Faftag tez tak robię, jednak to aero na czczo to z BCAA. Ja robię tak - BCAA + joha + kofeina + BA 20/30 minut przed aerobami - aeroby - od razu potem śniadanie + BA + witaminy + omega3 - węgle + białko (najczęściej typowa owsianka) - 2 posiłek - węgle + białko + troszkę tłuszczów - tutaj często kolejne, krótkie aeroby (powrót 8 km z pracy na [...]
[...] dlamnie za mocne wygielo mnie dwa razy i sprzedalem od cybera ostatnio thermal pro revolution podjadam ale mocne i trzyma mnie ponad 8h czego nie lubie osobiscie lece joha+pes w dni biegowe a przy silowym bombshell/meso/psycho czyli 1.3 ogolnie i jest ok u mnie to sie sprawdza ale z termogenikami sprawa jest mocno indywidualna, pw np [...]
szkoda, że tak wcześnie wszedłeś na te johę, przy 20% bf to mogłeś na spokojnie lekkimi zwykłymi spalaczami lecieć jeszcze Wszedłem tak szybko tylko dlatego, że przerabiałem różne spalacze i żaden nawet "nie zbliżył się" do palenia dołu brzucha, poza tym Joha działa na receptorach w tk tłuszczowej nieważne ile jej masz działa tak samo. Z tego dołu [...]
nie przesadzajmy, w jednym kapsie są 3 substancje razem 9mg i w nich jest joha, więc skoro w 3 subst. jest 9mg to tej johy pewnie z 5mg - więc szału nie ma.
Z tego co zauważyłem proszkowana joha jest sprzedawana w postaci HCL, więc teoretycznie w wodzie powinno się rozpuszczać dobrze, choć barano pisał, że tak nie jest, tak, czy owak rozpuszczanie w 15-20% alkoholu jest o tyle korzystne, że taka yoha może stać i stać, co jest bardzo wygodne w jej późniejszej administracji. Poza tym jak już było [...]
Może dam swoją propozycję i powiecie mi czy będzie ok;) 05:30 b_w_t 10:00 b+w+t 1400:b+t 15:00 - joha+kofeina 15:30 trening 18:00 b+t 20:30 b+w+t 22:30 b+t W DNT podobnie z tym, że bez treningu. Jak to widzicie? ;)
TomQ ja dawałem yohe godzine po posiłku z węglami do 1,5h i działała. Testowała to też moja dziewczyna i też działało. kofa + joha + arginina 4,5 g przed treningiem i jesteś bogiem %-)
Dzięki za radę, ogolnie bralem jakis lek ktory na recepte byl i mi pomogl, zgagi mnie nie męczą tak jak keidys, jednak czasami mam uczucie ciężkości na żołądku po niektorych potrawach i właśnie kofeinie. Myślę, że ta Joha będzie git, jeszcze jakąś sprawdzoną firmę bym potrzebowal i to na tyle pozdro :-)
nie wiem jak sie ma joha do Twoich problemów z zoladkiem ale proponował bym jakas pojedyncza porcje Ci sprobowac, u mnie po jej zażyciu pieczenie w zoladku ktore przy wysilku nasilalo sie tak ze nie dalo sie trenowac i musialem odstawic
witaj. jak dieta bedzie dopieta, to bez problemu na tym kombo zrobisz znakomite rezultaty. jednak ja bym zrobil nieco inaczej. 2 tygodnie na eca 2 tygodnie na joha+kofeina i robil takie mieszane cykle z wlasnego doswiadczenia taka strategoa sprawdza sie znakomicie
A ile tego tłuszczu jest? Bo jak sporo, to joha nic nie da. Zawsze można pomyśleć o kompleksowym podejściu i np. sparować johę z przekrojowym spalaczem: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html Ale to wtedy, gdy masz stosunkowo mało fatu. W przeciwnym razie sam spalacz i dieta na minus. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]
Joha z primaforce Tyrozyna ta: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Tyrosine-opis27017.html?gclid=CMrMw-_U2NICFUxJGQod7e4K2w Z ostrovita też jest ok.
co do okna zywieniowego, jak najbardziej opcja bedzie spoko, joha wtedy bedzie miala najlepsze warunki by dzialac. co do kremowo sa pewne przeslanki, ze beda blokowac miejscowo receptory alfa z tkance tluszczowej, nie wiem jak sie to ma w przypadku ewentualnego sumowania dawek na dobe
[...] można zacząć od wyższych 100mg e2d i zejść do 50mg e2d - mniej wody pociągnie pod koniec) 1-2 i 5-6 clen o dawkach nie będę się rozpisywał - zależne od tolerancji itd 1-8 joha 20mg przedtreningowo (opytamalnie rano na czczo przed cardio) Ja coś takiego bym próbował. Inni może by coś innego z tego wyrzeźbili. Jeśli byłby jeszcze ketotifen clen [...]