jogger

jogger skromnisiu.... znowu u mnie czesc moich kolezanek patrzy na... lydki co mnie zupelnie zaskoczylo... na szczescie sie dowiedzialem ze mam calkiem niezle Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jak ja się cieszę, że doszliście do wagi szarych zwojów Jogger A z 'nietypowych części' obok łydek Siwego dodam jeszcze przedramiona ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i [...]

[...] brakiem cyklu pozostałe objawy są typowe dla niedocukrzeń wynikających ze złej diety. Po kilku dniach normalnego jedzenia i popijania oleju lnianego oraz 'kwiatu malwy czarnej' (z zielarni) przeważnie natura robi swoje "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-25 18:14:58

[...] z warstwy skórnej, dlatego saunę stosuje się w końcowej fazie rzeźby. Warto siedzieć, dopóki wydziela się tłusty pot, co łatwo poznać , później schodzi tylko woda. Oczywiście samego brzuszka tym się nie skasuje. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-07-01 17:53:54

jogger, nie wiem czy dobrze rozumiem, mam robic tak? pn, czw - silka nogi + aeroby + nogi na silce jeszcze w tej samej sesji treningowej? czy wieczorem? W ogole aeroby po cwiczeniach silowych na nogi sa odradzane, ale to chyba z powodu wlasnie palenia miesni, wiec w tym przypadku bylyby wskazane, tak? wt, pt - silka gorne partie + aeroby + nogi [...]

bardzo dziękuje za dpowiedz, nie było mnie tu troszkę, ale juz wróciłam. Chciałam jeszcze zapytac jogger na jakim obciążeniu jeździc i jakie obroty- ja utrzymuje miedzy 80, a 90 buźka nutka

witaj jogger tak wlasnie moim przykladem. ciesze sie niezmiernie, ze zostalam tak wyrozniona a co do moich cwiczen to sa to cwiczenia aerobowo-silowe w zestawie aerobikowym i rowerek po. pozdrawiam "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

jak milutko jogger takie piekne powitanie hihi no i witam wszystkich sfd'kow pozdrawiam ps. zapomnialam dodac, ze oprocz cwiczen opisanych powyzej, dochodza 2 godziny tancow celtyckich raz w tygodniu(wlasnie wrocilam) wszyscy, ktorzy je znaja beda wiedzieli, ze cwiczonka niezle, radosne no i uwazam, ze na lydki/nozki dobre "isn't it a [...]

Oczywiscie tak jak pisze jogger- stepper rano na czczo- gwoli wyjasnienia-rano poziom weglowodanow jest bardzo niski, co wiąże sie z przemianą go w glikogen i uzyciem na inne procesy fizjologiczne, zachodzące w nocy. Dlatego rano Spalanie tluszczu bedzie najbardziej efektywne, gdyz po podstawowym spaleniu glikogenu, organizm nie bedzie mogl [...]

jogger a nie uwazasz że to że ludzie pijacy duzo mleka maja "Zalana" sylwetka to raczej wpływ 2cukru - laktozy niż samej kazeiny ?? a co do wapnia to ja zawsze słyszałem odwrotne teorie. Ze wapń z mleka jest dzieki zawartym w kazeinie fosfopeptydom b. dobrze przyswajany ?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny [...]

Kain mam nadzieje ze to Ty masz racje (przepraszam jogger) bo zwyczajnie bardzo lubie mleko :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Właśnie, już kiedyś pisałeś jogger że unikasz mleka ze względu na kazeinę. Mógłbyś wkleić coś więcej na ten tamat albo podać wiarygodnego linka ? Do tej pory bowiem uważałem że to ten składnik mleka który przyswaja się najlepiej. Tym bardziej dziwi liczba odżywek na bazie tego białka i ich spora popularność . . . Swoją drogą wielość zasosowań jest [...]

podczas szukania informacji do mojego artu znalazłem to o czym mówił jogger wiec wklejam. "Remember what your parent's used to say when you were younger about milk and dairy products? They would say it was vital for strong teeth and bones? It reminds me of something I saw one of my clients do the other day. This person was doing an exercise [...]

dzieki jogger,wiem wszystko,jutro na bieznie!

Jogger, jeśli dobrze zrozumiałem, to ćwiczenia aerobowe nie powodują przyrostów? Czy to jest ten sam efekt spadków, jaki osiągaja kulturyści, ćwicząc na rzeźbę? Przetłumacz jak dziecku, bo na tym sie nie znam, ćwiczę SW.

SW SĄ ANAEROBOWE, TJ. SILNIE NISZCZĄ MIĘŚNIE, ALE TEŻ SPRZYJAJĄ ICH ODBUDOWIE I WZROSTOWI. JEDNAK ZE WZGLĘDU NA TO, ŻE NIE MAJĄ WŁASNOŚCI SPALANIA TŁUSZCZU W TRAKCIE TRENINGU, PRZY ZBYT KALORYCZNEJ DIECIE MOGĄ POWODOWAĆ OGÓLNY WZROST MASY CIAŁA - I MIĘŚNI, I TŁUSZCZU. Jogger, coś chyba tu nie tak. Gimnastyka rozgrzewkowa przed treningiem to [...]

Jordan, mylisz pojęcia - sporty walki wymagają dużego wysiłku, a więc generują wysokie zapotrzebowanie kaloryczne. W trakcie sparingu zużywasz bardzo dużo energii - to fakt niezaprzeczalny. Udział tłuszczu jako źródła energii przy takiej aktywności jest jednak mniejszy niż w trakcie typowych ćwiczeń aerobowych, raz ze względu na wysoką [...]

Jodan, W sportach walki ćwiczy się generalnie na 90% HRmax (i więcej), co jest poza zakresem aerobowym. W tym zakresie zużywa się wyłącznie glukozę, a nie tłuszcz. Spalenie tłuszczu może więc nastąpić - jak napisał Tyka - wyłącznie przez utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego w ciągu doby. Zmieniony przez - jogger w dniu 2004-05-01 01:10:54

No wlasnie, tez zaluje ,ze nie moge popracowac na silowni, wiele by to zmienilo....co do trzymania sztangi w przysiadach, to wlasnie trzymam ja tylko z przodu, bo przy tym ciezarze co mam teraz raczej sie nie bardzo dzwigne z siadu trzymajac ja na barkach, albo co gorzej przewroce sie do tylu...wole nie ryzykowac kontuzja, ale ten pomysl z [...]

Jogger moje rozstępy mają prawie 10cm długosci i kolo 1cm szerokosci mozesz sobie to wyobrazic mam je pod pachą i wychodzą na bica i troche klaty !! ja juz nie wiem co mam robic jak odloze klate to mi sila spadnie a tego nie chce nie wiem czy taki ogrom zejdzie chce tylko zeby wyblakły aone sa czerwone w H.. smarowalm fisanem i cepane i nic nie [...]