jojo

Efekt jojo Efektem jo-jo nazywamy wahania masy (wagi) ciała polegające na następującym kolejno po sobie chudnięciu i tyciu. Jeżeli w ciągu 5 lat takie wahania u otyłego przekraczają 5%, a nie są wyższe niż 10%, wówczas stwierdzamy efekt jo-jo. Natomiast gdy wahania wagi przekraczają 10%, mamy do czynienia z bardzo nasiloną formą tego efektu. [...]

Dokładnie tak, efekt jojo gwarantowany.

oj jojo :DDDD wy to patrzycie na profil ;) oczywiscie ze mam teraz z 32cm w bicu to sa stare wyniki a zmieniach mi sie ich nie chce bo po co? troche offtopa zrobiliscie :D dobra dziex za wypowiedzi :) pozdro

Jeżeli nie ma problemów zdrowotnych któe wskazywały by na zagrożenie życia to szybka redukcja będzie szkodliwa. Bardzo często spotyka się w takim wypadku efekt jojo. Odejmij 200-300kcal z diety i kontroluj wagę tak aby tygodniowo leciało 0,5-1kg tłuszczu

Bardzo źle się odżywiasz. Im mniej nie znaczy lepiej. A wręcz bardzo źle bo za mało da sygnał do obrony - efektu jojo. Co będzie skutkowało szybkim powrotem wagi. Zacznij jeść więcej posiłków w ciągu dnia, w każdym daj białko, na noc nie jedz weglowodanów. Daj najwiecej kcal na śnaidanie i po treningu. Jedz tłuszcze, unikaj węglowodanów wysoko [...]

[...] sporo masy tzn. przekrocze ten limit miesieczny na zrzucone kilogramy czyli jesli mozna zrzucic np. 8 kg a ja zrzuce np. 14 i po tym mam wieksza pewnosc poswtania efektu jojo. i czy jezeli moje cialo bedzie chcialo przybrać na masie to czy nie moge wtedy zrobic cyklu masowego?? czy efekty moga byc lepsze?? czy moje cialo w dalszym ciagu [...]

Efekt jojo właśnie polega na tym ,że organizam będzie robił zapas w formie tłuszczu a tego chyba nie chcesz. Nie wolno doprowadzić do spowolnienia metabolizmu.

czyli nie ma czegos takiego jak taki etekt jojo tylko ze zamiast tłuszczu mieśnie??

Podczas gdy bedziesz spalal tluszcz, spalisz takze i miesnie, a co za tym idzie sila diametralnie spadnie. Spalisz duzo tluszczu, duzo miesni, a potem jojo - wyniknie z tego ze przybierzesz tluszczu a zrzucisz miesnie. Polecam inne formy na redukcje , np. hitt, basen, rower

dziekuje Wam:) potrzebna potrzebna :) ale rozlozona w czasie, nie chce efektow jojo :) nie chodzi mi o szybka redukcje, jak zaznaczylam zreszta w ankiecie, po prostu chce spalic tluszczyk zeby bylo ladnie widac iemsnie brzucha, lepiej wyrzezbic uda i posladki- i tam tez spalic tluszcz bralam thermo speed- pomaga,ale juz bralam go pare razy i [...]

Ok., zaspokoję twoją ciekawość… 1)skład na opakowaniu to lipa (niby ziółka) w środku jest zupełnie co innego. 2)Na pewno zawiera Sibutramine (lek na receptę), może efedrynę i jeszcze inne bliżej nie sprecyzowane substancje 3)Wywołuje bezsenność, na początku to jest fajne uczucie, nie śpisz, ale też nie jesteś zmęczony. Niestety organizmu [...]

Przez taki sposób odżywiania wpędzisz się w większy problem: zdrowotny efekt jojo Spróbuj rozpisać sobie dietę, wrzuć. Pomożemy Ci

[...] jedynie spowolnic sobie metabolizm, albo doprowadzic do anoreksji/bulimii. Glodujac doprowadzisz do spalenia miesni, tluszcz zostaje do konca i w dalszym okresie do efektu jojo gigant, ktory zakonczy sie o 10kg wyzej niz teraz Przeczytaj 10 zasad prawidlowego zywienia w postach podwieszonych i sprobuj sobie przemyslec i ulozyc diete. Dla [...]

olaboga efekt jojo??

wiele ludzi, ktorzy sa otyli "nie je duzo" , maja spowolniony metabolizm, odchudzaja sie glodowkami i po chwilowym schudnieciu wracaja efektem jojo do wagi wyjsciowej lub dalej i tak sie bujaja cale zycie. 1. oblicz swoj podstawowy bilanas kcal, najczesciej jest on w granicach powiedzmy 1300-1500kcal dziennie zaleznie od wagi i wzrostu [...]

nie mam zamiaru stosować tylko mnie ciekawiło czy skoro schudł tak szybko to nie pojawił się efekt jojo po odstawieniu

no tak z miesni to nie schudlem bo chodze caly czas na silownie i miesni mi jeszcze przyroslo a sam po sobie widze ze schudlem z tluszczu i nie tylko ja bo ogolnie wszyscy mi to mowia ze widac moze i masz racje nie mowie ze nie ja jadlem thermo speed extreme nie mam efektu jojo ani nic takiego pozyjemy zobaczymy pozdrawiam

[...] tłuszczu za pomocą ćwiczeń. Za każdym razem, gdy chciałam spalić zbędne kalorie, po prostu nic nie jadłam. Teraz jednak chcę to zmienić i zacząć ćwiczyć, aby nie było efektu jojo. Aktualnie jestem na diecie cud, tzn. na głodówce. Ćwiczę, ale nie zbyt dużo, gdyż nie mam siły. Mój jadłospis wygląda tak: Śniadanie: brak lub jogurt naturalny, gdyż [...]

gunia sposób odżywiania którym teraz praktykujesz prowadzi jedynie do efektu jojo, anoreksji, bulimii. Musisz to zmienić. Śniadanie: brak lub jogurt naturalny, gdyż biore meridie (śniadania nie jem już od ponad roku) Meridie bierz, ale mimo tego musisz spożywać posiłki regularnie. Meridia ma za zadanie hamować napady jedzenia, a nie blokować [...]

[...] ze i tak powinienem spozywac powyzej 2200kcal , nie ? a tutaj jest max 2000kcal chyba jak nie 1800 i tutaj moje pytanie jak sie doprowadzic do stanu używalności bez efektu jojo tak zwanego ... w gre wchodza cwiczenia domowe raczej , bo w szkole wfow nie mam praktycznie ;/ bo nie ma warunkow ;/ czyli nie jest dobrze ;/ obecnie codziennie staram [...]