jestem chudy chce

Witam troche odnowie temat , ja robie na raz 35 pompek (robilem bo narazie nie niecwicze nie mam sprzetu ale chce)niechwalac sie wiem ze wy pakerzy robicie po 100 ale ja jestem chudy chlopaszek i tyle nie dam rady :) niewstydze sie tego, jak cwiczylem robilem 4 serie 20,20,15,15,10 z przerwami 1,5 min 1 raz w tygodniu i klata ladnie napompowana [...]

ludzie,mowilem ze jestem w miare chudy chce sie poprostu wyrzezbic i ogolnie zmniejszyc troche bf,pomozcie jak to dobrze rozpisac bo kupe kasy na to wydalem,a szkoda zeby sie zmarnowalo,pozatym bicka mierzylem juz nie pamietam kiedy wiec jest napewno wiecej.. Pozdrawiam Zmieniony przez - rozwazny87 w dniu 2009-07-29 13:01:18

[...] ale wchodzi) , zjadłem pite razową z mięskiem z cyca marynowanym (mmm przysmaczek, mamusia zrobila) i na noc wypije białeczko, tak za 2 godziny pewnie spać pójde bo już ledwo zyje ;/ Przed snem 10 gram glutki. Nie obrażam sie bynajmniej za wszystki teksty ze jestem chudy i z dupy budowa ciała itp, traktuje to jako motywację do pracy nad sobą ;)

cwicze 2 miesące, chudy jestem i chce cos z tym zrobic.. dlatego mam diete ,gainer do uzupelnienia i trzeba cwiczyc. ;]

Czesc wam Ja chcilbym sie was spytac jak cwiczyc na sile mam 15 lat biore 67 kg na klate waze 62 kg mam 171 cm wzrostu no nie jestem chudy mam troche masy mam 33 w bicepsie nie biore adnych odrzywek bo wiem ze jestem zamlody a nawe moja mam jest Lekarka i sama mi odradzala mowila ze dopiero w wieku 17-18 lat.Cwicze gdziez z 4 miechy i chce szybko [...]

ja sie serio pytam bo jestem chudy a jak bym byl nizszy to byl lepiej wygladac a takie wypowiedzi po co mnie nie obchodza pytam serio i niech ktos sie sam pali na stosie co go obchodzi ze ktos chce byc nizszy

[...] ze przytyli po tym jakies 4-8 kg, a ja 1 kg nawet nie wiem czy 1 kg, tydzien po odzywce wzialem omke, nie musiscie mi pisac ze spuchne jak swinia, mi o to wlasnei chodzi, bo jestem chudy!!! wiec nie bede wygladal jak swinia tylko bede wygladal normalnie, wiem ze twarz przy tym puchnie, ale to po paru dniach schodzi, tak wiec co o tej omce mozecie [...]

no ale mozesz cos wiecej napisac ? na tymforum widziałęm juz podobne diety , które były zatwierdzane. Poza tym co bys mi radził chce rozbic mięsniebo ogolnie jestem chudy, ale tez pozbyc sie tkanki tłuszczowej z brzucha i twarzy i nie wiem co zrobic

70kgjestem wysoki ale chudy, chcę przybrać na masie,wyrobić rzeźbe,siła też nie zaszkodzi, ćwiczyłem na "prowizorycznej siłowni" .co byście poradzili do tego MASS XXL???

Siemano ludziska :) A wiec tak napisze najpierw troche o mnie:) A wiec cwicze juz troche dlugo... i moze troche zamotany jestem bo nie mam na nic czasu,ale od poniedzialku mam zamiar sobie ustalic djete i o konkretnej poze jesc bo juz mnie wku..ia moj wyglad. Mam 178cm waga 79-80 kg z tym troche tkanki tluszczowej:)do tego dochodzi wiek a wiec [...]

Mam wlasny ciezar ktorym macham sobie na rozne sposoby. A co do przytycia to ja od zawsze jestem chudy i pewnie z taka latwoscia az 10 kg nie przytyje dlatego nie nastawiam sie az na takie przyrosty. Chce dopracowac ta diete i zobaczyc jakie beda efekty po miesiacu potem po dwoch i jesli mi siadzie wiecej niz 1 kg na miecha to bedzie dla mnie duzy [...]

To jest ta kwestia że jestem chudy ale mam oponkę;d mam 85 cm w pasie a powinienem mieć przynajmniej 5 cm mniej. I chcę tę oponkę zrzucić = zmniejszyć body fat. I to stosunkowo szybko. Później wrzucę nową wersję diety. Dzięki za wszystkie wskazówki.

Ja waze tyle co ty przy takim samym wzroscie i wydaje mi sie ze jestem chudy,tyle ze jestem ubity,a ty chyba masz odłozony tuszcz,ale i tak nie polecam HMB,bardziej kreatyne bym wybrał na twoim miejscu i wzmozony trening....ja mam inny problem bo chce przytyc,tak zeby wazyc koło 80kg

Właściwie, to chce zacząć ćwiczyć, bez zbytniego zwiększania masy. Kiedyś ćwiczyłem, a teraz chcę to robić na nowo, by lekko się wyrzeźbić, nie jestem chudy. Co do urazu kolana, to nie mogę robić przysiadów, martwy też odpada.

Przecież pisałem, że chcę powiększyć, bo jestem chudy. W pasie nie mam nawet 70cm a chcę mieć więcej. I czy A6W mi pomoże w "powiększeniu" brzucha?

stagnacja odpada, jestem chudy i to jest powod 179~ i 66 wagi na klate wyciskam 92kg (osobiscie rekord gdy bylem wlasnie na kreatynie i generze 97 z tym ze waga wtedy podskoczyla na pol roku do 73) jak na swoja wage to mysle ze nie mało wciskam i jednak siły mam :P a co do supli co chce teraz zarzucic to czysto dla siebie, nie mam specjalnej diety [...]

18 lat, tetno przy wysilku wg. maszyny +-180. Jestem chudy, calkowicie sprawny. Bieznia bez nachylenia. Jesli chodzi o dni nie treningowe to nie, nie chce poswiecac calego swojego zycia silowni :) Zmieniony przez - ask4 w dniu 2009-07-17 23:19:46 Zmieniony przez - ask4 w dniu 2009-07-17 23:20:35

Jestem na diecie redukcyjnej i ogolnie jestem chudy ale mam troche brzusia do spalenia i chce to robic jak najszybciej zeby moc leciec z masa dlatego mnie to zastanawia. Robie trening silowy kazda partie odzielnie 5x w tygodniu i 2-3 razy cardio w tyg. Twierdzisz wiec ze nie ma wiekszej roznicy czy mam 80% pulsu czy 65% ? Zmieniony przez - [...]

Pas mierzyłem rano zaim cos zjadłem.A schudąc nie chce bo jestem chudy jeszcze z 10 kg by sie przydało przytyc.podkreslm po raz kolejny ze zalezy mi na masie i wymiarach mniej na definicjii.pozdro

[...] , a zwiększanie obciązenia treningowego to rzecz bardzo istotna maymi kroczkami ale staraj siędokladać ztreningu na trening 3 trenuje planem treningu fbw pogniewasz jestem chudy i chce przybrać na masie a słyszałem ze ćwicząc planem fbw można łatwo przybrać suchej masy. I ludzie mówią mi ze fbw mało daje. i tu mam pytanie czy jak będę [...]