jojo

[...] niż posty podwieszone i działanie na własną rękę. A dieta poniżej 2000kcal dla osoby odchudzającej się, o niskiej aktywnowści fizycznej nie musi warunkować efektu jojo. Wiec nie panikuj, uspokuj się, zjedz mandarynkę. Twoje przekonania raczej wynikają z podniecania się utartym na forum schematem i nie mają pokrycia w faktach. Zmieniony [...]

[...] go innym. podobnie bywa na forach znachorskich i innych sekciarskich miejscach. gdyby za tym szła merytoryczna argumentacja - byłoby jeszcze OK. Ale tutaj widać tylko manifestację przekonań i założenia - "zobaczymy za miesiąc", "efekt jojo" itp... To nie jest dobry kierunek. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-03-30 20:12:02

[...] zapotrzebowanie na kalorie, co po pewnym czasie powodować będzie że przy takiej samej podaży kcal - łatwiej będzie Ci utyć / trudniej chudnąc. Stąd bierze się głownie efekt jojo (pomijając neurologiczne zmiany w obrębie receptorów kanabinoidowych - żeby nie zanudzać neurofizjologią). Warto byłoby skonsultować chociaż ogólne zalecenia [...]

[...] ( tak zaokrągliłem a miesiąc nie ma 28dni więc wyjdzie trochę więcej) Za tę cenę mamy - białko 80%, które również hamuje głód, a do tego przyspiesza metabolizm i nie głodzimy się więc efektu jojo nie będzie. Wielka puszka olimpa/ opakowanie treca kosztuje ok. 100zł. - Spalacz, typowy termo. Dostaniemy go już za 27zł miesiąc. - Zostaje 23zł.

[...] z tego ze szybko sie chudnie??? i tak mialam jajko po niej...' kiedys koles w sklpie z odzywakmi mi powiedzial ze zawsze bo cudnieciu i jakiejkolwiek dieciejest lekki efekt jojo nawet jak dieta jest super przmeyslana... dzisiaj zrobie pastę z awokado!!!przekonałas mnie i napiszę ci jak smakuje... najpierw policzę kcal...;p w wweeeknd chce upiec [...]

no dla mnie najważniejsze jest żeby nie mieć tego cholernego efektu jojo tak jak przy każdej innej diecie miałam, wtedy będę przestrzegać nawet rok tej diety. a oliwę z oliwek obojętnie jaką mogę kupić czy ma być jakaś specjalna? i czy podczas diety można sobie pozwolić na jakieś grzeszki w jedzeniu czy raczej nie? nie pytam dlatego żeby już w [...]

to nie jojo, lecz pewnie wina głodowej diety.

[...] moje zapotrzebowanie wynosi dajmy na to 2000 kcal a ja sobie będe wcinac dzien w dzien po 5000, 6000 (bo w koncu moge ile chce) to bedzie lecieć??? sorry winetou- ale fizyki nie oszukasz. co najwyzej sie zakwasisz, a nery siądą w niedalekiej przyszlosci. pomijając juz całą gospodarke hormonalną (brak tłuszczy), rozwalony metabolizm i gigant jojo

[...] - w mniejszym stopniu od silowni. Cwiczenia dla kobiet to strata czasu. Za malo angazuja ukl. Nerwowy I miesnie. Dlaczego? http://www.body-factory.pl/showthread.php?t%3d7862 Co do diety niemozliwe. Uwierzylbym w 300-500 kcal roznicy, nie wiecej! Nie tnij za bardzo kalorii, a wiecej cwicz! Im mniej kcal tym wieksze jojo I zwolniony metabolizm.

"Jak schudnę te 30 kilo to dam znać :P :D ale chyba troche mi potrwa :D" Jak schudniesz na takich założeniach 10kg bez efektu jojo to będzie cud. Poza tym nie wcale to nie będzie długo trwać, na ogół jest tak że zapasa się 6 lat a potem zrzuca się 30kg fatu w miesiąc, przy okazji z tłuszczu wyrzeźbiły się fajne mięśnie więc można śmiało [...]

[...] mnie stanęła waga na 1500 kcal jak jadłem jeszcze, stała i na 1800 jak i 2100, teraz trzymam próg 2200/2300 zobaczę w poniedziałek jak będę stał z wagą. Z resztą w moim dzienniku możesz zobaczyć. Może być tak, że złapiesz jojo. Zależy od organizmu i w jaki sposób się będziesz odżywiać. Nie ma na to reguły, nie dowiesz się póki nie spróbujesz :)

Jeśli dalej będziesz jechać na 1000kcal z taka aktywnością fizyczną to spalisz mięśnie, a później czeka Cię duży efekt jojo.

[...] że rozregulowujesz sobie gospodarkę hormonalną,dwa że tracisz sporą ilość mięsni odpowiedzialnych za estetykę (sprężystość, smukłość) sylwetki, trzy - fundujesz sobie efekt jojo. Udzielenie takich porad j/w to jest działanie przeciw zdrowiu. Proszę sobie eksperymentować na sobie, ale nie doradzać takich praktyk innym osobom, bo jest to [...]

[...] do głowy że trzeba się odchudzić. Nie wiem skąd, pewnie presja dziewczyn w liceum, no i spadało do 55 ale finalnie wylądowałam na 75 kg.. zburzenia odżywiania, błędno koło, jojo i inne.. bardzo tego żaluje, ciało nie zapomni mi tych traum.. szkoda, że wtedy nie trafiłam na takie forum jak tu i na ludzi gotowych uświadomic i pomóc w zdrowej [...]

A tak na marginesie o co chodzi z tym ze jojo trwa dwa do pieciu lat ?nie da sie tego powstrzymac dla mnie troche to bezsensu spojrzy na zywienie studentow ponad polowa z nich powinna byc teraz otyla

tak wiem wszyscy znajomi ktorzy ja stosowali maja ogromny efekt jojo. schudli po 20 i przytyli tyle samo i jeszcze wiecej.

[...] odchudzanie. Jeżeli sam nie zdobędziesz wiedzy to nic ci nie pomoże że ktoś ułoży ci jakąś dietę czy poda ćwiczenia - zrobisz podany plan a potem co? Potem będzie znowu jojo :) Nie ma sensu katować się obcinając żarcie bo nie będzie siły i można sobie krzywdę zrobić - skoro już ci się kręci w głowie to niedobrze. Nie ma sensu też wydawanie [...]

[...] kręciło. Myślę, że jak bym biegał trochę później to bym wytrwał dłużej. Pozdrawiam. :) edit : Właśnie przeczytałem, że po głodówkowych dietach, którą po części wcześniej miałem, jak przechodzimy na zdrową dietę zauważamy efekt jojo. Można jakoś zadziałać, aby jak najmniej ten efekt zadziałał? Zmieniony przez - Prze-mo w dniu 2011-06-27 22:43:13

[...] że jestem na dobrej drodze aby na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe " no własnie niestety nie jesteś głodzisz się na pewno poszło mięcho i prawdopodobnie będzie jojo:/ ułóż porzadną diete, trening, zadbaj o regeneracje i dasz rade zdrowo:) jak nie wierzysz że da się rade samemu(z Koniem łatwiej, ale drożej ) to wejdz w link w moim [...]

Queblo tylko chyba nir po to redukowal beben zeby teraz efekt jojo robic zdr.