kaka

[...] %-) Jeśli chodzi o omlet to bardzo prosto. - ubijamy białka jaj na sztywno - dodajemy słodzik, cynamon, opcjonalnie kako, mąkę ryżową - wszystko razem miksujemy - dodajemy owoc, u mnie 100g jabłka - wrzucamy na foremkę sylikonową - do piekarnika na 30min w 180 stopniach To tyle :D Rośnie jak głupi... ja zawsze polewę robię z izolatu i kaka

[...] chodzi o omlet to bardzo prosto. - ubijamy białka jaj na sztywno - dodajemy słodzik, cynamon, opcjonalnie kako, mąkę ryżową - wszystko razem miksujemy - dodajemy owoc, u mnie 100g jabłka - wrzucamy na foremkę sylikonową - do piekarnika na 30min w 180 stopniach To tyle :D Rośnie jak głupi... ja zawsze polewę robię z izolatu i kaka Dziękuje !

Kaka niestety brak jedzenia i snu (bo spać z nerwów też nie mogłam) odbił się na mojej formie w dniu startu, było bardzo ciężko bo nie miałam siły, ale dałam radę :-D Dokładną relację z biegu postaram się wrzucić w najbliższym czasie. Mam niedoczas, bo wczoraj wróciliśmy do domu, dziś znowu pakowanie i jutro kolejny wyjazd. Fotki tez wrzucę, jak [...]

Kaka dzięki :-) Jak już Mistrz wspomniał, mój koktajl to wersja na bogato, czasem tak gęsty, ze muszę wody dolać, żeby dało się pić %-) Zwykle dodaje: - kefir - odżywka białkowa - soczewica + ciecierzyca, czasem inne strączki - płatki owsiane i jaglane (planuje dorzucić jeszcze kasze jaglaną i amarantus) - daktyle i jagody goji - kurkuma świeża, [...]

Drazekm zależy kto co lubi ;-) Gdybym nie spróbowała boluderingu to też pewnie bym uznała, że to nie dla mnie. Paatik dziękuje za kciuki :-D My biliśmy po 19.00 i nie było żadnych dzieci, za to tłumy dorosłych. Panteon z jednej strony zabawa, z drugiej całkiem fajny trening, miałam niezłe zakwasy w łapach ;-) Tea polecam spróbować :-) Kabo ja się [...]

Kaka, Paatik dzięki :-) Paatik prędzej się spodziewałam, że pod nieobecność Fansa jakiś Pan wyłapie niż Ty ;-) Takie jeszcze zdjęcie znalazłam - potwór z bagien %-) /SFD/2018/6/11/e5dbecb196574d8a9c17167b40364be5.jpg

Dragon dosyp se troszku kaka,wtedy jest za***iste

Kaka - dzieki ;-) Podejrzewam, ze to woda. Mam tez wrazenie, ze uklad hormonalny jeszcze nie wrocil w pelni do stanu sprzed ciazy, wiec inaczej te puchniecie odbieram. Eveline - dzieki za komentarze, bede starala sie zastosowac je w praktyce. 2 lipca niedziela DNT Mocno zabiegany i troche stresujacy dzien. Wieczorem spotkanie, mozna by rzec, ze [...]

Kaka dziękuje :-) Ze zdrowiem to ciekawa sprawa... ostatni raz byłam chora przed pierwszym biegiem w sierpniu. Wspominałam wtedy o obniżonej odporności i o tym, że co chwilę (zwykle raz w miesiącu) jestem chora. Od tamtej pory nie mam żadnych problemów. Po biegu w Ustroniu miałam jedynie "zimno" na ustach. Na razie mam na koncie jedynie "krótkie" [...]

Kaka w sumie wystartowałam przeziębiona i dalej jestem chora, nie wiem czy jest gorzej czy lepiej ;-) Co do RMG, ja osobiście uważam że przesadzili. Ale nie można zapominać, że ich cechą charakterystyczną jest właśnie dużo błota i wody. Naprawdę wielu osobom to sie podoba. Nie każdy lubi przeszkody techniczne i nie każdy sobie z nimi radzi. [...]

Kaka dzięki :-) Z beczką nie było łatwo, przede wszystkim dlatego, że nie wygodnie. Lekka też nie była... 28.11 wtorek Trening Rozgrzewka na basenie ok. 20 min. (męczyłam nogi) Siłka: 1. bosu z cc - przysiad 15x, rdl jednononóż 5x, przysiad na jednej nodze 5x 2a. wejścia na skrzynię 3x15 5kg 2b. przysiad szeroko 3x15 5kg 3a. ugiananie nóg 3x20 [...]

North - robiłam interwały przez jakiś czas, na razie zarzucilam, żeby odchaczyc minimum 3 dni treningu siłowego w tygodniu i na razie tak zostanę. Jak robiłam raz w tygodniu interwał i raz jogę to kończyło się na 2 treningach siłowych Kaka- u mnie jakoś odwrotnie, po treningu jestem głodna i jednak jak się nie najem porządnie w ciągu dnia, to [...]

skonczylem z 125kg na 137,5kg wskoczylem przy wadze 69kg wlasnie szmam 100g ryzu+ 125g twarogu + 250mil mleka + 3 czubate duze lyzki kaka + 2duze lyzki cukru i wszystko zmiksowane

Kaka jak Ty oddychasz przy przysiadzie?

Kaka - nie umiem Ci tego wytłumaczyć, ale mimo leżenia 2/3 czasu na patologii ciąży, fakt posiadania w brzuchu moich chłopaków wspominam jako najwspanialszy i najbardziej wartościowy okres w moim życiu. Żadne 2 fakultety nie dają tego poczucia "osiągnięcia" jak dzieci. Moze juz zdążyłaś się zorientować, ale nie jestem jakąś szaloną matką, super [...]

Kaka Chorwacja w finale :-D

Kaka - gdzie schowałas brzuch? :-) Badania glukometrem są mocno orientacyjne i nie mają wartości diagnostycznej. Lepiej powtórzyć wynik z krwi. Wydaje mi się tez, ze w 2017 roku (jakoś na początku) zmieniły się normy dla glikemii poposilkowej u ciężarnej. Pamietam, bo diabetolog mnie goniła żeby schodzić poniżej 120 po posiłkach a na ostatniej [...]

Haha to Ci prezent zrobiła. Kaka na dowód tego że hormony w ciąży robią sieczkę z mózgu powiem Ci że jak tu zaglądam i wrzucasz zdjęcia i jeszcze piszesz że Ci źle że przytyłas te 6 kg to mam dola. Serio serio. Paatik każda z nas jest wyjątkowa ale miło się czyta takie zdanie :D

W sumie to już chyba możesz Kaka przestać się martwić wagą, ile można przytyć w 2,5 M-ca?:-D Ładnie wyglądasz.

Śliczny brzusio Kaka :-)) Bardzo zgrabniutki :)