kakao

http://i.imgur.com/W33FR.jpg?1 Witam, prawdopodobnie taki przepis pojawil sie juz wiele razy, jednak ja chcialbym panstwu przedstawic moj sposob na ich przyrzadzenie. Przegladajac tematy mozna zauwazyc, ze duzo osob ma problem z odpowiednia obrobka, przez co wychodza zmutowane nalesniki. Przepis jest na posilek, ktorym mozna sie zywic caly dzien, [...]

[...] ;) Wiem, że niektórzy piją maślankę lub kefir, ale naturalne przyprawiają mnie o mdłości, a te smakowe są ulepszane bardzo złymi cukrami :( Może powinienem nosić ze sobą kakao w termosie? %-) Za jakiś czas (ok. 2 miesiące, zależy kiedy będę mieć kasę) zamierzam kupić gainera i kreatynę, więc jeśli organizm przywyknie do takiej podaży kalorii, [...]

[...] i raz crosstraining ale teraz skupiam się na boksie (4xtyg). Oto mój zamysł posiłków w dni treningowe: I poaiłek: - jajka kurze 3szt, - płatki owsiane 100g - mleko; - łyżka kakao; - orzechy włoskie. b45/w90/t31/ ok 800kcal II posiłek: - pierś z kurczaka 100g; - cebula, pomidor; b23/w15/t18/ ok 300kcal III posiłek: - pierś z kurczaka 100g; - [...]

[...] http://img703.imageshack.us/img703/8349/placki.jpg Do ciasta oczywiście można dorzucić różne dosmaczacze: starta skórka z cytryny, ekstrakt waniliowy, jakiś aromat, cynamon, kakao, rodzynki, żurawina, orzechy, wiórki kokosowe... Do ewentualnego obłożenia co kto lubi i na co go bilans puści ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-01 12:37:42

[...] mielonych płatków owsianych i 100 g żytniej 1850) 100 g odżywki białkowej (u mnie waniliowa) 1,5 łyżeczki sody 2 łyżeczki przyprawy do piernika plus ew. dodatki smakowe: kakao, cynamon, rodzynki, aromat lub ekstrakt wanilii... Dynię pocięłam w kostkę i upiekłam w 180-200 st. C do miękkości - ok. 40 min. Używam wyłącznie hokkaido, bo inna mi [...]

[...] z pilocikiem w ręce. To tak mam na imię Dawid 17 lat moim celem jest jednocześnie siła, wytrzymałość , wydolność. Dieta będzie wyglądać mniej więcej tak: 1.Omlet z 3 jaj z kakao gorzkim i łyżka masła orzechowego 2. 2 Kromki żytniego chleba z łososiem/ szynka w ostatecznym razie. 3. Serca/Wątróbka/Kura/Wołowina 200 g + warzywa+ węgle typu [...]

[...] witaminy; - minimalna zawartość tłuszczu; - biologicznie aktywne peptydy; - proteiny serwatkowe i mleczne. Smak: bananowy, waniliowy, morelowy, truskawkowy, czekoladowy + kakao Zalecane dawkowanie Zalecane dawkowanie: jedna porcja = 40 g. Spożywać krótko (10 - 20 min.) po ukończeniu treningu. Dla zintensyfikowania procesów regeneracyjnych [...]

[...] Co do diety: 8:00 Rano zawsze jem śniadanie, zazwyczaj 3-4 kromki z polędwicą z indyka do tego 2 jajka na twardo, czasem "na szybko" kilka kromek z masłem orzechowym i kakao. Później wychodze na uczelnie, więc posiłki stają się nieregularne, zazwyczaj jest to jakiś obwarzanek koło 10 i jogurt, później koło 14 obiad w stołówce. Następny [...]

[...] z teflonu to dobre źródło białka ? Bo je także często przygotowuję Chciałbym także dowiedzieć się czy na noc muszę spożywać samo białko, ponieważ bardzo często piję na noc kakao gorzkie z mlekiem 0,5% bez cukru . Czytałem ,że jest dobre na regenerację mięśni ,a ponieważ liczę to jako posiłek a w ciągu dnia nie mam za bardzo kiedy je spożywać to [...]

[...] kulek. Jeśli macie ochotę zrobić za jednym razem dwa rodzaje tego deseru, możecie podzielić otrzymaną masę na dwie części i do jednej z nich dodać czekoladowej odżywki lub kakao. Uformowane kilki układamy na blasze i umieszczamy w piekarniku rozgrzanym do 220 stopni na 20 minut, z zastrzeżeniem, że po 10 minutach należy kulki przewrócić na [...]

[...] kcal Rodzaj koktajlu: Koktajl 7 - 0,5 litra mleka ( 0,0 :0,5 ; 1,5 lub inne) Skladniki: - 2 łyżki czubate mleka w proszku - 2 białka jajka kurzego - 2 banany - ewentualnie kakao lub fruktoza bądź dekstroza Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wartość odżywcza: Białko - 31g Węglowodany - 50 g Tłuszcz - 8 g Kalorie - 230 kcal Rodzaj koktajlu: [...]

[...] nawet nie drgnęła ,a nawet można powiedzieć że dalej zmalała. Proszę o rady dotyczące tego od czego mogę tak puchnąć na polikach oraz odnośnie wychodzenia z niedowagi. P.S Czy może to być efektem tego ,że zacząłem jeść więcej szynki z indyka ,jeść jajek, smażyć na teflonie bez tłuszczu czy pić kakao gorzkie ? Z góry dziękuję za odpowiedzi

[...] 2. BCAA Olimp explode 30 g 3. 45 minut aerobów na bieżni: 8.3 km /h Posiłki: 1. śniadania - około 5.20 rano - mleko spożywcze 0.5%: 250g - płatki owsiane: 50g - kakao 16%: 5g - Gainer Up Your Mass: 30g - Posypka Orzechowa: 10g (mix różnych orzechów w równych częściach) - spirulina 5g wybełtana z wodą TOTAL: Białko-31g, Tłuszcze-24g, [...]

[...] czegoś muszę zacząć) (Link do całego treningu Mawashi'ego : KLIK ) Dieta: Śniadanie koło 7:00 Jajecznica (2 całe jajka plus dwa białka) + kromki chleba pełnoziarnistego + kakao II Śniadanie 11:10 (tutaj nie mam wielkiego pola do popisu, godzina też podyktowana długą przerwą w szkole) 3 kromki chleba pełnoziarnistego z wędliną z piersi indyka [...]

[...] Poniedzialku. Poniedzialek I posilek 6.45 Sniadnie - Przed Treningem *Omlet : -3(4male) jaja cale -Platkow owsiasnych 100g -lyzka miodu 15g -garsc rozynek -banan 200g -kakao Kcal: 800 okolo 7.30 - Purple Wrath,White Flood po 1 miarce W trakcie trening0u- Gren Magnitude 8.00 -10.30 Trening Po treningu- Purple Wrath II posilek [...]

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post. :) Chciałbym przedstawić swoją dietę do oceny. Informacje o sobie: wiek: 20 lat waga: 70kg wzrost: 182cm staż: 0 (trening jedynie w domu z przerwami) Według kalkulatora (mniej więcej): Współczynnik BMR 1797.83 Aby utrzymać wagę Kalorie 3101.26 Węglowodany 55% 1705.69kcal = 426.42gram Białko 15%% [...]

Witam , kupiłem worek białka Olimp 100% Naturał Whey Protein i smakiem mi nie podchodzi ( lekko mówiąc). Moje pytanie brzmi: Czy mógłbym dodać trochę kakao do poprawy smaku ? Czy może macie jakieś inne sposoby na to ?

Dziś coś na słodko – ciasto pomarańczowo-czekoladowo-kokosowe powstałe z końcówek wszystkiego co mi leżało na półkach i w lodówce, w smaku w zasadzie zaj**iste, więc wrzucę. xD Skład: Płatki owsiane górskie 200g Pomarańcze 3 spore sztuki(ja dorzuciłem jeszcze jabłko bo mi leżało ostatnie) Wiórki kokosowe 100g Kakao ~50g Odżywka białkowa [...]

Witam. Oto moja dieta zamierzam schudnąć z 90->80kg Posiłek nr 1 kcal, białko, tłuszcze, ww 8:00 Produkty b.d. 820 65 31 73 Płatki owsiane g 183 6 4 31 Mleko 2% g 153 11 6 15 Miód pszczeli g 42 0 0 10 Kakao naturalne ciemne VerminaCocoa g 51 3 1 7 Twaróg półtłusty Zambrowski g 303 45 10 10 Oliwa z oliwek [...]

[...] ćwiczę na masę czyli co drugi dzień. Chodzi mi o taką dietę ponieważ nie mam dużo pieniędzy więc mógłbym jeść to ryż, jabłka, banany, gotowane jajka, mandarynki, pić kakao, jeść sery i takie tam . Jeśli z tych pokarmów powyżej napisanych dałoby się ułożyć jakąś dietę która da efekty, dziękować :D . A i jeszcze jedno, ważę 55 kg a w [...]