jogger

jogger ale chyba zgodzisz sie ze z "dwojga zlego" lepszy ten serek niz platki?? tym bardziej jesli trening kolega robi na rpzyklad rano - wtedy ta laktoza chyba mu nie zaszkodzi?? Popraw mnie prosze jesli sie myle NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dzięki Jogger, popróbuję tego wczesną wiosną - coś mi mówi że organizm może to znosić lepiej niż moją ubiegłoroczną CKD. Załączam sogacza, o ile jeszcze wejdzie Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

dzieki jogger NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Dzięki Jogger za wszystkie rady. Zastanawiam się jeszcze nad zwykłym carbo od razu po treningu, byłoby chyba najszybciej i najporosciej. Ciekawie dosyc odpowiedzieli na podobne pytanie w dziale Olimp : po treningu od razu Carbo, po okolo 0,5 godziny odżywka białkowa, po około godzinie normalny posiłek. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż [...]

Jedno mnie jeszcze zastanawia Jogger - jakie przy Twojej diecie są przyrosty masy (w założeniu pewnie powolne ale beztłuszczowe, ale jak to jest w praktyce)? Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

jogger ja także skusiłem się na promocję hi-taca. Zaczynam od poniedziałku i planuje tuż po treningu porcja creamass po 20 minutach 50 g SMP hi-tec'a i po kolejnych 40 minutach posiłek w domu. A co do bananów to proponuję przy doborze węglowodanów brać pod uwagę nie tylko IG ale także GL,tutaj banany nie wyglądają już tak dobrze i moim zdaniem [...]

[...] czym na cieńszą nogę jedna seria więcej przy jednakowym obciążeniu O tej porze roku z wodą można dać sobie spokój Polecam używanie butów z amortyzacją i nie typowo biegowych, ale koszykarskich, wysokich, stabilizujących też kostkę (mam teraz adidasy antitorsion, więc i lodu się nie boję ) Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-12-11 21:17:46

[...] inaczej niz mezczyzni z tendencja wlasnie do odkladania sie tluszczu w takich wlasnie partiach jak uda,posladki a takze boczne i dolne partie brzucha. Zeby sobie z tym poradzic polecam diete niskokaloryczna polaczona z treningiem aerobowym ktory wspomoze spalanie tluszczu a do tego cwiczenia na miesnie brzucha o ktorych wspomnial jogger.

Jogger takie sciskani talii to nic dobrego dla organow wewnetrznych i problemy z oddechaniem Magdalena Lipinska

:) jogger: ja bym wolała mieć tyle ile mam w pasie, a w biodrach z 88. Idealny współczynnik mnie nie pociesza chlip chlip :)

' Jogger takie sciskani talii to nic dobrego dla organow wewnetrznych i problemy z oddechaniem ' Pewnie że nie można przesadzać, jak zresztą we wszystkim . W wojsku zawsze każą zaciskać pas, i od razu inna sylwetka i zwiększona energia (chodzi o pobudzenie punktu 2.5 cm poniżej pępka).

Dzieki jogger ale juz te artykuliki dawno czytalam. A mgoglbys luknac na diete. Co w niej zmienic??? a moze cos innego w cwiczeniach?? Marcia

Atkins opracował metodę znalezienia indywidualnego zakresu poziomu węgli (od - do) stabilizującego poziom insuliny i zawartość tłuszczu w organiźmie. Ale trzeba kupić ksiażkę Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-06-24 16:26:04

na pewno niedlugo wpadnie tu Amazone i/lub jogger i w pelni profesjonalnie udzielą Ci porad... Poki co pare slow ode mnie: 1. nie zaczynalabym treningow od Thermy nie dlatego ze mam cos przeciwko lub dlatego ze uwazam ze Therma jest dla leniwych. Po prostu w Twoim przypadku moze nie byc zadnej potrzeby do wykorzystania Thermy. Tam szczerze mowiac [...]

Hello DZieki za szybkie tepo odpowiedzi :) Jogger... te linki znam juz na pamiec mimo to dzieki za ich podrzucenie. Myślałam ze moze macie jakies dodatkowe informacje ... takie tylko dla mnie, hihi. No coz, w koncu kazdy organizm jest inny wiec chcialam miec troche indywidualnych porad. Ale co tam, poradzimy sobie. Co do biegania rano to chyba [...]

Wieeeelkie dzieki Jogger :) O to wlasnie chodzilo!! Jeszcze tylko tą siłownie musze znalezc. Gdyby jeszcze jakies propozycje to ja bardzo chetnie posłucham :)

[...] i wożenie w porcjach ze sobą (z kurczaka tylko białe mięso :-) ) a bezpośrednio po treningu od wielu lat popularne banany z serkiem homogenizowanym :-) chleb najlepiej wytnij zupełnie. Na śniadanie chudy biały ser zmiksowany z olejem lnianym (tzw. serek budwigowy). Na głoda - wfle ryżowe Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-01-02 15:35:20

[...] checi, ale po pierwsze roznica czasowa srednio umozliwialaby nam rozmowe, po drugie mysle sobie, ze lepiej jesli pyt i odp padna na forum - moze sie komus jeszcze przydadza jogger - moge cie jeszcze troche pomeczyc pytaniami? Wybralam sie do sklepu po BCAA i sprzedawca mi doradzil, zebym sobie kupila specyfik o nazwie Amplified Endurance Booster [...]

Czyli wina może jednak leży tu teraz mam dni wolne od kreatyny potem mam stroma z szokiem następny robie shotguna i będę tryał 2x partie wtygodniu z odp. bilansem żeby nie spalić nic może się zażyle wtedy brzuch trenowałem ostro zła techniką ale codziennie i ciężko bo to były wygibasy a nie brzuszki ale nvm. dzieki za odp jogger.

[...] Jesli chcialabys jakies wskazowki wrzuc swoj przykladowy rozklad posilkow a postaram sie Ci cos doradzic. P.S: Sorry ze musialas tak dlugo czekac ale zarowno ja jak i jogger jestesmy poza krajem. Po 15 sierpnia prawdopodobienstwo ze otrzymasz odpoiwiedz w dniu w ktorym zadalas pytanie powinno drastycznie wzrosnac Pozdrawiam ***Moderator [...]