jestem chudy chce

Ja jestem chudy i chcę przytyć troche , nie chce być bardzo szeroki i myslę że do mojego celu wystarczy taka dieta , może kiedyś polece z większą masą :D

Jestem chudy i mam bardzo chude ręce więc te 10 kg na łape wystarcza na razie , Chcę po prostu wyrzeźbić mięśnie ;D

[...] bo boli mnie staw w kolanie. Poza tym mam zamiar po treningu porządne rozciąganie robić:). Mam też pytania : 1. Bo chciałbym dołączyć gdzieś tam brzuch i wykorzystać to że jestem chudy i zrobić sobie kaloryfer gdzie i jakie ćwiczenia na brzuch? 2. Takie trochę głupie ale czy mógłby mi ktoś wymienić duże grupy mięśni i małe? 3. Czy mogę zamienić [...]

Dawcio , po wymiarach widać , że jestem chudy , mam diete . przez rok przyszło 10 kilo mięśni . Nie mam zamiaru sie bardzo masowac (chodzi o przyrost tkanki tluszczowej). Mam bardzo chude kości co widać po wymiarze np. pasa . chce , żeby ktoś mi ocenił moj plan . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-09-30 19:47:10 Zmieniony przez - Fluor158 w [...]

słyszałem, że trzeba jeść jak najczęściej i dużo białek i węglowodanów;p widzę po twoim profilu, że jesteś doświadczony więc mogę ci zaufać? chciałem też przytyć bo jak już wspomniałeś jestem chudy a trochę masy chcę nabrać

Źle to ująłem, chodzi mi o zbilansowaną diete. Nie chce po prostu chudnąć, bo już wystarczająco jestem chudy. Czy posiłki są w porządku? Co powiecie o żółtym serze np gouda czy ementaler z TESCO, sam syf i sól czy mogę to kłaść na kanapkę?

[...] patriot duzo sie roznimy.Po co mialbym klamac w tedy tylko bym samego siebie oklamal a nie was. Moze na tyle nie wygladam ale to co wam podalem to prawda. Rufio to prawda ze jestem chudy ale anoreksji nie mam moze waze 67 kg ale w koncu mam 15 lat. Przy tym jeszcze duzo sportu uprawiam gram w kosza itp. To wiedz trudno przytyc.Dzieki jeszcze raz [...]

'ogolnie jesli chcesz trenowac sw pod ulice poszukaj czegos innego' cos innego czyli np. co ? tak tak o silce tez pomyslalem i chce na nia chodzic :) bo inaczej nie przytyje poprostu geny..jem mase a prawie nic nie cwicze konkretnego czasem kosz z kumplami i tyle a jestem chudy..

no właśnie tak mówi.jestem w kategori papierowej kategori papierowej (46 -49 kg)i waże akurat równe 46kg. chcę też dobrze wyglągać na ringu... bo jestem chudy ale nie myślcie że jak zaczne ćwiczyć na mase to przestane dobrze boksować. A mój trener nie zna się treningach na mase.

witam. ja także gram w kosza. mam 180cm przy 60.6kg. mam 15 lat, wiem że jestem chudy. nie chce z siebie zrobić klasycznego karka, bo to raczej będzie źle wpływać na grę. jak na razie nie stosowałem diety, dopiero mam zamiar ją wprowadzić, odżywek też nie stosowałem. Pomożecie, jak przybrać na masie? z góry dziękuje

Witam ! tez mam 15 lat. ćwiczę już 2 lata. tez jestem chudy... wazę jedynie 73kg Na klatę ciskam 95 kg. Do lata chce przybrać na masie do 80 kg ;] A co do nóg mogę ci jedynie poradzić Skakanka...skakanka i jeszcze raz skakanka... ;] no i ćwiczenia kardio pozdrawiam

A jakim sprzętem dysponujesz? Jak wygląda sprawa diety? Jakie cele chcesz tym treningiem realizować? Dysponuję hantlami 6kg , 10 kg i drążkiem Próbuje zwiększyć masę . Jestem chudy i zamiast samego trzymania diety chce też by przybyło mi tkanki mięśniowej. Diete mam podzieloną na 6 posiłków dziennie. Około 3200 kCal. Zmieniony przez - Skimpo w [...]

[...] wiekszosc ludzi dziala jednak ja juz tego raczej w zyciu nie kupie... mysle teraz nad kolejnym cyklem ktory zrobie pod koniec wrzesnia... lecz nie wiem co tam sobie kupie Moze mam taki organizm na ktory cp nie dal rady zadzialac... jestem chudy i ciezko mi tyc ... ale juz jest lepiej cwicze pol roku i 6 cm w lapie przyszlo ;) Sily tez troche :)

Masakra, co wy wszyscy macie fioła na punkcie tego ronaldo , ja w twoim wieku przejmowałem się swoją muskulaturą (a jestem chudy jak szczypior) a nie ułożeniem włosów .Gdzie ci mężczyźni pytam się ?! .... A najgorsze jest to że coraz to młodsi wolą siedzieć przed kompem i telewizorem , a po skrzynkę drzewa na opał dupy nie chce im się [...]

[...] tłuszczy jak tylko mogę, jesli juz to Oliwa z Oliwek używam Termomixa, codziennie warzywa , w mniej bądź większej ilości, owoce , zdecydowanie nadwyżka węglowodanów bo jestem chudy, białko 2 szejki dziennie, treningi aktualnie w kratke przez chorobe która męczyła mnie ponad tydzień i remont na nowym mieszkaniu (chce sie wprowadzić do [...]

GRUBIUTKI?! ja teraz mam jakies 172 mam napisane 176 ale dziś sie zmierzyłem u lekarza i waże jakieś 70 tak mniej więcej, wymiary mam lepsze od cb a jestem chudy i to bardzo, wiec mi nir pisz ze przy mniejszych obwodach i wyższym wzroście wygladasz grubo. "wiem ze moja waga nie jest straszna, wrecz mysle ze jest bardzo dobra do wyrzezbienia [...]

wyżej wymiony temat wałkowałem kilka razy, ale póki co nie przemawia do mnie, przy wzroście 188 cm optycznie jestem chudy i to mi przeszkadza, chce nabrać trochę wagi, później zacząć plan na siłowni, pod kątem siły eksplozywnej i dynamiki

Cos mi się potem zorientowało że chyba jednak źle obliczyłem zapotrzebowanie towaru |-) Myślę czy nie jestem chudy też przez to że dużo papierosów paliłem a w domu ciężko z jedzeniem było i została taka chudzina gdzie juz przez to płakac mi sie chce Jakos konkretnie sztywnej diety nie mam bo praca za bardzo nie pozwala, ale zawsze staram sie mieć [...]

"Jeżeli jestem chudy i chce zwiększyć masę to czy lepiej będzie wziąć jaką odżywkę na masę czy na siłę" nie ma odżywek na masę lub na siłę co myślisz że jest takie coś jak sok z gumi jagód który wypijesz i już będziesz silny?? Żeby przybrać na masie( nabrać mięśni) musisz mieć dietę która pozwoli Ci to zrobić. Im większa masa tym [...]

ok a jesli suple to co mam wziasc a moze meta w******le jestem w cch** chudy chce przybrac poradzzcie