jogger

"pytanie - co sadzisz o "szokowaniu" organizmu poprzez gwaltowne wejscie na wysokie ww i niskie tluszcze (teoretycznie lipoliza powinna jeszce trwac a odbuduje zapasy glikogenu oraz zwiksze anabolizm). Takie rozwiazanie zaproponowal Jogger i sie zgodzilem jako ze widze w tym sens - ale chcialbym uslyszec Twoje zdanie na ten temat. Z [...]

Fajne są wózki sportowe/biegowe ale sporo kosztują :-) w każdym razie w trudnym terenie dobrze sprawdzają się duże koła. Mi to się marzył baby jogger summit, ale cena wysoka, a używany ciężko było upolować. No właśnie widziałam cenę Thuli nowej i zwaliła mnie z nóg a używana ciężko dostać . Tak właśnie jestem na tych grupach gdzie wózki sprzedają [...]

[...] - pamiętam jak jakiś czas temu wymiękałem przy swingowaniu :) Po ostatnich BUP czuję dyskomfort w nadgarstkach, więc trochę za ostro się za te partie mięśniowe zabrałem.. jogger poleca GRIPMASTER, żeby równomiernie roziwjać siłę wszystkich palców - a nie głównie małego i serdecznego. Jednak w judo chwyta się głównie tymi palcami - nie [...]

1. Podaj link do filmu prezentującego 1 konkurencje strongman. http://pl.youtube.com/watch?v=djZAj43o_PE 2. Wstaw zdjęcie oraz krotki opis/uzasadnienie (kilka zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów. Hmmmm...dlaczego akurat Mariusz, a nie ktoś inny? Według mnie dlatego, że oprócz ogromnej siły i wielu wygranych startów w zawodach [...]

hmm coz mam powiedziec, nie robiles prztypadkiem zdjec przed i po ?? NIESTETY - ALE MAM ZA TO ZDJECIA SPRZED ROKU :-d:-d patrzac na obwod pasa to wynik miensiecznej diety jest rewelacyjny nie wiem jakie byly twoje oczekiwania JAK JUZ PISALEM - OSIAGNALEM MNIEJW IECEJ CO CHCIALEM JESLI CHODZI O PAS WIEC TUTAJ JEST OK JESLI CHODZI O REZULTATY [...]

musze wiecej poszukac dlazcego tak twierdzil jogger wwiem ze w moim przypadku 3*2 trening w tygodniu ilosc ww bylaby duza, tak ze nie wchodzilbym w ketoze (to ze ona ma niewiele do rzeczy to inna sprawa, ale to juz wiesz) ROZUMIEM STARALEM SIE TO ODNIESC DO MOJEGO PRZYPADKU DLATEGO WLASNIE ------------------ co nie zmienia faktu dwoch diet o [...]

Chodzi o węglowodany proste o wysokim IG po treningu. Na forum masz dużo treści na ten temat. Napisane jest, że szybciej uzupełniają braki glikogenu w mięśniach i wątrobie niż węgle złożone.. O ile dobrze pamiętam Jogger napisał, że nie na wszystkich dobrze wpływa taka zmiana na ww proste po treningu więc skoro nie jest to konieczne warto dla [...]

Jogger thx :) zrobie tak .Dziekuje ponownie za pomoc pozdrawiam i naj zycze bye bye

Hej.. dzieki za odpowedz w sprawie tych slodyczy, po twojej odpowiedzi na temat tegoz suplementu sadze ze nie bardzo chyba masz mi ochote odpowiadac, a moze to tylko moje wrazenie:/... ale coz.... Jogger napisal mi zebym kupila sobie kudzu o ile dobrze pamietam, napisal ze to pomocne w walce z nalogami, no bo te moje ciastka, czekolady itd to jak [...]

Jogger twierdzi, że brzuszki spalają fat z brzucha

Sliwulla, izometryczne można wykonywać na kilka sposobów. Zwykle mówi się o ok. 20 sek. (w miarę wytrenowania coraz dłużej), przynajmniej 3 powtórzenia (z czasem zwiększyć). Mozna też do upadłego, jak proponuje Jogger Mi chodziło natomiast o ogólne wskazówki co do ilości powtórzeń przy 'zwykłych' ćwiczeniach siłowych na te parie miesiowa u [...]

hm..wiesz jogger.. ja osobiście przy pompkach z wąskim ustawieniem rąk umiem lepiej - nazwijmy to - spompowac miesnie klatki niz przy normalnym ustawieniu rąk. Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on [...]

Dzięki Jogger za odpowiedź, jak wejdzie to dam soga. Z jakim obciążeniem mam ćwiczyć?

Slimka22 - na jaki kierunek studiów musze iść żeby mieć taką wiedzę ! jogger THX za info ale czyżby działanie tego suplementu było choć troche odczuwalne ? znasz może kogoś kto to stosował i wyraził swoją opinie nt. samopoczucia po tym suplemencie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-22 01:17:15

[...] a najgorzej to mi schodzi z ud i pupy, pas zawsze mialam szczuply, nawet szczuplejszy niz teraz. Niestety ciaza rozszerzyla mnie w tym miejscu o 4cm. Zawsze w przyszlosci mozesz sprobowac cwiczen z pasem neoprenowymi kremami rozgrzewajacymi, jogger z dzialu Fitness twierdzi, ze to powinno dzialac http://www.sfd.pl/Krem_termogeniczny-t73817.html

Co uważasz za najlepszy sposób spalenia tłuszczu bez utraty masy? Kto to odkryje, dostanie Nobla Zmieniony przez - jogger w dniu 2009-01-10 21:12:10

dzieki, Jogger. Czyli, reasumując, popalę mięśnie po tych 20 minutach? Czyli w sumie lepiej te 20 minut robic i potem moze krotkie aero, zeby spalaly sie kwasy tluszczowe - dobrze rozumiem?

Jeszcze w związku z tym kortyzolem. Wit C o przedłużonym działaniu przedtreningowo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold-Vit_C_1000_Forte-opis25659.html i miłorząb japoński http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Ginkgo_biloba.html Dzięki. Witamina już kupiona. Miłorząb japoński będzie lepszy niż PS?

Za male buty moga uszkadzac paznokcie u stop, bo wbrew pozorom sa one bardzo wrazliwe. Jest nawet takie schorzenie o nazwie jogger's nails charakteryzujace sie przebarwieniami na paznokciach wywolanymi bieganiem (lub chodzeniem, ale czesto dotyka biegaczy, stad nazwa) w nieodpowiednio dobranych butach. Podiatra to lekarz od stop, zajmuje sie [...]

jogger-to co napisales jest dla mnie oczywiste ale jak to sie ma do tego artu qazara o nabiale?!dobra,juz sie nie czepiam:) ja mialem 7-8% bf i jadlem twarogu okolo 300g dziennie i nie powodowalo to retencji wody ale moze to kwestia genetyki,a rowniez uwazam ze duze znaczenie tutaj ma rodzaj diety jaki stosujemy w czasie redukcji.jesli jest to low [...]