[...] 45min po. -biez kreatyne z glukozą zapewniającą transport kreatyny do mięśni (przez wydzielanie insuliny). Bez glukozy trafi do mięśni około 40% tego, co z glukozą. -Wyklucz z diety wszystkie produkty zawierające kofeinę: kawa, kakao, cola, czekolada.( Badania wykazały, że kofeina może całkowicie zniweczyć działanie kreatyny.) -Pij dużo wody!
jadlem ostatnio wpc extensora natural i nie jest łatwo to przełknąć pierwszy miesiąc jakoś szło a potem to już próbowałem różnych technik jak dodawanie kakao, czekolady (takiej do rozrabiania na gorąco) i wyszło na to że zostało mi z 600g przeterminowało się i leży w szafie więc za natural dziękuje wezmę pewnie kilka natural jakby mi się [...]
Ja też tak mam- Zamierzam wypróbować kawke- słyszałem ze pomaga! Najlepsza jest szklanka kakao z łyżezka kawy- troche grzech bo kaloryczne ale daje kopa- próbowałem.
mozna porownywać te dwie proteiny jak ktoś chce lepsze smakowo kupuje SP80 ale jak ktos ma mniejsze fundusze na białko, nie zależy mu na smaku, bo pomyśli, że da łyzke kakao i bedzie ok to moze z powodzeniem brać ostrowie ale i tak w efektach na jedno wyjdzie bo przecież i tym i tym tak samo uzupełniamy diete
Naturalne z mlekiem i z dodakiem kakao jest dobre ale z wodą to była naprawde porażka musiałem nos zatkać i szamać tak jak małe dzieciaki niedobre lekarstwa :PP
[...] forum i w jaki sposób prowadzę ten test. Brak słów. Po prostu żałosne. Dziś wstałem jak trzeba, tj. ok. 9:30 i wtedy też pochłonąłem omlet - dziś z dodatkiem (prawdziwego!) kakao, a dokładniej 1 łyżeczką. Oto, co z tego wyszło: W smaku może być, ale chyba jednak wolę jeść wersję podstawową hrhr. Lecę na zakupy. Cya niggaz! Pozdr. Zmieniony [...]
Witam!Jestem ektomorfikiem więc moje zapotrzebowanie jest duże bo ok 3600 kcal A oto moja dieta nad którą siedziałem tydzień.Jeśli coś jest nie tak proszę pisać. UWIERZ NIEKTORZY MAJA DUZO WIECEJ KCL W SOWJEJ DIECIE:p 7.30 I Posiłek G B/T/W Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200 7/4/10 Rodzynki suszone 70 2/0/45 70G?ZA DUZO WEGLI PORSTYCH..DAJ DO 30GRAM [...]
Miałem i mam cały czas...:] zatkało kakao ?? co wszystkie zęby sie ruszają ? na dobrą sprawe ten aparat jeszzce usztywnia wszystkie zęby i ryzyko jakie sie wiaze z posiadaniem aparatu to podraznione dziasła(jesli jest sie bez ochraniacza), sam dostałem silne kolano na szczęke bez ochraniacza i rozwalone miałem tylko dziąsło.
Mam czekoladową i ... pachnie ładnie a smak... z mlekiem wchodzi a z wodą bleee. Jade dziś do Auchan po zapas kakao PUCHATEK :D Zmieniony przez - sandelloPL w dniu 2007-01-16 14:18:33
czekolade gorzka o zawartoski kakao >70% mozna w rozsadnych ilosciach biniu pisal ze jest dobrym zrodlem chvj-wie-czego nie pamietam ale chyba chodzilo o synefryne
realign odnosnie czekolady zgadzam sie z tobom nawet miałem polemike z kilkoma osobami na forum w tej sprawie i doszlismy do tego ze jesli jest wysokiej jakosci o duzej zawartosci kakao 70% lub wiecej to jak sie zje tam jeden pasek taki mały to nic sie niestanie oczywiscie wiadomo nie po treningu ale np do sniadania bedzie ok :) :)