jojo

[...] Potem troche bedziesz zwiekszal. Niestety Twoja sylwetka, to "chudy grubas". Przy pokaznym brzuszku, masz zero miesnia. Teraz jedzac porcje glodowe nadal nie dajesz miesniom bodzca do wzrostu, a to one beda spalaly zbedny tluszcz i zabezpiecza, przed kolejnym jojo... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-27 07:53:24

[...] głodówka, a ćwiczenie po kilka godzin dziennie,jedziene jabłek i picie wody mineralnej nie jest najlepszym rozwiazaniem.Fakt że spadło mu tyle i nie miał żadnego efektu jojo, ale lekarza musiał odwiedzić...bo był bardzo osłabiony, no bo w koncu jeść trzeba . Skoro ustawiłaś sobie 2 g białka, tzn ze ważysz 60kg . Wydaje mi się że diete masz [...]

Po co się tyle rozpisywac. Idź na siłownie, powoli zwiększaj węglowodany i nie bedzie efektu jojo. A za dukana powinienes bana dostac.

[...] bujanie się to w jedną, to w drugą stronę i konieczność zawodowego odchwaszczenia, tak że w zasadzie na pół roku zniknęłam z dziennika. To że efektem nie jest po raz kolejny jojo i dodatkowe kilogramy gratis, to zasługa obliques, która nie postawiła na mnie krechy i mimo oporu materii, z uporem maniaka szukała na mnie sposobu i wypróbowywała [...]

[...] brakuje do szczescia. Ale w tym wlasnie siedzi ten myk, ze to cos da sie ruszyc dopiero idac odwrotnie. A musze wam powiedzic, ze coraz czesciej stwierdzam zer idealnym rozwiazaniem jest cwiczyc dla miesni by one odwalaly spalanie kalorii no i pozniej w przerwach z tych miesni spadac wcale nie tyjac. Lepsze takie miesniowe jojo niz tluszczowe

[...] ryż, ziemniaki, płatki... i czerpać minimalną ich ilość z warzyw. Zastanawiam się tylko czy przez takie obcięcie węgli nie ucierpią na tym mięśnie i czy nie wystąpi efekt jojo jak powróci się do normalnego jedzenia? Jem ostatni posiłek około 19-20 i później idzie tylko odżywka białkowa + oliwa tak około 21.30 czy to nie za późno?? Aha i [...]

[...] pozniej to z gorki Kiedys czytalam, ze pamiec organizmu co do wagi to 7 lat i organizm dazy do powrotu do tej wagi do ktorej jest przyzwyczajony. No ale wtedy o efektach jojo sie nie mowilo. W kazdym razie schudnac to pikus, moja mama jest weteranka w chudnieciu . Przy 165 wazy 75kg. Ile diet 1000kcal robila, ile glodowek (byly takie 2 [...]

[...] taka prosta i efektywna dieta jest po prostu zachecajaca, zwlaszcza ze potem wyjscie z idety tez jest jakos opracowane, ludzie na tym programie pozrzucali 30-40-70 kilo i jojo nie doswiadczaja, wiec moze to jest jakis pomysl w koncu boksowanie sie z duza nadwaga latami (ja tez sie zaliczam przypominam, bf mam 37 bmi ponad 30) zdrowe nie jest [...]

Zawsze tak mam. Dlatego nigdy nie docialem bo redu mam na 2500-2800 kcal i 1h cardio ed i wtedy idzie a leptyna i grelina szaleje i jest jojo na koncu zawsze. ;-)

wlasnie zouza... ale ja przynajmniej wiem ze brzuchol mam z wlasnej winy... smieciozarcie, wieczne diety, jojo i cytujac Marte wariackie ilosci aero

Też myślę że sowa nie sowa ale jednak wykazuje się wiele korzyści z chodzenia spać nawet przed 23 a 4 czy 5 to kosmos ;p dodatkowo jeśli wcześniej nie miałaś takiego rytmu dobowego to może być dla organizmu szok. Ale wygląda to na klasyczne jojo niestety wiex jednak po stracie wagi lepiej potem trzymać rękę na pulsie żeby móc reagować szybciej

qazar jakbys mi opisal jeszcze co to za gowno to <i>tight<i> to bardzo bym sie ucieszyl jak dziala czy nie ma skutkow ubocznych czy nie ma potem efektu jojo Urlier (chyba nie przekrecilem nicka) twoja rozspiske bede stosowal od poniedzialku zobaczymy jak bedzie, obecnie jestem w 8 dniu tej diety, lecz jem kiedy chce itp. no wiesz tak [...]

jak podbijesz bialko i wegle to se obcinac mozesz, bo na schodzenie z kaloriami to jeszcze za wczesnie, rozkrec te treningi. chyba ze nastepne jojo planujesz

przepraszam, moge sie wtracic? czemu tylko 1500-1400-1600kcal? nie chodzisz glodna? nie za ostro ucielas tych kalorii? jojo sie nie boisz:)? tym bardziej jak spinning 2 godz, jej, ja bym umarla z glodu przy 1600 i 2 godz spinningu! jestes hardcore :) pozdrawiam serdecznie i bez obrazy:)

mera, dobrze ci kcal wyszlo. ja pamietam jak schodzilam ponizej 1700 i takie loty mialam - w kolko jojo i napady glodu, a pamietaj ze ja mam 60kg. Wez sobie dorzuc aeroby nadwet jak chcesz i 2 razy dziennie, chamski silowy i jedz te 2000kcal a dopiero zobaczysz jak moze byc fajnie. po co sie tak katowac 1500? na serio, nie chce sie tu wtracac [...]

Obejrzałem ważenie. CM pung, śmiesznie to wygląda rekord 0-0, nie podał ręki. Mam nadzieję, że młody zrobi z niego mielonkę a na koniec ją podda 8-) Oby to ostatni taki wyjątek w UFC. JoJo Calderwood jest dobra, lubię jej głos %-) WAR! Faber zawsze na plus. No i Reem 8-) Oby pas poleciał do europy już za dobę 8-)

[...] zastosować dietę Mniej Żreć, a jeść głównie sałatki i popijać colą zero to zmienia swój styl o 180st, obcina wszystko i wychodzi mu z tego głodówka, później nie wytrzymuje, znowu się obżera i mamy jojo itd reasumując - jak będzie liczył i skrupulatnie wszystko notował to na pewno to nie zaszkodzi %-) ja bym zaczął od ~2700 i później obcinał

Hej. Witam kolejna pole dancerke :) Dieta za uboga. Widać że ładnie reagujesz na dietę ale jeśli chcesz uniknąć zastoju i rozstroju metabolizmu i jojo to radziłabym zwiększyć kaloryczność Pewnie jakieś mądre głowy podpowiedzą od czego zacząć. Na pewno warto urozmaicić źródła białka i węglu bo biednie to wygląda. Wafle są ok od czasu do czasu [...]

[...] (nawet spacery są dobre na początek, ale warto intensyfikować) Efekty zaczynają być widoczne prawie od razu ale przede wszystkim postępują przez długi czas, bez efektu jojo. Nie odchudzamy się, tylko zaczynamy się zdrowo odżywiać. Nawet się nie obejrzysz jak zaczniesz regularnie biegać, dobrze się wysypiać, smacznie jeść i rządzić na [...]

czy ktoś może podpowiedzieć czemu ludzie uważają że Morel ma małe kopyta? lenartowicz chyba trochę na siłę wypychany szeroka tali, gino. charles na serio nieźle sie prezentuje jak na takiego newbie. brancha to będą windowali do końca kariery. evan chyba trochę a nisko, tonney na wylocie już tak jak jak jojo. juston trochę mnie rozczarował.