Justyna widzę, że już się rozpędziłaś z ciężarami :D Jak patrzę na Marii czy Miss HT to czuję że jestem daleko za murzynami ,pewnie dlatego tez moja doooopa mało murzyńska }:-( ale próbuje cos z niej wycisnąć /-)_
Justyna zanim sie rozkreci to nam program zmienia %-) chociaz w sumie to juz nie wiem kiedy bedzie nowy, w przyszlym tygodniu czy jeszcze nastepnym...?
naprawdę podziwiam was za te kilogramy na sztandze %-) Te kilogramy to jest to co najbardziej kręci mnie w tym sporcie %-) Justyna zanim sie rozkreci to nam program zmienia %-) chociaz w sumie to juz nie wiem kiedy bedzie nowy, w przyszlym tygodniu czy jeszcze nastepnym...? Żebyś wiedziała , dlatego jak przeczytałam na FB że 3-4 tyg to będę sie [...]
Fajnie Justyna, Ty to chyba od razu beztluszczowa mase robisz :-D dobrze ze wstawilas wczoraj ta wypiske to mialam do czego dazyc w ciezarach :-D Cieszę się Maria że Cię zainspirowałam do dorzucenia na sztangę :-D Ja już przy 115 kg miałam problem nie z tyłkiem i 2-kami a z nadgarstkami , muszę chyba jakieś usztywnienia na nie zakładać bo gną się [...]
Justyna wnioskuję zebys częściej ćwiczyła w szortach! ! :p Paula , dziś założyłam bo duszno było i o tej godzinie mało ludziów ale wbrew pozorom na siłce się wstydzę .Na co dzień czasem latam w szortach , tylko ze idąc po ulicy się aż tak nie wypinam jak przy RDL np }:-( Staroświeckie dziadostwo trochę ze mnie i nie lubię jak na siłce mi się [...]
[...] planie nie będę aż tak cisnąć na kg bo wybuchnę a to dopiero połowa ... Kluchy: Dałam 200 g gryczanej, 150 jaglanej, 100 ziemniaczanej , 50 g mielonego lnu i ok 2,5 szklanki wody . Potem łyżką kładłam na gotującą się wodę . Nawet dobre wyszły ;-) Musiałam dorobić bo rodzinka też chciała ;-) Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-29 23:13:46
Justyna pięknie jest! ale Ty mialaś rotację dużą bardzo. Za dużą chyba nawet. Tak czy siak wyglądasz super! Powodzenia w nowych działaniach, a do budowania dupki będzie czas wrócić!
Z pewnoscia istnieje cos takiego, co maja nieliczni i dzieki gigantycznej pracy sa w stanie wspiac sie na wyzyny niedostepne innym - wymieniac by dlugo, ot, Michael Jordan, CR7 itp.. Jest to tak zwana iskra boza. Ale nie maja i oni nic za darmo - pracuja nawet ciezej od innych, a to wlasnie ta iskra pozwala im na tytaniczna prace - czy to [...]
porcja pudla z rana do kawy ...;-) Pani Dodzia https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/t1.0-9/10176181_733479743363978_1985681473732451325_n.jpg A według mnie Doda jest bardzo niedoceniana. Jest wulgarna i niektórym to nie odpowiada, ale ma potężny głos. Szkoda tylko, że nie wykorzystuje w pełni swojego potencjału i tylko idzie w [...]