jogger

Jogger pomóż. Jutro ostatni (sobota) - 13 dzień diety i mam problem.Idę na wesele a to znaczy że koniec diety może nie być takim jakim być powinien. Co robić?Przedłużyć dietę po weselu? pzdr

Najdłużej wytrzymałam 9 dni i schudłam wtedy 4,5 kg. Równiutko spadało mi 0,5 dziennie. To był mój 1szy raz. Ale też trzymałam się jadłospisu radykalnie. Nic nie zmieniałam. Poza tym, że piłam hektolitry kawy ;) Tylko nie w okolicach posiłków (odstęp ok. 2 h). Za drugim razem chudłam tak samo (0,5 kg na dzień) ale złamałam się po 5 dniach. Bez [...]

[...] ))) To rewelacyjna wiadomość! A kiecek z radości, to bym sobie ze sto kupiła ;P myszek kawa dozwolona więcej niż jedna ale w odstępach od posiłków min 2 godz (tak pisał jogger) a mięsko lepiej zamień na schab, bo zawiera l-karnitynę, która jest niezbędna w spalaniu tłuszczyku. Kurak nie da tego, co wieprzowina (generalnie czerwone mięso)! Ja [...]

po kawce ;) z grzaneczką, główka nie boli jogger jak mnie znowu złapie to skorzystam z porad byle do owocu

Magdola ma racje, cukier jest potrzebny, jeśli ktoś nie lubi słodzonej kawy, to powinien zaraz po niej zjeść kostkę, lub łyżeczkę. Ja osobiście piję z łyżeczką cukru rano, a następne już bez. Jogger kiedyś pisał, że to pobudza tarczycę do wydzielania czegoś czy jakoś tak, więc jak mus, to mus. NikitaF, ja też skończyłam na 1 porcji szpinaku i od [...]

NikitaF, bierz go śmiało, Jogger zalecał, więc jest ok Zmieniony przez - jovenka w dniu 2008-04-24 21:24:19

No i koniec!! Na początek-dzięki Jogger za wszelkie Twoje rady z których korzystałem czytając to forum. Dietkę myknąłem bardzo spokojnie ;) Nigdy nie bylem głodny-jadłem normalnie a więc tyle by być sytym(choć nie obżartym).Ogólny spadek wagi to UWAGA 9 kg!! choć w trakcie diety byłem na weselu i strasznie zamęczyłem biedną wątrobę ;) co [...]

no proszę, bardzo mądre podejście:) moje jest podobne, trzeba wreszcie wyjść z tego pieprzonego, bulimicznego dołka z ciągłym panicznym jedzeniem poniżej 600kcal albo obżeraniem się ile w lezie... a powiedz mi Jogger-bardzo mądry człowieku:) jak taka osoba jak, ja z bardzo rozwalonym metabolizmem ma wyjść z tej diety zdrowo aby nie przytyć [...]

zauważyłam że jogger jest tutaj ekspertem nad ekspertami - świetnie że ktoś taki sprawuje piecze nad tym forum wstaje przeważnie o 8... ale jutro mam zamiar się wyspać - zaszaleje i wstanę o 9 mam jeszcze jedno pytanie do eksperta: robie też 6 Weidera - jestem już za połową - przeczytałam gdzieś że lepiej jest ćwiczyc rano... a ja zawsze [...]

choć możesz poczytać całe forum... wiem że kiedyś o tym jogger pisał i ja to nawet czytałam tylko że nie pamiętam co tam było...

Witam wszystkich w ten piękny poranek. U mnie dzisiaj 6 dzień.Popijam właśnie kawkę z cukrem i ledwo ją przełykam,ale jak trzeba to trzeba.To dziwne ale ta kawka mi naprawdę poprawia samopoczucie, poza tym nie mam po jej wypiciu żadnych zachcianek na słodycze czy inne przekąsi. Jeśli codzi o posiłki to nie zjadam do końca wszystkich porcji, tzn [...]

o jogger sie pojawił ponawiam zatem pytanie jeżeli pracuje do późna to mam sobie darować jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... [...]

Jogger ślicznie dziękuję, sog juz poleciał Jeśli mogę prosić o odpowiedź na wcześniej zadane pytania 1.Jeśli jestem na DK i biorę pigułki to rozumiem że poziom estragonów w pewnym stopniu ogranicza moje możliwości i czy to oznacza, że w czasie przerwy (7 dniowe kiedy jest miesiączka)w braniu pigułki jest nam łatwiej pozbyć się np cellulitu?Czy [...]

no ja wierzę, że w końcu cię ta siła nie zawiedzie, ja już nie mogę się doczekać jutrzejszej grzanki :] jogger, a czy mogę zjeść parówkę zamiast kurczaka... pewnie napiszesz, że nie, ale wolę być pewna, bo może jednak, coś dobrego wreszcie zjem w tej diecie

Witaj Jogger Dziekuje za odpowiedź jednak chodziło mi o pestki słonecznika np. dwie stołowe łyżki jako dodatek do mięsa i sałaty zamiast oliwy

Jestem juz po obiadku.Czułam się dzisiaj jak boginii.Po sałacie i mięsku przyszedł czas na owoca i przygotowałam sobie cztery truskaweczki i platerek ananasa, Położyłam sobie pinie na talerzu i tak pięknie wyglądało, usiadłam wygodnie i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory [...]

chyba się pokuszę na drugą kopenhaską bez przerwy, bo zgodnie z tym indeksem to dopiero teraz zacznie mi się faktycznie spalać tłuszcz, ale moze na DK może jest inaczej??? Jogger jak to jest? Czy dziewczyna która po raz trzeci robi DK i po dwóch etapach schudła 20 kg to efekt powyższej rozpiski czy ma już nadczynność?

Jogger jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia nadczynności jeśli bez przerwy zastosuję po raz drugi DK?

[...] i zawroty głowy. To typowe objawy niedocukrzenia, może to być insulinooporność, czy czysta hiperinsulinemia. Słodziki są często tego przyczyną. Dodawaj może do każdego posiłku 1-2 łyżki otrąb owsianych, chocby w formie panierki do mięsa/ryby, żeby ograniczyć wahania poziomu glukozy. Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-05-18 17:21:37

Jogger możesz mi jeszcze wyjaśnić na czym poega ten zestaw jod+miłorząb +wie e? Jod rozumiem żeby tarczyca mogła produkować t3 ale jaki ma z tym związek miłorząb i wit e w takiej dawce 300 mg?