jeść częściej czy

[...] w dniu 2020-04-01 23:16:47 Będę mial wynik odrazu wrzucam Nie przyjmowałem żadnych leków czy supli w ciągu 6tyg Wrzuciłem dziś pol tabsa cabaseru oraz xtane Za tydzień wrzucę to samo tez po pol Kumpel polecił mi Pregnenolone, zamówiłem kazał jeść 2tabs dziennie przez mies mówi ze tym powinienem zbić ten progesteron co o tym sądzicie ?

[...] mineralizowane płatki śniadaniowe. W początkach ciąży zapotrzebowanie na energię wzrasta nieznacznie, toteż należy kierować się apetytem w kwestii doboru potraw, ale nie jeść na zapas. Zaleca się aktywny tryb życia, spacery, pływanie(w porozumieniu z lekarzem) dla zachowania sprawności fizycznej, właściwego napięcia mięśni oraz odpowiedniej [...]

Witam wszystkich.Jestem nowa na forum i potrzebuję paru rad.. * dobrze trafiłaś Na początek napiszę,że jestem średniego wzrostu i ważę około 40 kilogramów. 1.Jak skutecznie przyspieszyć swój metabolizm?? * powiem krótko - zwiększyś spozycie białek zwięrzęcych ( są też inne chemiczne metody przespieszania metabolizmu ale szkoda zdrowia). [...]

[...] ale czy będzie wartościowy to już co innego. Sam wiem jak to jest ja zacząłem ćwiczyć jak ważyłem 57 kg, a teraz ważę 85 i wiem, że źle się odżywiałem, bo lepiej jest zjeść mniej, a częściej. Zjedzenie dużego objętościowo posiłku zajmę sporo czasu i przy tym będzie kosztować trochę energii. I za duże też nie może jeść, bo to będzie po [...]

Nie mam jakiejs konkretnej diety, ale rano przykładowo jogurt albo dwie kromki WASA z almette albo jakims pasztetem... to o ile mam czas. w szkole kanapka, po szkole najczęsciej nic bo nie mam czasu bo śpiesze sie na trening, po treningu ryba albo ryz z warzywami, czy jakis kotlecik. Ciężko mi sprecyzowac. Mieszkam sama wiec nie mam czasu zbytnio [...]

[...] jakiś czas go nie jadłaś trzymając dopiętą miskę? Masz porównanie? Jeżeli nie to ja bym na Twoim miejscu przekonała się o tym by mieć tę pewność, że możesz go spokojnie jeść. U mnie to jest tak, że wystarczy na prawdę tydzień/ dwa regularnego jedzenia nabiału chociażby na jeden posiłek i widzę tego efekty na brzuchu/udach- ogólnie po jakości [...]

Jeśli masujesz to spokojnie możesz sobie częściej pocheatować. Mielone czy schabowy to bardzo dobre produkty diety. Także śmiało możesz je jeść. Do tego tłuste ryby ( łosoś, makrela,) orzechy włoskie, migdały, oby nie ziemne. Poza tym cel masz podany masę a w ostatnim wskazujesz, że chcesz wyrobić ładną rzeźbę. Zdecyduj się na jedno :-)

[...] to robić, jakie obciążenie i po jakim czasie mogę spodziewać się jakiś efektów. A i czy mam coś robić z brzuchem jakieś ćwiczenia czy coś, bo to on mnie bardzo dołuje ... A jeżeli chodzi o jedzenie to poczytam i postaram się jeść mniej a częściej więcej owoców, warzyw, jakiś zup, unikać fastfoodów, kebabów i innych taki odgrzewanych gównien ;]

[...] ramienia w opadzie? Przy pompkach rzymskich robie na luzie okolo 25 powtorzen a na mase to troche za duzo chyba. Trening wykonywać 3x w tygodniu czy może częściej? Kiedy trenować brzuch? I odnośnie tego zwiększenia kcal to ile powinienem jeść białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała? Zmieniony przez - illusion666 w dniu 2016-02-14 22:03:05

kup sobie chleb light ja bym proponowal pierwszy posilek twarog chudy (250g) + 3 kromki chlebek light drugi posilek piers z grilla (200g) + surowka trzeci posilek ruba soute (300g) + surowka czwarty posilek 2 bialka z jaj + 1 cale jajko + 3 kromki chlebka light posilki zalecalbym zeby byly w odstepach 3-4godzinnych i ostatni 4 godziny przed [...]

[...] gram 12,6(b) 3,1(b) 69,3(b) 339(b) Pierś z kurczaka 100 gram 21,5(b) 1,3(b) 0(b) 100(b) Oliwa z oliwek 10 gram warzywa Posiłek 3 i 4 - przed treningiem i po trenngu - co jeść jeśli nie mam treningu? Ryż biały 100 gram 6,7(b) 0,7(b) 78,9(b) 347(b) Mięso z piersi z kurczaka 100 gram 21,5(b) 1,3(b) 0(b) 100(b) Warzywa - po treningu Jeżeli [...]

[...] (Dodam, że ja jestem zwolenniczką wszelkiej aktywności fizycznej, zdrowego żarełka itp., więc gdyby mógł zacząć lekkie ćwiczenia, na mojej głowie będzie nauczenie go co i jak ma jeść, no i oczywiście ustawię mu w przeglądarce sfd jako stronę startową, żeby zaczął częściej tu bywać, a nie że nie chce mu się czytać) Z góry dziękuję za pomoc

ok dzięki, przyznałem wam obu sogi nie będę już jadł ziemniaków, w zamian postaram się częściej jeść jajko (na twardo lub jajecznice) i twaróg półtłusty na kolację orzechy też będę sobie kupował od czasu do czasu jednej rozpiski nie mogę zrobić ponieważ mieszkam u rodziców i jadam to co oni przygotowują :P więc obiad jest bardzo zróżnicowany, raz [...]

[...] to: przemiana materii a częstotliwość spożycia posiłków.Opisali to także w dziale o otyłości. Ale Ty mówisz że masz nowsze badania.A co w nich jest?Czyzby zalecali jeść w dłuższych odstępach czasu i większe posiłki? Czy w związku z tym zalecenia spożywanie mniejszych posiłków i częściej nie są dobre? Przeczytałem ostatnio art.D.Szukały [...]

[...] niestety nawet jak będziesz kupować surowe mięso to jest to mięso zubożone z pasionych świństwami kurczaków, świń, krów i w mniejszym stopniu indyków. Ale nie można ciągle jeść indyków. No tak ryby ... dzikie są drogie, hodowlane są ... karmione tak samo jak kurczaki. Wędzona makrelka? Większość wędzonych ryb (na gorąco) nie widziało dymu, [...]

Witam ....Uwazam ze to wina stresu/zmęczenia/przepracowania miałem to samo. Prawdopodobnie to nic groźnego ..... zakup sobie krople nasercowe (walerianowe) i stosuj je regularnie 3 razy dziennie po 40 kropli (koszt takiej buteleczki to około 5 zł) dokup do tego zestaw witamin i aspargin .... a zapomniałbym staraj jesc mniej a czesciej i zywnosc [...]

[...] i nerek), pewnie też problemy z florą jelitową, o których Ty wspominałeś... Ja tu w każdym razie nie widzę jeszcze powodów do paniki, raczej trzeba się pochylić nad dietą i jeść oraz trenować w taki sposób, by organizm nadążał. W najgorszym razie masa będzie szła wolniej , choć wydaje mi się, że po wyeliminowaniu tej ogromnej ilości białka może [...]

nie ma sensu bo to takie g**** że jak zoperujesz jedne robią sie kolejne i jest jeszcze gorzej. ogólnie juz mineło 3 miechy od operacji i jest lepiej jak było (moge jeść więcej i częsciej) ale już bede musiał sie pilnować i ciekaw jestem czy w takim przypadku jest sens wogóle łykać te enzymy czy cosby to dało Zmieniony przez - Maggot515 w dniu [...]

ja jak zaczynałem tak jesc to w ogole nie byłem głodny ale..... jadłem tera jem juz tak od jakichs 5 mcy i dalej nie wiem czy jestem głodny czy juz mnie ssie z przyzwyczajenia haha jak na razie zminiejsz moze porcje sobie czytałem kiedys tu na forum ze lepiej mniej a czesciej niz wiecej i zadziej

[...] czy to dobry wybór ? mozna mieszac to z kreatyna w tablekach, dało by to lepszy efekt ? Musze mieć jakas konkretną diete czy wystarczy tylko częściej jeść?? Zmieniony przez - Kimono Egzecutor w dniu 2013-12-28 00:30:22 Zmieniony przez - Kimono Egzecutor w dniu 2013-12-28 00:38:48