogę tak zostawić? po prostu rano muszę na słodko,żadne jajka i bekony mnie nie zadowolą, bo [...]

O KUR.WA KAKAO!!!

[...] Warto za to uzupełnić dietę w omega 3, b-complex, magnez, wapń, żelazo. Trzy ostatnie w pierwszej kolejności uzupełniamy produktami w diecie, np. - źródła magnezu – kakao, słonecznik, migdały, kasza gryczana - źródła żelaza – chuda wołowina, mięso z indyka, wątróbka, sardynki w puszce, płatki śniadaniowe, zielone warzywa - źródła wapnia [...]

[...] 10,12,15p - Sznur zza głowy 3s 10,15,25p Micha %-) 1. Skrobia 80g + 50g owsianych + 5 białek jaj + 3 chelbki coś jak waza + 40g whey'a + 20g masła migdałowego, no i dodatki kakao nat. słodzik, cynamo 2. Skorbia 80g + 5 chelbków typu waza + 2 wafle ryżowe + kakao nat. słodzik, cynamon + osobno warzywa i 200g schabu 3, 4 - ryż basmati 120g + 200g [...]

Nigdy nie próbowałem :D ale zawsze możesz spróbować. Ja daje około 3 jajka, 100 gram owsa, 50-100 ml jogurtu ( zależy od gęstości), 6 słodzików , po łyżeczce sody i proszku do pieczenia, czasami dodaje jeszcze 10g kakao odtłuszczonego :D