jojo

[...] nigdy w zyciu bym sie na to nie zdobyl, po 2 to dodatkowo zapomnialem napisac ze robie codziennie przed spaniem 5-6 serii brzuszkow po 20 powtorzen, a z tym efektem jojo to trudno powiedziec jak ostatnio pilem alkochol i jadlem w godzinach wieczornych to po 2 dniach skoczyl mi kilogram i musialem potem ze 3 dni pracowac fizycznie i malo [...]

[...] redukcja (ckd, skd, zbilansowana) by niunia-sfd dieta zrob to sam by tyka odchudzanie poradnik by michail polecam przeczytac te linki... kopenchadza nie pomoze bedzie jojo i zwolisz metabolizm... lepszy efekt da dieta low carb (skd, ckd itd) co do treningu polacz wysilek silowy z aerobowym... silowy by nadasc ladny ksztalt sylwetce a [...]

[...] zaznaczam, że on żadnym chamem nie jest, tylko poprosiłm go o pomoc. Jeżeli chodzi o silną wolę. Ja ją mam. Na diecie 1tys. kcal BEZ WPADEK przeszłam ok. pół roku. Że potem jojo to się nie dziwie, bo teraz ta dieta odbija mi się czkawką. Na razie waga stoi w miejscu co jest dobrym znakiem, bo wcześniej to mi skakała jak głupia. Dziś śliczniusio. [...]

tygodniowo oczywiście. Umknęło mi. Można oczywiście tracić trochę więcej, ale jest to niezdrowe i grozi jojo

ok dzieki!mowilem mu zeby witaminy jadl.a co z tym fektem jojo??jak to jest?on nie bedzie jadl bo sie boi ze znowu przytyje.chodzi na silke czasami ale ogolnie jest z nim coraz gorzej.

[...] dobrze zbilansowanej diety i treningu, a co do tego czy szkodza to odpowiem dwojako: szkodzą wtedy gdy np mamy nadciśnienie i inne choroby okładu krążenia i układu nerwowego.jak sie czegoś obawiasz to skonsultuj sie z lekarzem.Efekt jojo powstaje po tym że zaniechamy diety i odpowiedniej ilości ruchu, nie jest on powodowany przez spalacze.Pozdro

Nie życzę ci źle, ale kiedyś znudzi Ci się dieta. A efekt jojo jest wręcz cudowny, taka prawda „chcesz przytyć to schudnij” Zobacz mój post, fakt, że masz większe zaparcie, ale ... (Miej jedzenie daje, ale u grubasów) Biegaj więcej a z czasem jeszcze bardziej schudniesz, choć sądzę, że jest O.K. Ps. Tym razem jest poprawniej [...]

[...] niemniej jednak w mojej opinii nie jest to jakis szczególny wyczyn co ma robić dalej zależy wyłącznie od niego io nikt za niego o tym nie zdecyduje moim zdaniem jednak przez jakieś 2 miesiace powinie raczej stabilizować wagę gdyż próba robienia masy natychmiast po takim marnym odchudzaniu ma wielkie szanse skończyć sie wielkim efektem jojo

[...] na mnie dziala...ckd nie moge bo tu wagi do zywnosci kosztuja majatek i przywioze sobie dopiero z kraju... poza tym kopenhaga daje spory efekt, potem tylko utrzymac, kontynuowac cwiczenia etc...mnie psychicznie dobrze ustawia, bo schudne i nie chce pozniej pobawic sie w jojo... Gocha, dzieki za SOGa ale nie wiem za co... cmok cmok dla wszystich

[...] pomoc. Do szkoły będę brała jabłko i dwie kromki chleba ciemnego,poobserwuje organizm i zobaczymy.Reszta zostanie bez zmian.Rothen dobrze rozumiem? chodzi Ci o to ze efekt jojo nastąpi gdy rozkręce metabolizm a to spowoduje "rzucanie sie na jedzenie"? Mysle ze takie rzucanie i pochłanianie mi nie grozi bo ja trzymam sie diety albo [...]

z tymi kromkami to tak na początek....za jakiś czas znowu coś drobnego dorzucimy żeby nie naraz bo wtedy wystąpi JOJO a MY tego nie chcemy więc na początek dwie kanapki razowego leciutko posmarowanego masełkiem z szynką naprzykład i obserwuj organizm....za tydzień dwa coś dorzucimy....a to że trzymasz się założeń diety do bardzo dobrze....możesz [...]

[...] mnie nie dobijaj. Znasz powiedzenie: REKLAMA DŹWIGNIĄ HANDLU? 95% produktów na odchudzanie - nie działa bez spełnienia różnych warunków (zamiast działania - "efekt jojo", mizerne efekty etc.) - ale ludzie to kupują! Większość supli ma takie sobie działanie, a bez diety i właściwego treningu to już w ogóle, ale ludzie to kupują! [...]

[...] temu rozpisałem koledze l-karnityne.Chciał jak najtaniej wiedz najtaniej wypadała l-karnityna Fitmax(rok temu).Na 3 opakowaniach 60tabl schudł z 96 na 82 (2 miesiace) .kazałem nie jesc tylko kolacji i pic piwa na dobranoc.Co ciekawe nie wystąpił efekt jojo.takze ja bym stawiał na Fitmax. Dodam jeszcze ze kolega ma bardzo wolną przemiane materii

. Z tamtego roku foto. Powiem ci że o efekt Jojo nie ma sie co martwić jeżeli ktoś ma silną wolę i nabierze nawyków żywieniowych.

jojo po kreatynie

jak jeszcze nie cwiczylem a potem zaczynalem to jechalem na diecie 1000kcal to gubilem 1-2kg na tydzien :F potem powoli zwiekszalem ilosc kcal i zadnego efektu jojo nie bylo

przeciez to nie efekt jojo mi po zwykłym mono nic nie spadło, w ogóle zreszta wody nie czułem.

[...] dokladnie 10 kilo mniej, i wszystko ze mnie spada, sila spadla nieznacznie, ale nie da sie tego uniknac przy tak wysokim ujemnym bilansie kalori jaki wprowadzilem, efektu jojo sie nie boje bo nie zamierzam wracac do starych nawykow zywieniowych, organizm mam oslabiony ale pomalu sie przyzwyczaja i zaczynam dodawac kalorie, tylko 5kejdzi to [...]

a jojo?

bedzie jojo to potem zacznie słuchac , ja sie kłócic nie bede przeciez ;-P